"løbehastighed"
heej jeg står og skal til at starte med at løbe. jeg vil købe et løbebånd.
der står den er 0 til 12 km i hastighed? er det overhoved løb.
jeg er i rigtig dårlig form så skal jo arbejde mig op men syndes det lyder af lidt
håber du vil svare
mvh ny løbere
Lenas svar
Kære Løber
Tak for dit spørgsmål
Som nybegynder er det meget normalt at løbe 9-10 km/t men på længere sigt vil det ikke være nok, heller ikke hvis du skal til at løbe interval træning hvor du lægger spurt ind.
Så hvis det er for at løbetræne ville jeg finde et andet løbebånd. Men hvorfor ikke løbe i naturen?
Hvis det bare er for at komme i form og få en bedre kondi, vil jeg hellere investerer i en romaskine, det giver mere også styrkemæssigt og her får du ram på alle muskelgrupperne istedet for primært underdelen :-)
Når det er sagt og hvis du holder fast i løbebåndet skal du finde en der går op til 17 km/t
De bedste hilsner
Lena Bæk-Madsen
total-sundhed
Lena tilbyder lukkede mødregruppe arrangementer og fertilitetspakker i samarbejde med Jeannette, som er zoneterapeut i total-sundhed. Derudover tilbydes personlig træning, kostvejledning samt biopati.
Se Lenas hjemmeside: Total-sundhed.dk
Anmeld
