Nu sund , stadig rund.

?????   Vi har i vores mødre gruppe 1 kvartal 09 aftalt at vi skal smide 4 kg inden 1 sep . Vi startede ca 1 aug .  Men ak .. Jeg har seriøst omlagt min kost   Spiser ikke slik , eller andet godt og sodavand er self. også lagt på hylden ,,   Jeg har gået nogle rigtigt lange ture , nogle dage 7.5 km ..Nu 14 dage efter har jeg været på vægten , ikke tabt 1 gram   Hva gør jeg forkert ??

Hvor høj er du og hved vejer du??
er du sikker på du lever sundt...mange spiser faktisk forkert men tror det er sundt?? tænker på alt for meget frugt feks..??
Ammer du endnu, jeg kunne nemlig ikke tabe mig imens jeg ammede, måske du kan have det på samme måde?
Og ellers så fortsæt og så kommer det pludseligt..
KNus..

Eva skriver:

Hvor høj er du og hved vejer du??
er du sikker på du lever sundt...mange spiser faktisk forkert men tror det er sundt?? tænker på alt for meget frugt feks..??
Ammer du endnu, jeg kunne nemlig ikke tabe mig imens jeg ammede, måske du kan have det på samme måde?
Og ellers så fortsæt og så kommer det pludseligt..
KNus..

Jamen jeg mangler stadig at smide 10 kg fra fødslen .. Det plejer at være så nemt .. 1.73 høj og vejer nu 75.1 ,,,   Frugt spiser jeg max 3 af om dagen ,, Derudover er det gulerødder .. Ved ikke om rugbrød er synderen ,, Spiser ca 4 hele stykker groft rugbrød om dagen når jeg er lækkersulten .... Aftensmaden består tit af kylling , salat grønt og en masse kartofler ,, Er det helt galt ??  Jo ammer stadig fuldt ud , Har også tænkt tanken om det kan være derfor , men hvorfor ??  Plejer det ikke at være omvendt ???

Kaffe med sukker ????   Er det en synder ???

Tanja.. skriver:



Jamen jeg mangler stadig at smide 10 kg fra fødslen .. Det plejer at være så nemt .. 1.73 høj og vejer nu 75.1 ,,,   Frugt spiser jeg max 3 af om dagen ,, Derudover er det gulerødder .. Ved ikke om rugbrød er synderen ,, Spiser ca 4 hele stykker groft rugbrød om dagen når jeg er lækkersulten .... Aftensmaden består tit af kylling , salat grønt og en masse kartofler ,, Er det helt galt ??  Jo ammer stadig fuldt ud , Har også tænkt tanken om det kan være derfor , men hvorfor ??  Plejer det ikke at være omvendt ???

Så tror jeg altså det er amningen der holder på det....der er nogen der taber sig, men jeg har desværre hørt om mange og jo selv oplevet at det også kan være omvendt. Faktisk tog jeg på imens jeg ammede....tror bare der sker noget i kroppen...hormonelt måske, som gør at forbrændingen ikke kører som den plejer.
Min veninde tabte sig vildt ved at amme og da hun så ikke ammede tog hun på, så heller være som os, ikke-smiler
Men hvis du lever sundt så får du jo mere energi og bedre er mere sundt, så det er jo et plus, selvom du ikke taber dig....tror ikke du får de kilo af før du er færdig med at amme, desværre..
Knus..

Tanja.. skriver:

Kaffe med sukker ????   Er det en synder ???

Hvor meget kaffe og sukker?? Mna kan jo leve af chokolade hvis bare du forbrænder mere end du indtager...men det er jo altid godt at droppe det sukker man nu kan, da der jo er kalorier i, men jeg tror altså mere det er amningen...
Knus..

Eva skriver:



Så tror jeg altså det er amningen der holder på det....der er nogen der taber sig, men jeg har desværre hørt om mange og jo selv oplevet at det også kan være omvendt. Faktisk tog jeg på imens jeg ammede....tror bare der sker noget i kroppen...hormonelt måske, som gør at forbrændingen ikke kører som den plejer.
Min veninde tabte sig vildt ved at amme og da hun så ikke ammede tog hun på, så heller være som os, ikke-smiler
Men hvis du lever sundt så får du jo mere energi og bedre er mere sundt, så det er jo et plus, selvom du ikke taber dig....tror ikke du får de kilo af før du er færdig med at amme, desværre..
Knus..

  Øvs ,,,   Ja da jeg ammede 2 barn tabte jeg det hele omgående  Men jeg kan sagtens trøste mig med at det er amningen indtil vidre ..  Agter at amme et godt stykke tid endnu ,,,  Håber da så det hele flyver af den dag det er slut ,, det ville jo være fedt ,,,   Knus

Eva skriver:



Hvor meget kaffe og sukker?? Mna kan jo leve af chokolade hvis bare du forbrænder mere end du indtager...men det er jo altid godt at droppe det sukker man nu kan, da der jo er kalorier i, men jeg tror altså mere det er amningen...
Knus..

Jo du har nok ret ,, Hvis jeg drikker 4 kopper om dagen er det 8 tsk sukker ,,,   Det kan ikke være det

Hej med jer... blander mig lige  Jeg har selv tabt 45 kg (40 nu for der mangler stadig de sidste 5 dumme fødsels kilo)... måske du kan bruge mine råd.

Nøjes med at spise ca. 30 g rugbrød max 2 gange om dagen... hvis det er til morgenmad og middagsmad du især spiser brød så nøjes med det ene stykke og så spis istedet godt med mager ost på, spis et æg til og en skål græsk youhurt (evt tilblandet lidt sødemiddel (den man kan strø med), en tsk sukkerfri syltetøj og lidt kanel... mums). Spis fisk, kylling eller andet magers kød til frokost og aftensmad med en masse masse grønsager... og brug grønsager der mætter istedet for bare salat. Drop kartoflerne i den periode du taber dig... kartofler, pasta, ris osv er bare stivelse og det sætter sig på sidebenene!

8 tsk sukker om dagen er også en del... har du prøvet at bruge sødemiddel tabletter istedet???
Der er jo også nogen der siger at kaffe sætter forbrændingen ned (og andre siger den sætter den op... det er ikke til at blive klog på)


Når alt det så er sagt vil jeg sige, at du jo i den periode du ammer har brug for ekstra kalorier (men fra de gode kilder) så måske det ikke er nu du skal tabe dig helt vildt... måske du skal vente til bagefter...

Anne85 skriver:

Hej med jer... blander mig lige  Jeg har selv tabt 45 kg (40 nu for der mangler stadig de sidste 5 dumme fødsels kilo)... måske du kan bruge mine råd.

Nøjes med at spise ca. 30 g rugbrød max 2 gange om dagen... hvis det er til morgenmad og middagsmad du især spiser brød så nøjes med det ene stykke og så spis istedet godt med mager ost på, spis et æg til og en skål græsk youhurt (evt tilblandet lidt sødemiddel (den man kan strø med), en tsk sukkerfri syltetøj og lidt kanel... mums). Spis fisk, kylling eller andet magers kød til frokost og aftensmad med en masse masse grønsager... og brug grønsager der mætter istedet for bare salat. Drop kartoflerne i den periode du taber dig... kartofler, pasta, ris osv er bare stivelse og det sætter sig på sidebenene!

8 tsk sukker om dagen er også en del... har du prøvet at bruge sødemiddel tabletter istedet???
Der er jo også nogen der siger at kaffe sætter forbrændingen ned (og andre siger den sætter den op... det er ikke til at blive klog på)


Når alt det så er sagt vil jeg sige, at du jo i den periode du ammer har brug for ekstra kalorier (men fra de gode kilder) så måske det ikke er nu du skal tabe dig helt vildt... måske du skal vente til bagefter...

Det er altså dumt at holde sig fra feks kartofler...og da også ris og pasta, bare spis de grove og brune...
her står lidt: http://www.tyksak.dk/index.php?id=44

Må jeg spørge hvordan din krop ser ud efter så mange kilos vægttab..? tænker på om den ikke har taget skade af så høj en væht?

Knus..