Tja, jeg drikke selv meget fordi jeg altid føler mig tørstig og det kommenter folk ofte på. Han får som udgangspunkt lov at drikke alt det han lyster, så længe det er sundt det han drikker
Det var ikke ment som en kritik, mere som en information.
Fysiologisk har raske voksne brug for 2-2,5 l vand om dagen og raske børn for ca. 65 ml pr. kg. Legmesvægt, dvs et barn på 10 kg har brug for 650 ml væske i døgnet.
Al væske over det, er ikke behov men en vane. Hvis man drikker mere vænner kroppen sig til at efterspørge mere - ikke fordi den har brug for det, men fordi den er vant til det. Så længe vandindtaget er moderat er der normalt ingen problemer i det, det er kun hvis man drikker rigtigt meget vand at man skal passe på, bl.a. Kan det belaste blæren.
Hvis Børn får vand nok om dagen, er det med andre ord ikke fordi de reelt er tørstige at de vågner. De vågner af vane og kommer så i tanke om at de gerne vil have noget at drikke, fordi det plejer de at få (eller blive tilbudt) når de vågner.
Anmeld