At kvindens krop tømmes for næringsstoffer, fordi hun ammer, er langt fra den fulde sandhed. Det er rigtigt, at nogle kvinder taber sig meget i ammeperioden, og også at nogle kvinders stofskifte sættes øges, men det modsatte er ligeså tit tilfældet.
Kvindens krop er designet til at amme, og det bedste man kan gøre, er at spise og drikke som man føler sult og tørst til, og selvfølgelig gerne sundt og fornuftigt.
Det skal dog siges, at hvis moderen ikke spiser nok, vil hendes krop kunne reagere ved at lade mælken løbe langsommere eller mved vægttab og vitamin- og mineralmangel. Det handler altså om at spise og drikke fornuftigt for at sikre sin egen sundhed i hele ammeperioden.
Denne artikel stammer fa bogen "Alt om amning" af Stine Roldgaard og Christina Tatarczuk, fra forlaget Iris.
