Tabertråden!

DK skriver:

Jeg har fulgt go kur fra tv2 i en uge (virkelig lækker mad forøvrigt) og så dukan kuren i sidste uge. Jeg har ialt tabt 2,8 kg fordelt 50/50 på de to uger! Mikkel har på kun en uge på dukan kuren tabt 2,5 kg og han er helt vild med alt det kød og æg han skal spise.

Jeg er nu holdt med dukan igen. Det passer ikke til mig, og jeg har jo heller ikke tabt mig mere på den kur, end go kur ugen før. Derfor er jeg startet i dag med at tælle kalorier. Har idag spist 933 kalorier, og været mæt og tilfreds. Hvis jeg forsætter sådan vejer jeg 65,4 kg om 5 uger siger min kalorie/trænings-tæller app. Og det er mit mål (altså 65 kg til bryllup d. 3.3).

Jeg vil godt være med på vægt-planen. Vejer pt. 69,7 kg. Mål 65 kg. Heldigvis ret overskueligt. Det er så skønt igen at være tilbage under de 70 kg. Første gang i snart 2 år! Delmål må så være 1 kg om ugen. Uhh det er alligevel lidt stramt. Kan man tabe et kg om ugen?

Og go go go Pia. Hvis du vil kan vi blive venner på den der kalorie-tæller app. Det er nemmere end man skulle tro, og de fleste madvarer er allerede indtastet af andre brugere og kan findes i deres bibliotek. Den hedder fitness pal. Det er så nemt at kunne taste det man lige har spist ind på tlf. uden først at skulle tænde computer osv. Plus at den roser SÅ meget når man har tabt sig eller ikke spist flere kalorier end man måtte, eller man har gået en tur osv. Og det er muligt for ens venner man har tilføjet at se resultaterne og så kan man også give med-ros.

Man kan godt tabe et kg. om ugen ja

Jeg har et lidt større udgangspunkt end dig men når jeg får 1200 kcal dagligt taber jeg mig ca. 1-1½ kg om ugen. Husk at kcal skal justeres efter vægt og aktivitetsniveau. Jeg bruger madlog, men vil helt sikkert kigge på den app du snakker om når min tlf er tilbage fra rep... 

Jeg kunne også godt trænge til at smide et par kilo. Så jeg melder mig på. Tror jeg bruger madlog, men derfor kan jeg jo godt være med her også! Madlog har før fungeret for mig. Kender I de der isis produkter? Jeg plejer at spise noget "slik" derfra når jeg virkelig trænger. Jeg vejer pt omkring 61 kilo og skal gerne ned på ca 58. Det er overskueligt, men det er også ALTID de sidste kilo der trækker tænder ud synes jeg, og dem jeg kæmper med nu. Jeg er uduelig i forhold til motion, får mig aldrig taget sammen, så er nød til at sætte ind på madfronten i stedet. Nå, men godt vi kan danne heppekor og heppe os en masse kilo ned!

DK skriver:

Jeg har fulgt go kur fra tv2 i en uge (virkelig lækker mad forøvrigt) og så dukan kuren i sidste uge. Jeg har ialt tabt 2,8 kg fordelt 50/50 på de to uger! Mikkel har på kun en uge på dukan kuren tabt 2,5 kg og han er helt vild med alt det kød og æg han skal spise.

Jeg er nu holdt med dukan igen. Det passer ikke til mig, og jeg har jo heller ikke tabt mig mere på den kur, end go kur ugen før. Derfor er jeg startet i dag med at tælle kalorier. Har idag spist 933 kalorier, og været mæt og tilfreds. Hvis jeg forsætter sådan vejer jeg 65,4 kg om 5 uger siger min kalorie/trænings-tæller app. Og det er mit mål (altså 65 kg til bryllup d. 3.3).

Jeg vil godt være med på vægt-planen. Vejer pt. 69,7 kg. Mål 65 kg. Heldigvis ret overskueligt. Det er så skønt igen at være tilbage under de 70 kg. Første gang i snart 2 år! Delmål må så være 1 kg om ugen. Uhh det er alligevel lidt stramt. Kan man tabe et kg om ugen?

Og go go go Pia. Hvis du vil kan vi blive venner på den der kalorie-tæller app. Det er nemmere end man skulle tro, og de fleste madvarer er allerede indtastet af andre brugere og kan findes i deres bibliotek. Den hedder fitness pal. Det er så nemt at kunne taste det man lige har spist ind på tlf. uden først at skulle tænde computer osv. Plus at den roser SÅ meget når man har tabt sig eller ikke spist flere kalorier end man måtte, eller man har gået en tur osv. Og det er muligt for ens venner man har tilføjet at se resultaterne og så kan man også give med-ros.

Haha, ja den der dukan-kur må være en slankekur for mænd - Serdar synes også kuren lyder helt fantastisk!

Det lyder absolut heller ikke som noget for mig, for jeg kan altså ikke nøjes med æg og kød! Hvor er grøntsagerne og frugten i den kur?!!

Nope! Den gode gammeldaws har jeg prøvet før, og jeg ved den virker!

Den der Fitness Pal - er det til Iphone? Jeg har nemlig Android på min tlf. og jeg kan ikke finde den...

Fårk mand, jeg ville give min højre arm og lidt af venstre for at bytte vægt med dig! Men jeg tror sgi, du får svært ved at tabe et kilo om ugen! Især når du ikke vejer mere end du gør...

Da jeg gik til diætist, fortalte hun, at normalt har kvinder brug for ca. 8-9.000 KJ om dagen, men ifølge den plan jeg fik fra hende, skulle man kun have ca. 5.000 KJ. Det har jo så den naturlige konsekvens, at man taber sig.  Det passer jo også nogenlunde med at halvere sine portioner.

Sofia skriver:

Jeg kunne også godt trænge til at smide et par kilo. Så jeg melder mig på. Tror jeg bruger madlog, men derfor kan jeg jo godt være med her også! Madlog har før fungeret for mig. Kender I de der isis produkter? Jeg plejer at spise noget "slik" derfra når jeg virkelig trænger. Jeg vejer pt omkring 61 kilo og skal gerne ned på ca 58. Det er overskueligt, men det er også ALTID de sidste kilo der trækker tænder ud synes jeg, og dem jeg kæmper med nu. Jeg er uduelig i forhold til motion, får mig aldrig taget sammen, så er nød til at sætte ind på madfronten i stedet. Nå, men godt vi kan danne heppekor og heppe os en masse kilo ned!

Super! Jo flere jo bedre!

Er dit mål så at tabe 3 kg. på de næste 6 uger, eller...?

AnneBJ skriver:

Man kan godt tabe et kg. om ugen ja

Jeg har et lidt større udgangspunkt end dig men når jeg får 1200 kcal dagligt taber jeg mig ca. 1-1½ kg om ugen. Husk at kcal skal justeres efter vægt og aktivitetsniveau. Jeg bruger madlog, men vil helt sikkert kigge på den app du snakker om når min tlf er tilbage fra rep... 

Wow, det er vildt - det er godt nok meget at smide om ugen!

Jeg har brug for din hjælp, kloge Anne! Jeg kan ikke rette i indlægget - jeg ville tilføje jer, der har meldt jer på banen...der står ikke "klik her hvis du vil rette dette indlæg" øverst...?! Det plejer der da, gør der ikke?

piadas skriver:

Wow, det er vildt - det er godt nok meget at smide om ugen!

Jeg har brug for din hjælp, kloge Anne! Jeg kan ikke rette i indlægget - jeg ville tilføje jer, der har meldt jer på banen...der står ikke "klik her hvis du vil rette dette indlæg" øverst...?! Det plejer der da, gør der ikke?

Jo men først når den er blevet låst. Så du skal sende en pb til en af staff'erne, gerne med et link til denne tråd. Så låser de den til toppen (klistrer om man vil) og ophavskvinden til tråden, kan redigere første indlæg i et væk!.. 

AnneBJ skriver:

Jo men først når den er blevet låst. Så du skal sende en pb til en af staff'erne, gerne med et link til denne tråd. Så låser de den til toppen (klistrer om man vil) og ophavskvinden til tråden, kan redigere første indlæg i et væk!.. 

Nååå, derfor! Jamen, det gør jeg så lige!

Tak!

AnneBJ skriver:

Man kan godt tabe et kg. om ugen ja

Jeg har et lidt større udgangspunkt end dig men når jeg får 1200 kcal dagligt taber jeg mig ca. 1-1½ kg om ugen. Husk at kcal skal justeres efter vægt og aktivitetsniveau. Jeg bruger madlog, men vil helt sikkert kigge på den app du snakker om når min tlf er tilbage fra rep... 

Jamen på den der app, der skriver man ind hver gang man er aktiv og det trækker den så fra i de kalorier man har spist så man kan spise flere (hvis man vil). Man kan også indstille den til at man ex. fast træner, men altså... jeg har sat min på inaktiv stillesiddende arbejde hver dag for at få udregnet de kalorier jeg så må få. Så er jeg på den sikre side og kan bedre lidt bare at taste ind når jeg så får gået/løbet.

Det lyder godt at det kan lade sige gøre med et kg om ugen. Det er dælme spændende om jeg når derned inden 3.3

 

Jeg vil også gerne være med!

Vil rigtig gerne igang med Projekt lillesøster/lillebror, og har lavet den aftale med manden om at når jeg har tabt mig 20 kg ialt, går vi igang!
Har vejedag om tirsdagen og jeg har nu tabt mig 5,8 kg på 3 uger! YES!!
Jeg startede med en kur min veninde gav mig, men begyndte igår på madlog. Så kan jeg lidt bedre se hvor mange kcal. jeg må indtage og har indtaget!

Haha, ja den der dukan-kur må være en slankekur for mænd - Serdar synes også kuren lyder helt fantastisk!

Det lyder absolut heller ikke som noget for mig, for jeg kan altså ikke nøjes med æg og kød! Hvor er grøntsagerne og frugten i den kur?!!

Nope! Den gode gammeldaws har jeg prøvet før, og jeg ved den virker!

Den der Fitness Pal - er det til Iphone? Jeg har nemlig Android på min tlf. og jeg kan ikke finde den...

Fårk mand, jeg ville give min højre arm og lidt af venstre for at bytte vægt med dig! Men jeg tror sgi, du får svært ved at tabe et kilo om ugen! Især når du ikke vejer mere end du gør...

Da jeg gik til diætist, fortalte hun, at normalt har kvinder brug for ca. 8-9.000 KJ om dagen, men ifølge den plan jeg fik fra hende, skulle man kun have ca. 5.000 KJ. Det har jo så den naturlige konsekvens, at man taber sig.  Det passer jo også nogenlunde med at halvere sine portioner.

Altså det har været godt for mig med en uge af den der dukan kur med kød, æg og 0,1% majeriprodukter. Det gode var at jeg hurtigt "detoxede" min krop og sukkerafhængighed (hæslig oplevelse, knald-hamrende hovedpine i to dage). Jeg har siden slet ikke haft trang til slik/søde sager (for første gang nogensinde tror jeg!). Jeg har kun lyst til alm. mad og synes det er en ualmindelig lækker luksus med gulerødder bagt i ovnen, eller lidt bulgur med grøntsager.

Jeg tror godt at jeg kunne finde på at tage en uge til, altså om 4 uger, hvis jeg får problemer med ellers at nå målet. Det føltes også som om at jeg nu bliver meget hurtigere mæt. Jeg ved ikke om min mavesæk er skrumpet eller hvad, men både Mikkel og jeg kunne slet ikke spise så meget på sidste dagen som på første dagen af kuren.

Nå, men jeg vil stadig holde mig fra ris, pasta og hvidt brød 6 dage om ugen. Jeg kan vist ikke skippe kartoflerne helt. Jeg vil også have bulgur selv om det har mange kalorier, men det er bare så lækkert med grøntsager og så savner jeg ikke sauce på samme måde som ellers.

Og man må efter 10 dage på dukan kuren få grønt hver anden dag. Men ingen frugt. Alt det frugtsukker er no go. (Hmm... mon det er det der for alvor har hjulpet mig af med sukker trængen? Altså at jeg pt ikke spiser frugt overhovedet?)

Fitness pal er en app på iphone. Det kan da godt være at den ikke findes til android?