DK skriver:
Myfitnesspal: DitteL
Kom bare frisk
Fååårk jeg har overspist denne weekend. Jeg tror jeg har fået nok kalorier til hele ugen
Men hvad skal man gøre når der er fødselsdag
Vidste den var gal så jeg har slet ikke noteret noget hele weekenden. Men nu starter jeg på en frisk og er vist pt oppe på 350 kalorier i dag!
Ja, øv...jeg er også stadig sur over, at jeg tog så meget på i weekenden, men jeg er oppe på hesten igen!
Og imorges sagde vægten -1,8 kg. ift. sidste mandag, så jeg har da indhentet noget af det, jeg tog på i weekenden, men øv altså, at man ikke kan tillade sig noget som helst uden at det springer på sidebenene med det samme!
Jeg fik aldrig svaret dig på, hvad jeg spiser i løbet af en dag:
Morgenmad: 2 dl yoggi yogurt med 1 spsk müsli
Formiddag: 1 stk. knækbrød m/ost og rød peber, lidt frugt
Frokost: 1 stk. rugbrød m/pålæg, lidt frugt
Eftermiddag: 1 stk. knækbrød m/smør og marmelade, lidt frugt
Aften: Mindre portion, end jeg plejer - mindre ris, pasta, kartofler og mere grønt
Det er meget sigende for det jeg spiser hver dag, og det giver typisk mellem 1000 og 1200 kalorier om dagen alt efter hvad aftensmaden består af!
Anmeld
Citér
