lineog4 skriver:
Jeg har efter sidste graviditet ikke kunne finde grundformen igen hverken når det gælder vægten eller selve formen. som om det har været lige meget - har nogen få gange svinget mig op til at få tabt lidt af kiloene og har ramt en mur.
Det ville jeg være okay hvis jeg så bare var tilfreds med det spejlbillede jeg så og at jeg havde en god grundform, men hverken eller er gældende.
Det skal andres NU....
Er igen kommet i gang med at løbe, spiser stadig sundt men supplere ikke med det usunde 
Og jeg har lavet min egen udfordring - jeg skal lave planken:
http://fitnesspmm.blogspot.dk/2013/04/planken-den-ultimative-velse.html
hver dag - 2 gange
Er der nogen her der vil tage udfordringen op sammen med mig så der går lidt konkurrence i det - skal siges jeg kunne sølle 10 sekunder så der er lang vej til målet om 1 minut som er første mål....
Wow det er en god øvelse der virkelig får fat i nogen rygmuskler der trænger...
Skal man lave den 2 gange om dagen? Sådan morgen og aften agtig...?
Jeg har lige testet og kan 30 sek
Jeg vil gerne være med så længe jeg kan ligge på maven..
Skal helt sikkert også have kæresten med på den..
Anmeld
