Vægttab uge 3. på nupo

B&J skriver:

det kan du sagtens... for mine første 2 mdr hed det 3 måtider med nupo og 3 måltider med alm mad der tabe jeg mig 7kg også de sidste 3 spiste jeg ren nupo der tabte jeg 12kg

MEN HUSK

istarten kan det gå stærkt da det er væske der forsvinder, også nogle gange går det roligt meget roligt..

men spiste også ren nupo 6 gange om dagen

TAK! Lyder lovende... Har du kunne holde vægten efterfølgende med alm. sund og varieret mad, eller hvordan er det gået?

Når du skriver at det gik meget roligt nogle gange, hvor lang tid gik det så roligt, inden du igen tabte dig meget igen...?

STN skriver:

TAK! Lyder lovende... Har du kunne holde vægten efterfølgende med alm. sund og varieret mad, eller hvordan er det gået?

Når du skriver at det gik meget roligt nogle gange, hvor lang tid gik det så roligt, inden du igen tabte dig meget igen...?

mit svingede meget men jeg arbejde også hvor jeg gik meget rundt. og på det tidspunkt vejede jeg jo 150kg fik efter nupo min operation.. og har dog tabt 74kg

men jeg må indrømme jeg var jo afhængig af mad så jeg ville aldrig ha gjord det uden jeg viste jeg kunne få den hjælp bagefter for havde prøvet en masse uden hjælp...

for det var skrækkeligt..

men nu hvor jeg har været vægt stabil må jeg indrøme at alm sundt mad og lidt hygge ind i mellem jamen det er nok det bedste måde at holde en vægt på men ja mange bruger nupo som en start men man kan jo sagtens tae det hele på igen fordi det er jo bare vand med pulver...

men på de 3mdr jeg tog det må indrømme jeg var ikke til noget. mine øjne var sorte og jeg var træt og havde ingen kræfter og var den rene bombe fordi min humør svingede så mega meget...

B&J skriver:

mit svingede meget men jeg arbejde også hvor jeg gik meget rundt. og på det tidspunkt vejede jeg jo 150kg fik efter nupo min operation.. og har dog tabt 74kg

men jeg må indrømme jeg var jo afhængig af mad så jeg ville aldrig ha gjord det uden jeg viste jeg kunne få den hjælp bagefter for havde prøvet en masse uden hjælp...

for det var skrækkeligt..

men nu hvor jeg har været vægt stabil må jeg indrøme at alm sundt mad og lidt hygge ind i mellem jamen det er nok det bedste måde at holde en vægt på men ja mange bruger nupo som en start men man kan jo sagtens tae det hele på igen fordi det er jo bare vand med pulver...

men på de 3mdr jeg tog det må indrømme jeg var ikke til noget. mine øjne var sorte og jeg var træt og havde ingen kræfter og var den rene bombe fordi min humør svingede så mega meget...

ok, jeg tror også, at jeg efter nogle uger vil begynde at spise alm. sund mad lidt ved siden af.. bare for ikke at miste energien.. er pædagog, og har et arbejde der kræver man er på, både fysisk og psykisk, såeh.... håber da ikke at jeg bare har lyst til at sidde og sove.... hehe.. men nu vil jeg bruge sommerferien på så meget ren nupo jeg orker Og så må vi se hvor meget jeg taber mig på 3 uger - jeg vejer lige nu ca. 88 kg, så er jo langt fra din startvægt, så mit vægttab efter 3 uger er nok ikke det samme som dit, selvfølgelig....

STN skriver:

ok, jeg tror også, at jeg efter nogle uger vil begynde at spise alm. sund mad lidt ved siden af.. bare for ikke at miste energien.. er pædagog, og har et arbejde der kræver man er på, både fysisk og psykisk, såeh.... håber da ikke at jeg bare har lyst til at sidde og sove.... hehe.. men nu vil jeg bruge sommerferien på så meget ren nupo jeg orker Og så må vi se hvor meget jeg taber mig på 3 uger - jeg vejer lige nu ca. 88 kg, så er jo langt fra din startvægt, så mit vægttab efter 3 uger er nok ikke det samme som dit, selvfølgelig....

ja så masser af motion får du nok af i løbet af dagen eller du røre dig en masse

men ja ellers når du skal på arbejde så spis

morgenmad, middagsmad, og aftensmad i alm mad

og formiddagsmad, eftermiddagsmad og sen aftensmads i nupo så får du jo energi nok til jobbet og får de protiner du skal have til at tabe dig

B&J skriver:

ja så masser af motion får du nok af i løbet af dagen eller du røre dig en masse

men ja ellers når du skal på arbejde så spis

morgenmad, middagsmad, og aftensmad i alm mad

og formiddagsmad, eftermiddagsmad og sen aftensmads i nupo så får du jo energi nok til jobbet og får de protiner du skal have til at tabe dig

problemet for mig er bare, at det her i starten skal være enten eller.... enten så spiser jeg bare alm. mad eller også er det nupo... for jeg kan simpelthen ikke styre det - har prøvet at tabe mig på "almindelig vis" siden 1. januar, og jeg kan BARE IKKE styre det!!! Det er irriterende, for jeg vil helst gøre det på den normale måde, med motion og sund mad, men har virkelig forsøgt mange gange, men fejlet HVER gang, og vejer stadig for meget, så nu skal der sgu ske noget.... Så vil nok bare spise græntsager og lidt frugt ved siden af, bare for at få lidt mere energi, hvis jeg bliver træt.....

STN skriver:

problemet for mig er bare, at det her i starten skal være enten eller.... enten så spiser jeg bare alm. mad eller også er det nupo... for jeg kan simpelthen ikke styre det - har prøvet at tabe mig på "almindelig vis" siden 1. januar, og jeg kan BARE IKKE styre det!!! Det er irriterende, for jeg vil helst gøre det på den normale måde, med motion og sund mad, men har virkelig forsøgt mange gange, men fejlet HVER gang, og vejer stadig for meget, så nu skal der sgu ske noget.... Så vil nok bare spise græntsager og lidt frugt ved siden af, bare for at få lidt mere energi, hvis jeg bliver træt.....

HUSK frugt er der jo frugt sukker i...

og grøntsager må man altid spise men masser af energi giver det ikke,  stedet for kun at spise sundt vil det ikke være en ide at beslutte dig for noget morgenmad du kan vælge imellem??

også formiddagsmad eftermiddagsmad og senaftensmad er

knækbrød en sund bolle eller rugbrød og max 1 skive af det hele?

og aftensmad 1 stykke kød lidt ris eller pasta eller 3 kartofler ca...???

B&J skriver:

HUSK frugt er der jo frugt sukker i...

og grøntsager må man altid spise men masser af energi giver det ikke,  stedet for kun at spise sundt vil det ikke være en ide at beslutte dig for noget morgenmad du kan vælge imellem??

også formiddagsmad eftermiddagsmad og senaftensmad er

knækbrød en sund bolle eller rugbrød og max 1 skive af det hele?

og aftensmad 1 stykke kød lidt ris eller pasta eller 3 kartofler ca...???

 

 

Lige meget hvad, så kan jeg jo stadig ikke styre det, det er det der er mit problem... det er jo maden der er mit problem, sammen med en masse sukker!! Men hvis jeg spiser mad ved siden af Nupo, så kan det næsten være lige meget, for så får jeg jo alligevel ekstra kcal ind.... og desuden skal man vel spise 6 nupo alligevel, for at være sikker på, at man ikke bliver fejlernæret 

STN skriver:

Lige meget hvad, så kan jeg jo stadig ikke styre det, det er det der er mit problem... det er jo maden der er mit problem, sammen med en masse sukker!! Men hvis jeg spiser mad ved siden af Nupo, så kan det næsten være lige meget, for så får jeg jo alligevel ekstra kcal ind.... og desuden skal man vel spise 6 nupo alligevel, for at være sikker på, at man ikke bliver fejlernæret 

jaa det skal man 6 stk nupo...

men hvis det er dit sukker behov er det jo fordi du ikke får nok proteiner, fordi din krop ikke er mæt men lækker sulten... 

B&J skriver:

jaa det skal man 6 stk nupo...

men hvis det er dit sukker behov er det jo fordi du ikke får nok proteiner, fordi din krop ikke er mæt men lækker sulten... 

Ja det er helt sikkert min sukkertrang der er værst, knap så meget sult, men eeeelsker slik, chokolade og masser af smør og kulhydrater (ris, pasta m.m.) Og har en fornemmelse af, at jeg skal ha' mad og søde sager lidt på afstand, og tage en "kold tyrker" - og det vil jeg bruge Nupo til..... håber det virker... vil SÅ gerne have min "gamle" krop tilbage

STN skriver:

Ja det er helt sikkert min sukkertrang der er værst, knap så meget sult, men eeeelsker slik, chokolade og masser af smør og kulhydrater (ris, pasta m.m.) Og har en fornemmelse af, at jeg skal ha' mad og søde sager lidt på afstand, og tage en "kold tyrker" - og det vil jeg bruge Nupo til..... håber det virker... vil SÅ gerne have min "gamle" krop tilbage

jeg forstår dig godt det styre os rigtigt meget

men du kan ikke prøve at erstatte det lidt?

købt evt lidt chokolade fra isis?? det er sukkerfri men smager af lækkersukker chokolade snyd kroppen lidt når den har behov...

for vi skal jo heller ikke snyde kroppen helt for fedt det er jo sundt for hud og hår og kroppen også