Okay, nu viser jeg den altså!

Anne85 skriver:

prøv det  men lad vær med at have for store ambitioner til dig selv i starten - så kører du surt i det. Hvis du er helt ude af form så find fx et 10 ugers løbeprogram (der findes en million af dem på nettet - fx på iform) hvor du træner dig op til at løbe 5 km

Og så ned på gulvet og lav en masse mavebøjninger imens baby leger ved siden af

Og så kan jeg anbefale dig madlog.dk

Har nok set de der løbeprogrammer - kan være jeg skal tjekke dem lidt nærmere

Anonym skriver:

Har nok set de der løbeprogrammer - kan være jeg skal tjekke dem lidt nærmere

Ja - op på hesten med dig - 1/2 år så er den mave så godt som væk

Jeg vil klart anbefale hulahop ringen! Den er SÅ effektivt, og så er det sjovt!

Jeg ville kominere det med et af de 'lær at løbe 5 km' programmer - noget som jeg selv er ved at rode mig ud i:-)

Held og lykke - du skal nok få en fin mave igen!

Da du vejer ca. 10 kg mere end du burde,er din mave både fedt og løst maveskin.

Desværre kan man ikke træne hud,der er kun en vej for at komme af med det,og det er en tur under kniven.

Men fedtet kan du gøre noget ved.

Vejen til flad mave er en masse cardio træning,og lidt mere cardio træning,kombineret med maveøvelser meget gerne med vægt på.

Hvis du går i et fitness center er øvelsen squat,simpelhent kongeøvelsen,ikke nok med man får lår og røv af stål,så får man stramme mavemuskler oven i.

Husk at spænde i din mave flere gange om dagen,hver gang du bukker dig,sætter dig,rejser dig osv.

Hilsen Fitnessinstruktøren.

Sådan ser min mave også ud nu, var
så heller ikke tynd før, men lidt større
er min, ellers ser den også sådan ud..
Er glad for du oprettede dette indlæg
så kan jeg følge lidt med i hvad der er
af råd..

- Malene

Det skal du ikke være ked af, jeg ser os sådan ud... og jeg syntes det er mega irriterende.

jeg vejede 54 kg før jeg blev gravid, og nu vejer jeg 75 kg

de eneste bukser jeg kan passe er mine graviditetsbukser... så dem render jeg i hver dag...

mega nedern...

Jeg vil ikke kalde TYK.... ved ikke hvor mange børn du har født, men har flere veninder der er meget større end dig efter at have født et barn...

Man kan jo altid træne sin mave flad, men ikke maveskindet der skal nok en operation til...

Men rolig nu, jeg væmmes overhovedet ikk ved disse billeder, og det skal du heller ikk... træn din mave så bliver strækmærkerne oz mindre....

Sender dig et kæmpe kram

Oliver&Troia <3 skriver:

Jeg vil ikke kalde TYK.... ved ikke hvor mange børn du har født, men har flere veninder der er meget større end dig efter at have født et barn...

Man kan jo altid træne sin mave flad, men ikke maveskindet der skal nok en operation til...

Men rolig nu, jeg væmmes overhovedet ikk ved disse billeder, og det skal du heller ikk... træn din mave så bliver strækmærkerne oz mindre....

Sender dig et kæmpe kram

Tak

Har kun født et barn - Men i den anden tråd "Jeg står nu frem..." kan du læse update