Hvad er jeres madplan for denne uge?

Pessimisten skriver:

Min uge ser sådan ud:

tom yam suppe med kylling

krydderfarsbrød i parmaskinke med blomkålssalat og tzazikki

skinkegryderet med grønt og brune ris

millionbøf med pastinak mos og kogt blomkål/broccoli

kyllig i karry

kalkunbryst med kokossovs og en blandet salat

søndag ealdrig planlagt, da vi altid er hos mine forældre eller svigerforældre

Leneur skriver:

Det kan jeg nemlig skrive under på... Følger en diabetiker kostplan på 1200 kcal om dagen og spiser både pasta, kartofler og ris dog i den grovere udgave og i begrænset mængde men har alligevel tabt mig omkring 3 kg fra 4. jan. Måske ikke meget i nogles øjne men hellere spise nogenlunde normalt med masser af grøntsager, fremfor et hurtigere vægttab på en slankekur og så tage det hele på igen bagefter.

helle85 skriver:

er det en kost plan specielt lavet til dig???

for ville hører om du evt vil sende en kopi???

Nej det er bare en generel en, jeg fik tilsendt fra et andet site. Smid din mail i pb, så finder jeg den lige frem...

Må jeg også bede om den? Vil nemlig gerne tabe et par kilo, men forstår simpelthen ikke det der med at tælle kalorier osv.

Filuca skriver:

Må jeg også bede om den? Vil nemlig gerne tabe et par kilo, men forstår simpelthen ikke det der med at tælle kalorier osv.

Leneur skriver:

Ja send pb med mailadresse. Det er ikke en jeg tæller kalorier i. Det er vare en der fortæller hvor meget du kan/må spise.

Karla skriver:

Må jeg også godt bede om den? Manden og jeg har svært ved at finde rundt i, hvad det er vi skal ændre i vores kost. Synes der er så mange forskellige opfattelser, og kunne da være skønt at have denne, når den virker

Meliora skriver:

Hmm, med så mange kulhydrater og så lidt protein og grøntsager, så kan man da vist ikke kalde det en kost velegnet til folk der ønsker at tabe sig...

Må jeg ikke se din mad plan for en uge eller 2 ? Bliver helt nysgerrig når du snakker om stivelse osv osv

o1Mutte skriver:

Hvad er opskriften? Lyder super lækkert

Det er alm hakket oksekød med tørret timian, oregano og basilikum det æltes med et æg og en smule rugmel. Formes som et brød og pakkes ind i parmaskinke og smides i ovnen.

salaten er tyndskåret blomkål der blanders med smuldret feta og ristede mandler ( en bitz opskrift) som jeg har pimpet med en citron, olie, eddike dressing. 

revet agurk jeg lige klemmer for vand der blanders med cirton saft, salt, peber, presset hvidløg og creme fraiche. det må gerne trække lidt for at blive rigtig lækker 

Synes ikke jeg savner nogle former for stivelse i det her måltid. Det hele er guf 

Pessimisten skriver:

Det er alm hakket oksekød med tørret timian, oregano og basilikum det æltes med et æg og en smule rugmel. Formes som et brød og pakkes ind i parmaskinke og smides i ovnen.

salaten er tyndskåret blomkål der blanders med smuldret feta og ristede mandler ( en bitz opskrift) som jeg har pimpet med en citron, olie, eddike dressing. 

revet agurk jeg lige klemmer for vand der blanders med cirton saft, salt, peber, presset hvidløg og creme fraiche. det må gerne trække lidt for at blive rigtig lækker 

Synes ikke jeg savner nogle former for stivelse i det her måltid. Det hele er guf