Ikke flere dårlige undskyldninger

Spring til sidste ulæste indlæg
Følg denne tråd

20. august 2009

Plysbjørnen

Sweet1978 skriver:

Jamen god kamp, jeg er ca. halvvejs med min kur men vejer mig bare selv hver mandag.


Jeg vejer også mig selv hver mandag det har jeg gjort i flere måneder... Men derfor går vægten stadig den forkerte vej... Tror/håber det hjælper når der sidder nogen i den anden ende man skal stå til regnskab for...

Anmeld

Køb et abonnement på Vores Børn

Magasinet til dig med børn på 0-12 år

Priser fra 149 kr.

20. august 2009

linemus

Skidegodt Trold. Flot af dig at gå til lægen. Så har du også nogen til at holde dig i ørerne, og det er lidt mere "flovt", når vægten ikke falder. Jeg springer også på her. Du har også motiveret mig

Anmeld

20. august 2009

Plysbjørnen

Er da glad for at jeg sådan har inspireret jer alle sammen... Tror jeg til den første køber et medlemsskab af madlog (uden at fortælle manden det), skal nemlig lige have penge på kortet igen...

Anmeld

20. august 2009

Plysbjørnen

Lise skriver:



Kender godt det der med portionerne. Men det er en stor kunst at kende grænsen, og stoppe med at spise når maven er mæt - og ikke lade sig styre af øjnenes appetit. Kender du den side der hedder Madlog? Den synes jeg er rigtig god lige til at finde ud af hvad og hvordan man skal spise. Man kan nøjes med at betale for fire uger, og så lige prøve det. For i nogle ting er der bare mange flere kalorier end man lige regnede med........ Madlog er hudløst ærlig, så hvis man bare er ærlig om det man taster ind, så er det et fantastisk værktøj!

NÅ!!!
- Spis 5-6 mindre måltider om dagen. På den måde bliver man aldrig så sulten, at man går amok i noget.
- Husk at spise fiberrigt - det giver vægttab og en god følelse i kroppen. Der er fibre i korn og frugt/grønt. Ikke i kød.
- Husk at fedt der er stift ved køleskabstemperatur (mættet fedt) er USUNDT!!!!
- Umættet fedt er godt! Får man gennem frugt, grønt, fisk, korn, nødder.
- Spis grove grøntsager og kål. Det er sundt og giver mæthed! - agurker og deslige er mad uden mening. Man bliver nærmest bare mere sulten af at spise dem.
- Spis en god, sund morgenmad. Gerne med proteiner (i form af mælk eller yoghurt), kostfibre (havregryn f.eks.), og evt. frugt (pære eller banan er glimrende).
- I stedet for sovs kan man lave en kold dressing af f.eks. fromage frais og krydderier som oregano, timian, persille, basilikum og hvidløg. Det smager glimrende til både grøntsager og kød.

Her på denne side kan du finde ud af hvilke fødevarer der indeholder masser af fibre mv.  http://www.kalorietabel.dk/

Nå, nu fik jeg bombarderet dig. Håber ikke det var for meget


Nej det er ikke for meget, er glad for at du gider give mig alle de gode råd... Har virkelig behov for al den hjælp jeg kan få...

Men ærligt sagt jeg tvivler på at mand og børn vil acceptere en dressing frem for en sovs... Kunne jo selfølgelig lave sovs til dem og dressing til mig..

Du skriver at stift fedt er usundt, det formoder jeg er både plantemargarine og stegemargarine... hvad med flydende stegemargarine er det lige så usundt??? Eller skal man bruge olie i stedet...

Til morgenmad har jeg købt Kelloggs Special K Fuldkorn... Og så kommer der en skvat Skummetmælk på, så skulle den være hjemme...

Jeg kan jeg vil og Jeg skal...

Anmeld

21. august 2009

ka li ja

jeg håber også det lykkedes for dig denne her gang!
jeg er selv i ´gang med de sidste 10 kg! det er hårdt, men hader at se på mig selv sådan her!
jeg har nu tabt 33 kg!! så jeg kan fuldt ud forstå hvad det er du skal igennem! det bliver ikke sjovt, men holder du ud, bliver du med garanti et meget meget mere lykkeligt menneske! det er vildt som det har gjort en forskel for mig allerede
held og lykke med det.
og fint du tager til kontrolvejning! det motivere også lidt mere. det er bare pisse svært at gøre det selv

Anmeld

21. august 2009

ka li ja

vil lige tilføje at hvis du drikker et stort glas vand inden hvert måltid, gør det dig også lidt mæt så du ikke kan indeholde så meget mad.
det hjælper mig meget. ellers kan jeg også æde 2-3 portioner!!

mht sovs(så SKAL kaj bakke dig op, og finde sig i hvad du laver!) du kan fx koge nogle broccoli, eller andre grøntsager i lidt vand, og så blende dem til pure når de er færdige. så er der sovs. evt jævn den med list skummet mælk og marizena jævner.
hvis du ikke syntes det smager af nok, så put en boullion terning i.

spis mere kylling og fisk

lav mere i ovnen fremfor panden


Anmeld

21. august 2009

Lise

Trold skriver:



Nej det er ikke for meget, er glad for at du gider give mig alle de gode råd... Har virkelig behov for al den hjælp jeg kan få...

Men ærligt sagt jeg tvivler på at mand og børn vil acceptere en dressing frem for en sovs... Kunne jo selfølgelig lave sovs til dem og dressing til mig..

Du skriver at stift fedt er usundt, det formoder jeg er både plantemargarine og stegemargarine... hvad med flydende stegemargarine er det lige så usundt??? Eller skal man bruge olie i stedet...

Til morgenmad har jeg købt Kelloggs Special K Fuldkorn... Og så kommer der en skvat Skummetmælk på, så skulle den være hjemme...

Jeg kan jeg vil og Jeg skal...


Nej, det er sgu ikke et spørgsmål om Kai vil acceptere en dressing - han SKAL fandme støtte dig i det her. Det må du gøre ham klart. Det betyder meget for dig, og eftersom han elsker dig og lever med dig, så skal han sgu hjælpe dig... Han tager sgu heller ikke skade af at spise sundt (tværtimod!!!).

Mht ungerne. Herhjemme får Simon mere eller mindre det samme som os. Men hvis vi en dag spiser tørre kyllingefilet og gulerodssalat, så koger jeg et par kartofler og gulerødder til Simon, og så har vi oftest nogle små sovseportioner i fryseren, der passer til ham. For Simon eeeeelsker også sovs - men det er absolut ikke hver dag han får det!

Jeg ved faktisk ikke meget om det der flydende stegemargarine. Er det sådan noget becel og sådan noget? Tror der er noget af det der er ok, men ved det ikke. Vi steger det meste i olivenolie. Frikadeller smager bedst hvis de er stegt i smør eller lignenede, men man vænner sig til det - og jeg kan faktisk ikke lide smagen af fedt i mad længere. Mht. frkadeller kan de også steges i ovnen i 30 min - de bliver lidt mere gummiagtige, men meget sundere...

Morgenmaden lyder fin  Men ha' en banan klar til om formddagen, når sulten melder sig.

Og selvfølgelig kan du

Anmeld

21. august 2009

Louise mortil4

jeg tænkte på, er der ikke nogle tilbud i jeres kommune til hjælp til at tabe sig?? Jeg er begyndt at gå hos en diatist, men det er et tilbud de her i kommunen når man lige har født og til barnet bliver 1 år. Men tænkte på om de ikke i jeres kommune har nogel lignende, også måske noget der kan afløse når barnet bliver 1 år.

Det er godt at gå til lægen og blive vejet og ha nogen at "stå til ansvar" over for, men lægerne er jo ikke uddannet inden for det område, så på nogle punkter vil deres rådgivning bare være for dårlig, men bedre end ingen ting.

Jeg savner lidt et eller andet sted at kunne finde gode sunde, mættende, lette og lækre opskrifter, når der er 4 unger at passe, så er det jo ikke lige tiden der er mest af og de der nemme læsninger, de går bare ikke i længden.

Ellers kunne du måske snakke med din læge om at få det der motion på resept, det skal jeg i hvertfald ha gjort med min læge, så vit jeg ved er det gratis og manden kan vel nok passe ungerne lidt tid hver aften, nu har i jo også bil, så det er nemmere at komme afsted.

Jeg sys det er rigtig flot du har taget skridtet til at tabe dig og jeg håber det kommer til at gå rigtig godt.

Knus Louise

Anmeld

21. august 2009

Plysbjørnen

mortil4 skriver:

jeg tænkte på, er der ikke nogle tilbud i jeres kommune til hjælp til at tabe sig?? Jeg er begyndt at gå hos en diatist, men det er et tilbud de her i kommunen når man lige har født og til barnet bliver 1 år. Men tænkte på om de ikke i jeres kommune har nogel lignende, også måske noget der kan afløse når barnet bliver 1 år.

Det er godt at gå til lægen og blive vejet og ha nogen at "stå til ansvar" over for, men lægerne er jo ikke uddannet inden for det område, så på nogle punkter vil deres rådgivning bare være for dårlig, men bedre end ingen ting.

Jeg savner lidt et eller andet sted at kunne finde gode sunde, mættende, lette og lækre opskrifter, når der er 4 unger at passe, så er det jo ikke lige tiden der er mest af og de der nemme læsninger, de går bare ikke i længden.

Ellers kunne du måske snakke med din læge om at få det der motion på resept, det skal jeg i hvertfald ha gjort med min læge, så vit jeg ved er det gratis og manden kan vel nok passe ungerne lidt tid hver aften, nu har i jo også bil, så det er nemmere at komme afsted.

Jeg sys det er rigtig flot du har taget skridtet til at tabe dig og jeg håber det kommer til at gå rigtig godt.

Knus Louise



Ih jo der er skam et sundhedscenter, som jeg også skulle være henvist til... Men de tager helst kun klienter med en "overvægtssygdom", som diabetes eller forhøjet blodtryk, og andre i den stil... Og ud fra de blodprøver jeg fik taget for ca 2 mdr siden ja så fejler jeg ikke noget...

Og Lise, det er jo det han skal, men han er meget svær at arbejde med, fordi han jo kan tabe sig uden at lave det helt vilde om, og så påstår han at jeg er dejlig som jeg er det kan jeg så bare ikke helt se... Synes bare jeg har læst et sted at en jævnet sovs ikke er så slem da den jo "kun" er lavet på vand og lidt mel el. Maizena Jævner...

Tak Karina, som jeg skriver, jeg vil og jeg skal... Det kunne være en god ide med et Stort glas vand... Tror jeg at jeg skal prøve...

Anmeld

21. august 2009

Rasmine

Trold skriver:

Er da glad for at jeg sådan har inspireret jer alle sammen... Tror jeg til den første køber et medlemsskab af madlog (uden at fortælle manden det), skal nemlig lige have penge på kortet igen...



Penge på kortet?
-Skal man det?


Men du?
Det bare op på hesten, eller cyklen om man vil.
Nu skal du sgu af med de kilo, husk nu at dine børn har dig i flere år, hvis du slanker dig!

Mette - nu med dobbeltmoral

(burde selv prøve en lidt sundere livsstil)

Anmeld

[ Spring til toppen ]

Gå til forsiden

Gratis eksperthjælp

Det er gratis at søge hjælp hos vores eksperter - se alle eksperterne her.