Er i med på en ny slanketråd??

Jeg kan desværre ikke løbe i øjeblikket (men det skal nok komme!):)

Hej, Ja her i huset skal jeg fra i morgen bare til at spise sundt og fedtfattigt. Det med motion har jeg aldrig været god til;) Dog skal jeg om 4 uger have hund så nogle flere gåture bliver det jo bestemt til og det må da også tælle:P V.H. Charlotte

Ja, ellers er det på med skridttælleren, så finder man hurtigt ud af om man får gået nok:) Jeg kan ikke huske de korrekte tal, men jeg går selv MINDST 10.000 skridt om dagen...og det er vist også der et sted man skal ligge som voksen, det er noget højere for børn.

MEN! Mht til at gå. Man skal have pulsen op i 140-150 bpm, hvis man vil have 'noget ud af det'. Jeg har i 1½ måned gået 5km med 7 km/t på lige godt 3 kvarter, men der er ingen effekt i det, når pulsen ikke kommer op i det røde felt. Det blev bekræftet af den personlige træner, da jeg startede i fitnessdk - desværre.

Ja sådan er det desværre med al motion! Hvis pulsen ikke kommer op, så forbrænder man i den lave ende, men det er selvfølgelig stadig bedre end at sidde ned.... En stille og rolig cykeltur i medvind og solen i nakken giver heller ikke noget. Man skal arbejde for sagen! Og gerne få sved på panden ind imellem. Det gælder også for gåture:) (hvis altså meningen er man vil tabe sig!). Ellers er det nok bare at cykle og gå helt normalt:laugh:

Og derfor er jeg nu på Cross Trainer i en ½ time som opvarmning og igen bagefter styrketræning, som fedtforbrænding.

Dejligt der er en mere på "løbeholdet" Charlotte - jeg synes nu ellers det lyder godt med gåture også. Selvom det ikke giver den store fedtforbrænding, så må det være bedre end at sidde stille. Så er det i morgen det går løs. Good luck til jer alle. :cykel: :motion: :klap:

HeyHey :dry: Jeg kan ikke løbe, det kan min ryg ikke klare...hva' så med mig??

Jeg melder under fanerne:) Jeg skal have tabt omkring 10 kg. Har lige inden jeg tog på påskeferie printet et løbeprogram for begyndere ud, som jeg planlægger at løbe efter. Jeg er nød til at få koblet noget motion til den sunde mad ellers sker der ingenting.

KH Bibi skrev:

HeyHey :dry: Jeg kan ikke løbe, det kan min ryg ikke klare...hva' så med mig??

Min ryg kan heller ikke klare en løbetur - så vi to kan trille:laugh: