Det røde kød er pga. risiko for toxoplasmose. Det samme gælder i øvrigt ting, der har groet i jorden. Grøntsager skal skylles godt og det er smart at undgå krydderurter og den slags, som slet ikke varmebehandles før det hakkes og evt. puttes ovenpå maden. Toxoplasmose er en parasit, der lever i hjernen på dyr, og dens æg kommer ud med afføringen, hvilket betyder at grøntsager der har vokset i jord, hvor dyr har skidt, kan være inficerede. I øvrigt har mange katteejere allerede været udsat for smitte, og man kan således ikke smittes igen, da parasitten allerede lever inde i hjernen. Dette kan man bede sin læge om at tjekke med en simpel blodprøve.
Ang. jerntilskud skyldes det nærmere at man igennem graviditeten øger sin blodmængde med ikke mindre end (så vidt jeg husker) 50%. Derfor er det nemt at komme til at lide af blodmangel, hvilket et tilskud mindsker risikoen for.
Folinsyre er vigtig for at undgå neuralrørsdefekter og kan købes som pille for sig, hvis du ikke har lyst til at tage decideret vitamintilskud, altså eksempelvis Gravitamin.
Så er der noget om rovfisk, man skal være lidt påpasselig med, men som du selv siger; bruger man sin sunde fornuft og tager sine forholdsregler, klarer man nok det meste.
Det eneste, jeg selv er helt fanatisk med at undgå i graviditeten, er faktisk alkohol. 
Men sådan er vi jo så forskellige.
Anmeld
