Falde i søvn bag rattet

Lje skriver:

Du er fyldt med dårlige undskyldninger. Folk der drikker, folk der SMSer..... Folk der kører bil trætte skal lade være. Bare lade være! 

Du sætter mit liv og min families liv i farer fordi du aktivt vælger at køre bil mens du bliver så træt, at dine øjne lukker (WTF?).

Min mand har det nøjagtigt som dig. Derfor: det er mig, det kører i 99% at tilfældene hvor vi skal køre mere end 10 minutter. Og så prioriterer vi, at jeg kan hvile mig inden hvis turen er lang (vi kører typisk ml. 120-300 km. når vi kører).

Kaffe, luft, musik (eventuelt direkte i ørerne), søvn inden afgang, få tjekket dine øjne om briller vil hjælpe OG at du tager dit ansvar som bilist seriøst, er de bedste råd.

Drop turen hvis du er for træt. Der er altid en bedre valgmulighed end at køre uforsvarligt.

 

Vh.

Bare lade være. Ja tak. Det gør jeg da bare. Så er mit problem da løst lige der. Fra i morgen af, lader jeg da bare være. Sådan nu er jeg blevet en ansvarlig bilist. Tak for hjælpen, nu kan jeg kører trygt igen. Tænkt at det ikke skulle være svære end at bare lade være 

du kunne også lade være med at skrive, men det kunne du så ikke lade være med alligevel. Så lad dig være

Bare lade være. Ja tak. Det gør jeg da bare. Så er mit problem da løst lige der. Fra i morgen af, lader jeg da bare være. Sådan nu er jeg blevet en ansvarlig bilist. Tak for hjælpen, nu kan jeg kører trygt igen. Tænkt at det ikke skulle være svære end at bare lade være 

du kunne også lade være med at skrive, men det kunne du så ikke lade være med alligevel. Så lad dig være

Det var da bestemt så lidt. Dejligt, du fik lidt udsyn og perspektiv. Og vælger ikke at være til fare for dine medmennesker  Du kommer til at være en ny og forbedret udgave af dig selv fra i morgen. 

Du har oprettet en tråd på et debatsite. Du har ikke muligheden for at vælge hvem der må - og ikke må - kommentere og heller ej hvad, vi giver af kommentarer.

Vh. 

Mit råd: gå tidligt i seng hver dag! At du får en enkelt nat med mange timer gør absolut ingenting, hvis du er i søvnmangel.. Så tidligt i seng hver eneste dag.. 

Og derudover går du til lægen! Du sætter andres liv på spil ved at være så træt, så det mindste du kan gøre er da at blive tjekket for alt.. Og så må du evt. sygemelde dig på dit arbejde i en periode, hvis du skal køre bil hver dag for at passe dit job

Lje skriver:

Det var da bestemt så lidt. Dejligt, du fik lidt udsyn og perspektiv. Og vælger ikke at være til fare for dine medmennesker  Du kommer til at være en ny og forbedret udgave af dig selv fra i morgen. 

Du har oprettet en tråd på et debatsite. Du har ikke muligheden for at vælge hvem der må - og ikke må - kommentere og heller ej hvad, vi giver af kommentarer.

Vh. 

hvad får du ud af at skrive at jeg bare skal lade være. Du vil vel gerne have mig stoppet, så jeg netop som du skriver ikke sætter liv på spil. Men så burde du komme med bedre råd end bare lade være. Bare at skælde mig ud og sige at jeg er uansvarlig, løser ikke mit problem. 

hvis jeg kunne lade være -tror du så ikke at jeg havde gjort det for længst. 
I øvrigt så ved jeg ikke når jeg sætter mig bag rattet om jeg bliver træt, som jeg skriver, så kan jeg kører i timer uden problemer og andre gang kun i 10 minutter. Så jeg kan ikke vide hvilken dag, jeg skal lade bilen stå, og når jeg først er begyndt at kører, skal jeg jo enten vende om eller fortsætte. Jeg skrev i min første tråd at jeg ville hører om folk med samme problemer hvordan de havde løst det. 
hvilket du tydeligvis ikke er en som har haft det problem og godt for dig. 
sms’er du aldrig? Piller ved radioen? Piller ved GPS’en? Kører for stærkt? Er uopmærksom? 
jeg prøver ikke at gøre mine handlinger bedre ved at skrive dette, for ja, det jeg har gang I er fagligt, som jeg også har skrevet og derfor vil jeg gerne have mit problem løst. Det er vel ansvarligt at række hånden ud og bed om hjælp og nu var det gode råd til at stoppe det jeg bed om. 

Har fået noget at tænke over i nogen af de andres svar, vil læse lidt mere om søvnanpø, som en forslog, bedste råd jeg fik ud af dette opslag. 

God dag til dig. 
jeg må hellere få sovet. Jeg skal kører bil kl. 7 i morgen. Hvis du skulle være i nærheden så er det i Vestjylland og min bil er hvid. 

Unicorn1 skriver:

Mit råd: gå tidligt i seng hver dag! At du får en enkelt nat med mange timer gør absolut ingenting, hvis du er i søvnmangel.. Så tidligt i seng hver eneste dag.. 

Og derudover går du til lægen! Du sætter andres liv på spil ved at være så træt, så det mindste du kan gøre er da at blive tjekket for alt.. Og så må du evt. sygemelde dig på dit arbejde i en periode, hvis du skal køre bil hver dag for at passe dit job

Hvor mange timer er nok søvn? Det er vel forskelligt eller? Jeg føler mig jo ikke træt til daglig. 

Anonym skriver:

Hvor mange timer er nok søvn? Det er vel forskelligt eller? Jeg føler mig jo ikke træt til daglig. 

Ja der er forskelligt, så kan ikke fortælle dig det.. Men en læge kan teste dig for vitaminmangel, mineralmangel, dårligt syn, søvnapnø osv.. Kan lægen ikke finde noget, så må du henvises til en søvnklinik, som kan hjælpe dig.. De kan også fortælle, hvor mange timer, DU har brug for for at fungere optimalt.. 

Man kan ikke altid mærke, at man er træt, men det er du jo åbenbart uden at vide det.. Derfor er det her det første sted at starte.. Men please bestil en tid hos lægen i morgen, så du ikke en dag ender med at køre ind i nogle 

Selvom man ikke føler sig træt kan kroppen sagtens være i søvnunderskud - men fordi du for det meste holder dig i gang med bevægelse, samtale og andre stimuli opdager du det ikke. Måske har det stået på så længe at du slet ikke kan huske hvordan veludhvilet føles og bare har vænnet dig til en tilstand af mildt søvnunderskud.

Når så du sidder i bilen uden stimuli på et vejstykke du kender - så slapper kroppen og hovedet pludselig af og tænker nu kan jeg indhente noget af min manglende søvn - og når først den er der så kan det være rigtigt svært at vække den rigtigt igen - lidt ligesom det kan være svært at vågne, når man bliver vækket på et forkert tidspunkt.

Hvis man lider af søvnapnø opdager man ikke nødvendigvis selv sin manglende søvn for man er jo vant til denne tilstand - der er sikkert også andre medicinske tilstande som kan gøre men falder i søvn.

Men at du kan falde i søvn både i bilen og under samtaler tyder på at du enten er i kronisk søvnunderskud (og måske ikke længere ligger mærke til din krop mangler søvnen - jeg troede også jeg var sådan en 6timer er rigeligt type indtil jeg over et stykke tid prøvede at sove 8 timer hver nat - og pludselig mærkede forskellen - det kommer ikke fra den ene dag til den anden det tog nok et par uger - og jeg er stadig slem til at komme for sent i seng - forskellen er bare at nu kan jeg godt mærke - udhvilet mig og lader som jeg er udhvilet mig.

Unicorn1 skriver:

Ja der er forskelligt, så kan ikke fortælle dig det.. Men en læge kan teste dig for vitaminmangel, mineralmangel, dårligt syn, søvnapnø osv.. Kan lægen ikke finde noget, så må du henvises til en søvnklinik, som kan hjælpe dig.. De kan også fortælle, hvor mange timer, DU har brug for for at fungere optimalt.. 

Man kan ikke altid mærke, at man er træt, men det er du jo åbenbart uden at vide det.. Derfor er det her det første sted at starte.. Men please bestil en tid hos lægen i morgen, så du ikke en dag ender med at køre ind i nogle 

Har fået tjekket synet, det fejlede ikke noget. Der er en som skriver noget om søvnanpø, så måske jeg skulle starte der. 
Nej, jeg kan ikke mærke at jeg er træt. 
ja, jeg vil rigtig gerne have løst problemet, så der netop ikke sker en ulykke en dag. (Hvilket der jo gør på et tidspunkt, hvis jeg ikke får det stoppet, også derfor jeg sørger gode råd) 

hvad får du ud af at skrive at jeg bare skal lade være. Du vil vel gerne have mig stoppet, så jeg netop som du skriver ikke sætter liv på spil. Men så burde du komme med bedre råd end bare lade være. Bare at skælde mig ud og sige at jeg er uansvarlig, løser ikke mit problem. 

hvis jeg kunne lade være -tror du så ikke at jeg havde gjort det for længst. 
I øvrigt så ved jeg ikke når jeg sætter mig bag rattet om jeg bliver træt, som jeg skriver, så kan jeg kører i timer uden problemer og andre gang kun i 10 minutter. Så jeg kan ikke vide hvilken dag, jeg skal lade bilen stå, og når jeg først er begyndt at kører, skal jeg jo enten vende om eller fortsætte. Jeg skrev i min første tråd at jeg ville hører om folk med samme problemer hvordan de havde løst det. 
hvilket du tydeligvis ikke er en som har haft det problem og godt for dig. 
sms’er du aldrig? Piller ved radioen? Piller ved GPS’en? Kører for stærkt? Er uopmærksom? 
jeg prøver ikke at gøre mine handlinger bedre ved at skrive dette, for ja, det jeg har gang I er fagligt, som jeg også har skrevet og derfor vil jeg gerne have mit problem løst. Det er vel ansvarligt at række hånden ud og bed om hjælp og nu var det gode råd til at stoppe det jeg bed om. 

Har fået noget at tænke over i nogen af de andres svar, vil læse lidt mere om søvnanpø, som en forslog, bedste råd jeg fik ud af dette opslag. 

God dag til dig. 
jeg må hellere få sovet. Jeg skal kører bil kl. 7 i morgen. Hvis du skulle være i nærheden så er det i Vestjylland og min bil er hvid. 

Jeg får HÅB ud af at skrive, at du bare skal lade være. Håb om, at vi er tilpas mange, der fortæller dig, at du er dybt uansvarlig og at du så stopper! For du er åbenbart ikke i stand til agere på det selv. Eller indse at det er helt galt, det du gør. Hvis du kunne det, så kørte du ikke bil før mindst efter en snak med din læge, som kender netop dig og kan hjælpe dig med den rette videre plan.

Håb om, at når du nu har fået råd om læge, optiker, generelt nok søvn, kaffe, musik i ørerne, luft, lur inden lange køreture og om andre alternativer end at køre, at du så vælger at anvende de råd. 

Og nej naturligvis sender jeg ikke SMSer, når jeg kører. Eller jo, det kan jeg faktisk godt hvis jeg gør det stemmestyret og kun korte SMSer, da jeg jo ikke kan læse modtagerens svar. GPS og radio indstiller jeg fra start. Og tænk sig - jeg holder også til højre på motorvejen. Og er i stand til at flette vognbaner som foreskrevet i færdselsloven  Men nu handler det ikke om mig og mine habile evner som bilist.

Det handler om din manglende ansvarlighed som bilist. 

Vh.

drabo skriver:

Selvom man ikke føler sig træt kan kroppen sagtens være i søvnunderskud - men fordi du for det meste holder dig i gang med bevægelse, samtale og andre stimuli opdager du det ikke. Måske har det stået på så længe at du slet ikke kan huske hvordan veludhvilet føles og bare har vænnet dig til en tilstand af mildt søvnunderskud.

Når så du sidder i bilen uden stimuli på et vejstykke du kender - så slapper kroppen og hovedet pludselig af og tænker nu kan jeg indhente noget af min manglende søvn - og når først den er der så kan det være rigtigt svært at vække den rigtigt igen - lidt ligesom det kan være svært at vågne, når man bliver vækket på et forkert tidspunkt.

Hvis man lider af søvnapnø opdager man ikke nødvendigvis selv sin manglende søvn for man er jo vant til denne tilstand - der er sikkert også andre medicinske tilstande som kan gøre men falder i søvn.

Men at du kan falde i søvn både i bilen og under samtaler tyder på at du enten er i kronisk søvnunderskud (og måske ikke længere ligger mærke til din krop mangler søvnen - jeg troede også jeg var sådan en 6timer er rigeligt type indtil jeg over et stykke tid prøvede at sove 8 timer hver nat - og pludselig mærkede forskellen - det kommer ikke fra den ene dag til den anden det tog nok et par uger - og jeg er stadig slem til at komme for sent i seng - forskellen er bare at nu kan jeg godt mærke - udhvilet mig og lader som jeg er udhvilet mig.

Et af de bedste svar jeg har fået i dag. 
jeg kan prøve at gå i seng så jeg sover 8 timer de næste par uger og se om jeg kan mærke en forskel. For tror jeg sover 5-6 timer i gennemsnit