Anonym skriver:
Tusind tak for forståelsen
jeg blev nemlig bare voldsomt ramt af tankemylder og hvad-nu-hvis-tanker. Jeg er med på jeg har brug for hjælp. Det er sat i værk. Det er en underlig og svær situation, og jeg plejer ellers ikke at være til at vippe af pinden på den måde. Det var en panikreaktion, og jeg kan sagtens se at det var over grænsen. Nu kan jeg ikke gøre andet end at krydse fingre for, at det er til at redde. Ellers er der ikke noget at gøre ved det, livet går videre. Det er rart at der er nogen som dig, der forstår, at sådan noget kan opstå indimellem når man er presset. Og de breve jeg blev bedt om at skrive, kan jeg så konstatere havde den modsatte effekt
i hvert fald i forhold til det følelsesmæssige.
Man kan godt blive bims af alt det her corona.
Det er en uvant situation. Vi har ikke før oplevet nedlukning af landet p.gr.a. virus.
Jeg er tidligere depressionsramt og kender tankemylderet. Jeg har ikke haft en angstlidelse, men dog et par panikanfald under depressionen. Anfald af panikangst, hvor jeg første gang virkelig troede, at jeg skulle dø.
Kort efter at der blev lukket ned, havde jeg en dag, hvor jeg blev totalt overvældet at tankemylder. Min mor har en alder og en helbredstilstand, der betyder, at vi ved, hun ikke overlever, hvis hun bliver smittet. Jeg blev ramt af - hvad-nu-hvis vi aldrig ser hende i live mere - hvad-nu-hvis JEG kommer til at smitte hende - hvad nu hvis hun får et hjertestop om to måneder, og vi ikke har set hinanden i den tid.
Jeg måtte hive nogle gamle redskaber frem. Og vi har talt med lægen om, hvorvidt vi kan besøge hende, hvis vi tager alle forholdsregler. Det er blevet bedre vejr nu, så det er muligt at opholde sig udendørs.
Det er slet, slet ikke den samme situation. Jeg ved godt, at min mor har en alder, hvor vi ikke ved, hvor længe vi får lov at beholde hende. Mens du er ung, og dine børn kun har dig. Det er virkelig ikke mærkeligt, at det fylder. Det kan virkelig fylde hele hovedet, når 1000 tanker myldrer rundt.
Som du skriver - så fik brevene den modsatte effekt hos dig. Mennesker er forskellige, og derfor kan det redskab, der virker for den ene, have en anden virkning på den anden. Men jeg håber, at du kan få andre redskaber, der virker for dig.
Måske kan du også tale med din læge om din specifikke helbredssituation. Og hvis det kunne hjælpe - så måske finde ud af, hvad det præcis vil sige at komme i respirator - og huske, at der faktisk er mennesker, der overlever sygdommen, selv om forløbet er så slemt, at de kommer i respirator. Sådan lidt "nøgternt - selv om det er svært.
Man kan også hjælpe sig selv lidt ved at lukke ned for nyhedsstrømmen. Prøve at høre det, som man tror, er mest sagligt og springe de dramatiske overskrifter over.
Man behøver ikke høre ALLE nyheder.
Noget andet er - det er helt uacceptabelt, at din forlovede har talt til dig på den måde. Selv om han blev overrasket og måske stødt - så er det slet ikke i orden at sige "fuck you" og kalde dig "en kost". Det hører ingen steder hjemme.
Så måske skal du også arbejde med dit selvværd sammen med en psykolog.
Og genoverveje dit forhold til ham.