Lena er uddannet Biopat, Kostvejleder og Personlig træner. Hun kan besvare spørgsmål vedrørende allergi, eksem, fordøjelse, intolerancer, kost i forhold til graviditet, amning, vægtregulering samt opstramning efter fødslen.
Stil et spørgsmål til Lena Bæk-Madsen
Spørgsmål til brevkassen
28. september 2011
Hejsa
Jeg er gravid og er i uge 15. Jeg har siden jeg fik første barn for snart 3 år siden været meget plaget af forkølelse og har meget svært ved at blive rask. Jeg har taget flere slags helse produkter, men der står på alle at de ikke må tages af gravide eller børn uden aftale med læge el...
Læs Lenas svar »
28. september 2011
Hej Lena.Jeg har en fatter på fem måneder, som trives godt. De er dog bare en enkelt ting som går mig på, for hun vil for øjeblikket ikke rigig spise så meget. Hun begyndte at få grød fra Hun var fire måneder, og har været meget begejstret for det. -men nu er det bare som om hun ikke rigtig vil h...
Læs Lenas svar »
28. september 2011
Hej, Lena!
Jeg føder snart (er i 39. uge lige nu). Jeg har læst om at man får lidt mad i sygehuset mens men føder - men hvadhvis du har madallergi? Jeg er selv vegetar, og har mælke-allergi også. Skal jeg tage min egen mad med? Og skal den mad være noget varm mad ( kartofler, ris ...
Læs Lenas svar »
29. august 2011
Hej Lena.
Jeg er gravid i 5 uge, og er super lykkelig, samtidig er jeg SÅ bange for, at der er noget der skal gå galt, og at jeg kan skade mit barn ved at spise eller gøre noget forkert. Det er måske sygelig det jeg nu skriver, men jeg kan simpelthen ikke slappe af før jeg får vished. Her ...
Læs Lenas svar »
30. juli 2011
Hej Lena..
Jeg er en mor til en 8 måned pige. Jeg har altid ville tage lidt mere på. sjovt nok er jeg tynd selvom jeg har født. Jeg vil gerne have rådgivning til hvordan jeg kan tage nogle kilo på. Hvad skal jeg spise for at tage på? Håber du kan give mig nogle gode råd il hvordan jeg ...
Læs Lenas svar »
30. juli 2011
Hej Lena...
jeg er en Ung kvinde med Pco, der længe har arbejdet med et vægt tab... Jeg er 178 høj, og har vejet 119.9 kg. er nu nede på 93,5 kg.
vi har prøvet i 7 md. at blive gravide ved egen hjælp... og jeg har i går testet MEGET svagt posetivt, så er ikke sikker på jeg er gravid....
Læs Lenas svar »
30. juli 2011
Hej Lena.
Jeg har en søn på 1 år. Han har nu i næsten 3 uger haft dårlig mave. Der er blevet sendt prøver ind som vi venter svar på men hans blodprøve var negativ for Tarmbakterier og ingen af os som passer ham har været syge. Så de tror ikke det smitter.
Flere har dog nævnt at det kan v...
Læs Lenas svar »
20. juli 2011
Hej Lena
Jeg har prøvet at blive gravid i flere år. Har røget i mange år og har stoppet flere gange, men har faldet i flere gange og nu benytter jeg nikotin tyggegummi. Jeg blev ellers gravid sidste år, men fik spontant abort i 8. uge, hvor jeg også benyttede nikotin tyggegummi.
Så jeg ...
Læs Lenas svar »
11. juli 2011
Kære Lena!
Jeg skriver til dig med et stort problem! Jeg er en 25 årig pige på 103 kg med en højde på 166 cm. Jeg har nok altid lagt lidt over idealvægten, men de seneste år er det blevet reel overvægt
Jeg har prøvet en masse forskellige kure, men det hele går oftest ret hurtigt i vas...
Læs Lenas svar »
11. juli 2011
Kære Lena,
Jeg er den heldige mor til en dejlig dreng på 3,5 år - han har været helt 100 % renlig siden han var 2 år og 4 måneder. For ca. 3 uger siden var der blod med i hans afføring, han græd en del da han skulle af med den og det slog mig at det da var et par dage siden han sidst ha...
Læs Lenas svar »
11. juli 2011
Hej.
Jeg træner ca. 5 timer om ugen i fitnesscenter. Jeg ved at det er vigtigt at få mange proteiner -både med henblik på at genopbygge musklerne, men også i forhold til at tabe sig. Jeg er lidt i tvivl om jeg får protein nok til min aftensmad -kan jeg evt. drikke en proteindrik efterfølge...
Læs Lenas svar »
8. juni 2011
Hej Lena.
Jeg er ny her på Baby.dk
Jeg kan se du er kostvejleder håber du kan give et godt råd med på vejen.
Jeg er en ung kvinde på 33 år gift med en, kvinde og sammen arbejder vi på at få barn.
Vi får hjælpen fra Holbæk F. klinik.
Det er mig som skal være gravid jeg ...
Læs Lenas svar »
25. maj 2011
Hej Lena
Jeg er endelig blevet gravid, efter at have tabt mig 15 kg.
Jeg er stadig overvægtig (jeg vejede 89 inden jeg blev gravid og er 164 cm) og har taget 3,7 kg på selvom jeg kun lige er gået ind i uge 7.
Det må dog være væske det meste, da jeg i forvejen hober væske op og inden jeg b...
Læs Lenas svar »
2. maj 2011
Hej Lena.
Vi har en lille dreng på lidt over en måned. Han har siden han begyndte på modermælkserstatning (NAN 1) haft, det vi tror er hård mave.
Han begyndte at få modermælkserstatning en uge efter fødslen.
Han har afføring 3-5 gange i døgnet. Men han presser og skriger meget i lø...
Læs Lenas svar »
2. maj 2011
Hej Lena
Jeg lever pt. og nok det næste lille halve år uden brød, korn, pasta og andre kulhydrat prødukter. Jeg spiser flere slags kød, (dropper fisken og tun hvis jeg blir gravid) og en del grønne grønsager. Jeg har derudover læst at der findes nogle superfoods til gravide såsom blå...
Læs Lenas svar »
22. april 2011
Hej Lene
Jeg har lige erfaret at jeg er gravid (4+3) og sidder og overvejer hvad der mon er bedst at tage af vitaminer. Pt. og de sidste 3 mdr. har jeg taget 1 omnimin og 1 folin 400 mg. Er det mon bedst bare at fortsætte med det når nu min krop er vant til det?
Jeg har vundet sådan no...
Læs Lenas svar »
22. april 2011
Hej Lena
Ved ikke om du kan hjælpe, men prøver alligevel:
Det drejer sig om min dejlige datter og hendes spisevaner. Om en uge er hun 11 måneder og er i trivsel og en glad og nysgerrig pige der hviler godt i sig selv....så langt så godt
MEN jeg har kæmpe udfordringer og bekymrin...
Læs Lenas svar »
14. april 2011
Hej Lena.
Jeg har en lille krudtugle på 15 mdr, som er en vaske ægte mad-elsker.
Min mand og jeg er begyndt at tænke om børn i den alder kan spise for meget??
Han spiser en stor skål havregrød til morgen, lige så meget som jeg ville spise.
Til formiddag får de lidt frug...
Læs Lenas svar »
14. april 2011
Hej Lena
Jeg håber du kan hjælpe mig lidt. Jeg har brug for at vide, hvor mange kalorier jeg bør spise om dagen for at tabe mig de sidste 4 kg. Jeg vejer 54 kg og vil gerne ned på 50 kg. Jeg er 156 cm høj og 33 år gammel.
Hvordan bør en 7 årigs piges madplan se ud? Hun er ...
Læs Lenas svar »
31. marts 2011
Hej
Jeg vil bare lige høre om der bør være nok c-vitaminer i mine Livol gravid vitaminer? Jeg spiser dem og ekstra jerntilskud, men er blevet foreslået at spise nogle c-vitaminer ved siden af, men vil bare høre om det så bliver for meget, eller om der ikke sker noget ved det?
Er i uge...
Læs Lenas svar »
20. marts 2011
Hej.
Jeg har en opskrift på ovnbagte rodfrugter som jeg er lidt i tvilv om der er sunde pga. marinaden/honningen.
7 gulerødder
1/4 knoldselleri
300 g rødbeder
300 g pastinak
2 spsk honning
1 spsk balsamicoeddike
3 spsk jomfru olie
På forhånd tak for svar.
Læs Lenas svar »
2. marts 2011
Hej Lena.
Jeg er 19 år, jeg vejer ca 125 kg og er 165 cm, og vil MEGET gerne tabe mig.
Men jeg har så svært ved at komme igang og når jeg endelig starter går jeg hurtigt i stå igen. Jeg er meldt til ved de danske vægt konsulenter men der kommer jeg kun og bliver vejet og får et skeme ...
Læs Lenas svar »
1. marts 2011
Jeg håber på at være blevet gravid efter et besøg hos en gynækolog i onsdags... - derfor vil jeg jo selvfølgelig gerne spise og drikke det bedste for mit - forhåbentlig - kommende barn.
Jeg ved nogle af de gængse ting som ikke for meget kaffe, ikke lever, huske folsyre etc. - Men jeg har no...
Læs Lenas svar »
24. januar 2011
heej jeg står og skal til at starte med at løbe. jeg vil købe et løbebånd.
der står den er 0 til 12 km i hastighed? er det overhoved løb.
jeg er i rigtig dårlig form så skal jo arbejde mig op men syndes det lyder af lidt
håber du vil svare
mvh ny løbere
Læs Lenas svar »
21. januar 2011
Hej Lene.
Jeg er 8 uger henne og lider rigtig meget af forstoppelse - så meget at jeg, efter at have været på toilettet igår aftes, fik så ondt i maven, at jeg kun kunne rulle mig sammen og vente på det gik over - jeg kastede op (første gang under min graviditet) og frøs og rystede - ...
Læs Lenas svar »
5. januar 2011
Hej Lena
Vores yngste, Oliver på 3 måneder, har fra starten af gylpet utrolig meget.
Vi fik så det råd at købe johannesbrødkernemel på apoteket og blande det i MME'en, hvilket i 2-3 uger også har hjulpet gevaldigt meget, og han har haft nemmere ved at bøvse og i det hele taget væ...
Læs Lenas svar »
5. januar 2011
HEj Lena
Ville lige høre om du kan svare på om man må spise tun fra dåse når man er gravid?
Læs Lenas svar »
5. januar 2011
Hejsa
Min datter har skam spist fint lige siden hun var alderssvarende. Men jeg synes hun er blevet en rigtig grovæder. Og jeg mener virkelig grovæder, hun propper mad ind i munden, men tygger slet ikke, selvom hun har 8 tænder.
Hun sluger clementiner på sekunder og bananer kører hun b...
Læs Lenas svar »
5. januar 2011
hej lena. når jeg ammer min datter får hun nogle gange røde pletter på ansigtet, hvorfor tror du hun får det? og det forsvinder når hun er færdig så det varer ikke ved.
Læs Lenas svar »
4. januar 2011
hej lena jeg vil også spørge om hvordan jeg kan stramme op efter fødslen. jeg har nemlig navlebrok og jeg vil meget gerne have en flad mave igen. håber du har gode råd.
Læs Lenas svar »
4. januar 2011
hej lena. min datter er 6 måneder gammel og jeg ammer hende. da hun blev 5 måender begyndte jeg på risgrød med banan og pære kun om aftenen, hvor hendes hovedmåltid stadig er mig jeg ville høre om du havde gode råd til hvad jeg kan give hende nu hvordan hendes kostplan kan se ud helt optimal?
Læs Lenas svar »
21. december 2010
Kære Lena
Jeg er blevet gravid ca. 2 mdr. henne.
Jeg vil gøre alt for at indtage det rigtige mad i forhold til min graviditet, jeg kunne godt tænke mig en samtale omkring kost og en test om vitamin osv, men du har kontor i kbh. og jeg bor i vesthimmerland?
Læs Lenas svar »
25. november 2010
Hej Lena. Jeg har netop fået positiv graviditetstest, er i 4 uge + 4 vist nok. Jeg er begyndt med folinsyre for noget tid siden, da jeg havde på fornemmelsen, at jeg var gravid. Jeg vil gerne starte med D-vitamin også, men der står på de fleste pilleglas, at man ikke skal tage dem, som gravid, ...
Læs Lenas svar »
25. november 2010
Hejsa,
Jeg er en ung pige på 21 år, der sammen med min kæreste har taget den store beslutning at blive forældre, og det glæder vi os til. Der kan naturligvis gå længe, da jeg først i går er stoppet med p-piller, men jeg har alligevel et par spørgsmål angående kost og motion.
Jeg har væ...
Læs Lenas svar »
14. november 2010
Hej.
Jeg vil enormt gerne bage noget fornuftigt brød til min dreng.
Min tanke er at hvedemel ikke er det bedste valg a alle de kornsorter der findes, så hvilke kornsorter kan anbefales i forhold til en 9 måneders mave og sundhed.
Hilsen Louise
Læs Lenas svar »
14. november 2010
Hej
Jeg har idag taget en positiv grviditets test og er 4+3.
Jeg har indtil nu løbet 3 gange om ugen og spist normalt. Jeg er utrolig megt nervøs for at der skal ske noget og vil derfor gerne vide hvor meget jeg må træne i de første 12 uger hvor jeg skal passe på??
Er der an...
Læs Lenas svar »
17. oktober 2010
Hej Lena
jeg har en datter på 13 mdr hun har altid været et lille pus vejede 2500 gram da hun blev født og er nu oppe på 7,8 kg hun er en slank og høj pige 80 cm.
nu er mit ? hvad jeg skal give hende til aften ?hun spiser havregrød til morgen og spiser ellers godt med rugbrød og mel...
Læs Lenas svar »
11. oktober 2010
hej lena.
jeg fandt ud af igår at jeg er gravid. har ikke været ved lægen endnu, men skal i morgen.
jeg kunne godt tænke mig lidt gode råd angående kost. hvor meget og hvor tit. altså igår aftes spise jeg god aftensmad. og 2 timer senere, havde jeg det som om jeg ikke havde spist i fl...
Læs Lenas svar »
3. oktober 2010
Hej Lena.
Først vil jeg sige det er skønt med en kostvejler her på en så åben side.
Jeg og min kæreste har været sammen 8 år, og jeg stoppede på p-piller i januar. Vi vil gerne prøve at få et barn. Mit spørgsmål til dig som kostvejleder, er at jeg vejer ca. 40kg for meget i forold til ...
Læs Lenas svar »
30. september 2010
Hej lena.
Mig og min kæreste prøver og bliver gravide. vi gik igan for et år siden, men har siden hen fundet ud af at jeg har pco og er igang med stimulering. jeg er begyndt og tag gravitamin og b-vitamin, men viller gerne vide om der er noget andet der ku være godt og tag for at hjælpe ...
Læs Lenas svar »
29. september 2010
Hej Lene,
Jeg er mor til en pige på 9 mdr. som har haft meget hård mave stort set siden fødslen. Den første måned var hun på modermælk og derefter overgik hun til mme (først Nan2 og derefter Alomin) hvilket bestemt ikke hjalp på afføringsproblemerne. Hun har primært lavet stort på puslebor...
Læs Lenas svar »
8. september 2010
Hej Lena
Jeg er gravid i 9. uge og har en del problemer med forstoppelse, oppustedhed og kvalme. Jeg forsøger at spise små måltider i løbet af dagen, istedet for de tre hovedmåltider jeg plejer at få og synes også jeg drikker rimelig meget.
Mine gener er især udtalt og eftermiddagen...
Læs Lenas svar »
6. september 2010
Jeg er en mor på 24 års. jeg har taget meget på siden jeg har fået min datter. så gået over i den usunde række med kage, småkage, slik og nemme ting.
Synes det er ment og tage noget nemt når man har en lille datter på 6 mdr. så vil gerne have nogen gode råd til og skifte række. vil gerne t...
Læs Lenas svar »
31. august 2010
Hej Lena Bæk-Madsen
Jeg er gravid i 7. uge og befinder mig på og skal føde på Grønland.
Jeg ved godt man anbefaler 10 mikrogram D vitamin om dagen (i Dk). Jeg spiser på nuværende tidspunkt gravitamin plus calsium med ekstra D - vitamin og vil høre om jeg spiser D - vitamin nok (eller...
Læs Lenas svar »
29. august 2010
Hej Lena.
Jeg har et meget stort problem. Jeg er 10+0 uger henne i min graviditet..
Jeg er nu begyndt at spise 3 måltider om dagen, hvor jeg førhen kun spiste aftensmad. Og der gik det bedre. Hvordan kan det være at jeg nu efter at være begyndt at spise mere, taber mig mere, end jeg ta...
Læs Lenas svar »
20. august 2010
Hej
jeg ved ikke om dette egner sig til en brevkasse men ja nu prøver jeg altså for det kan jo være min kost den er gal med
Jeg går hjemme med min datter på 8 mån, men jeg har svært ved at klare dagen uden at blive træt eller irriteret
vores dag ser således ud
kl 4 vågner ...
Læs Lenas svar »
16. august 2010
hej Lena. jeg fødte mit første barn for 2 år siden, og har efter fødselsen haft en hænge mave med strækmærker. hvad kan man gøre for at få en flot mave igen?
mine bryster er også blevet smaller end de var før jeg blev gravid kan jeg lave nogle øvelser for at få dem lidt frem igen? jeg er 1...
Læs Lenas svar »
16. august 2010
Hej Lena,
Har du gode råd til hvordan man med kosten kan forebygge forstoppelse under graviditet??
Indtil videre har jeg forsøgt mig med fiberrig kost (groft rugbrød og gulerødder) uden effekt + masser af væske. Svesker/abrikos bryder jeg mig ikke om.
Håber du har et råd med på ve...
Læs Lenas svar »
6. august 2010
Hej Lene
Jeg er gravid i 7. uge. Jeg tilhører den spinkle del af befolkningen. Jeg er 169 cm høj. Jeg vejede mig her til morgen og har siden sidste torsdag tabt 2 kg. Jeg vejer i dag 50 kg, og jeg er meget obs på min vægt, da jeg ved at jeg er underernæret. Jeg har en spinkel knoglebygning...
Læs Lenas svar »
2. august 2010
Hvad er OK at spise når man er 1 år - Og hvad er absolut "no go" ???
Hej
Jeg har en søn på 1 år. Der har fået astma, derefter lungebetændelse, derefter 40 i feber i 5 dage, 2 nye tænder, og andre små-skavanker så han har ikke taget ret meget på i et par måneder, og appetitten er ikke ...
Læs Lenas svar »
2. august 2010
hej Lena
Jeg er gravid i uge 25, og har indtil nu taget ca 12 kg på. Jeg synes det er ufattelig meget. Alle siger til mig, at det skal jeg ikke tænke på nu, men når jeg har født. ved godt man ikke må slanke sig når jeg er gravid, men er der noget jeg desideret kan gøre for at begrænse ...
Læs Lenas svar »
15. juli 2010
ok det køre lidt rundt oppe i mit hovedet og jeg ville ønske der er en som kan hjælpe mig, jeg har fire dejlige børn emma sofie rasmus og mads fire søde og dejlige børn som jeg elsker rigtig højt men jeg ønsker mig en til så jeg har fem, jeg ved at jeg har kærlighed til alle mine børn.
mads...
Læs Lenas svar »
22. juni 2010
Heej Lena
Jeg er gravid i uge 19 - og jeg har allerede taget 9 kg. på!
Jeg vejede 70 kg. da jeg blev gravid, også vejer jeg 79 kg. i dag! SYNES det er meget, MEN som min kæreste siger "Så længe du ikke bruger din graviditet som undskyldning for at spise usundt, er det okay at tage på" ...
Læs Lenas svar »
21. juni 2010
Hej Lena,
jeg vil rigtig gerne tabe mig, men jeg ammer og er bekymret for hvor meget jeg "må" tabe mig om ugen. Jeg er 176 cm. høj og nåede op på 96 kilo inden fødslen og er nu nede på 81 kilo. Jeg vejede 80 inden jeg blev gravid, hvilket jo er lidt i overkanten i forhold til BMI.
Jeg har...
Læs Lenas svar »
