Dukan Kuren 2

Norman skriver:

Hej igen alle 

Nu er det gået en uge, hvordan er det gået jer?.

Her er det gået okay og lidt op og ned, er nemlig blevet syg og vi var jo også til fødselsdag hvor vi desværre ikke kunne styrre os så meget som vi gerne ville.

Min vægt i dag siger 107,2 kg = -1,8 kg  Så jeg er alligevel glad. 

Hvad er det for en kur?

annec skriver:

Hvad er det for en kur?

Jeg har har lavet en der bare hedder Duakn Kuren, der kan du se alt hvad der er blevet snakke om  Vi er i gang med uge 2 nu, så derfor hedder den her Dukan Kuren 2.

Norman skriver:

Jamen jeg går bare nogle lange ture  Det er min motion.

Der er ikke så meget der er forvirrende , I fase 1 spiste jeg kylling, æg, tun, oksekød, lidt yoghurt og 1 glas mælk

I fase 2 spiser jeg det samme bare med grøntsager til. 

Må man slet ikke spise brød i denne fase? 

Hvad med det der dukan brød?

Bellinda89 skriver:

Må man slet ikke spise brød i denne fase? 

Hvad med det der dukan brød?

og lige et spørgsmål mere  

Hvordan skal man lige spise det der havreklid? 

Er virkelig på bar bund nemlig

Så kom jeg på vægten, som i dag siger 60,2. Jeg har altså tabt mig 2,8 kg på om uge. Er godt tilfreds

Mangler nu 4 kg til mål

Bellinda89 skriver:

Må man slet ikke spise brød i denne fase? 

Hvad med det der dukan brød?

Jo jo du skal jo spise dukanbrød hver dag. Når du laver et brød så deler du det i 6 stk og så spiser du 1 stk om dagen

Bellinda89 skriver:

og lige et spørgsmål mere  

Hvordan skal man lige spise det der havreklid? 

Er virkelig på bar bund nemlig

Det er det du skal lave brødet af, der er opskrifter derinde 

Bellinda89 skriver:

og lige et spørgsmål mere  

Hvordan skal man lige spise det der havreklid? 

Er virkelig på bar bund nemlig

Mamalou skriver:

Så kom jeg på vægten, som i dag siger 60,2. Jeg har altså tabt mig 2,8 kg på om uge. Er godt tilfreds

Mangler nu 4 kg til mål

Wow hvor er det flot 

Norman skriver:

Jo jo du skal jo spise dukanbrød hver dag. Når du laver et brød så deler du det i 6 stk og så spiser du 1 stk om dagen