Tanja, tag det helt roligt, det skal nok komme...
Jeg har tabt 10 kg på et år og mangler stadig 3,5 kg, så er jeg på ønskevægten. godt nok er 1 år lang tid, men det er nok også fordi jeg ikker er gået på kur som så...
Min morgenmad i hverdagen hedder altid havregryn med rosiner på - sundt og så mætter det godt og længe!
Ellers har jeg bare skåret ned, så jeg kun spiser en portion aftensmad ogs selvom det smager skøønt. For 2. portion spiser man som regel kun fordi det smager godt. Og elelrs spiser jeg stadig slik, kage, drikker sodavan og alt det skønne usunde der findes
og så løber jeg 3 gange om ugen - så motion og 1 portion aftensmad, det hjalp mig... - og er sikker på du nok også skal finde den måde der hjælper dig. Held og lykke med vægttabet - god ide og vente til efter aminngen, kan jo være den har modsat effekt, som eva også skriver!
Anmeld
