Planken - en udfordring

lineog4 skriver:

50 sekunder og snart klar til et minut 

Bak skriver:

Hvor er du god! Jeg har pjekket lidt med planken.. Til gengæld løb jeg 13 km i dag Men må hellere springe på planken igen i morgen!

Pjækker også fredag, men i det lille program en har sat ind i tråden er der også pausedage - vaskebrættet skal jo også have tid til at blive formet 

lineog4 skriver:

Er vel primært muskler, men også at få bygget op om hele det midterste af kroppen 

Har jo kun været i gang en uge så resultater i spejlet er der ikke endnu, men er på meget få dage gået fra at pruste efter 10 sekunder til at pruste efter 40 (og i dag 45 skal jeg op på)... Måske jeg skulle tage et billede af maven (chok) og så vise den frem om et par måneder og se fremskridt (hvis der er)

Det ville vaere super fint 

Armene er højt over hovedet lige nu - 60 sekunder og jeg var endda ikke ved at dø 

må se om jeg skal blive der lidt eller om jeg satser videre... 

Men opgav løbeturen i for det sneede lige pludselig, men nu er det hele tøet væk så skoene er kridtet til i morgen

Løbetur og 60 sekunder - tror lige jeg holder mig på de 60 sekunder et par dage endnu. Men det er også mere end jeg turde drømme om for en uge siden.

Næste mål 2 minutter

lineog4 skriver:

Er vel primært muskler, men også at få bygget op om hele det midterste af kroppen 

Har jo kun været i gang en uge så resultater i spejlet er der ikke endnu, men er på meget få dage gået fra at pruste efter 10 sekunder til at pruste efter 40 (og i dag 45 skal jeg op på)... Måske jeg skulle tage et billede af maven (chok) og så vise den frem om et par måneder og se fremskridt (hvis der er)

det ville vaere en stor inspiration da 

Yes! Lagde 10 sek. til ift. i gaar, er nu paa 50 sek. saa det gaar stille og roligt fremad, og er bare stolt over at jeg faar den lavet hver dag 

Havde ogsaa en rigtig god haandbold træning i gaar, hvor jeg gav mig 110% i løbene op ad banen. Saa har en dejlig følelse i kroppen i dag, især lige nu efter at ha lavet planken 

70 sekunder