Kalorier!

MyLove E skriver:

Jeg vil gerne sende dig lidt forslag på aftensmad :-D

Jeg spiser ikke ris og pasta og kartofler.

Men har erstattet det med Blomkål, pastinak, og rodfrugter.
Jeg laver alm mad. Men spiser så bare meget salat til også.
Feks fik vi kylling, jeg pille bare skindet af. Og da vi fik flæskesteg pille jeg fedt og svær af :-D

Lykke:) skriver:

Meget gerne!! Lidt inspiration ville bestemt ikke gøre noget

Lykke:) skriver:

Ja, det er det.
Jeg kan ikke tåle nødder, men en banan går an

Hvordan ser din dag ud? Og har du guld medlemskab?

Lækkermåsen og vildbassens mor skriver:

Arh så er det derfor.. Holder mig langt fra alt der hedder noget med light..

Jeg er guldmedlem ja..

Jeg går efter 1000-1200 kalc.

Morgenmad er 250g ymer og en pære i tern = 309kcal

Middagsmad en blandet salat med kylling og æg 150 kcal

mellem måltid banan= 125 kcal
30g mandler = 188 kcal

og aftensmad kødsovs med lchf pasta =440

=1204kacl

MyLove E skriver:

Fiskefrikadeller med rødkålsalat

Flæskesteg med rodfrugter, rødkålsalat og skyr dressing

Pizza med blomkålsbund

Ja så kan jeg ikke lige huske mere pt. Men skal nok skrive noget mere.
Ellers hedder jeg Tanja Risgaard Holst find mih bare på Facebook :-D

P.s jeg har tabt mig 6,7 kg siden 1. Jan

Lykke:) skriver:

Kan være jeg også skal holden og væk fra light ?

Er det dét værd at opgradere?

Okay, tak for ideer!

Lækkermåsen og vildbassens mor skriver:

Jeg vil i hvert fald hellere ha den rigtige vare og gode fedt end noget light der er fyldt med al skinds ting.

Ja det er jeg fint tilfreds med ka ik lige huske hva det er jeg kan af andre ting

MyLove E skriver:

Fiskefrikadeller med rødkålsalat

Flæskesteg med rodfrugter, rødkålsalat og skyr dressing

Pizza med blomkålsbund

Ja så kan jeg ikke lige huske mere pt. Men skal nok skrive noget mere.
Ellers hedder jeg Tanja Risgaard Holst find mih bare på Facebook :-D

P.s jeg har tabt mig 6,7 kg siden 1. Jan

Savannah skriver:

Jeg går lige of topic her, hvilken blomkålsbund har du lavet og var den god??

TS: som de andre siger, du skal have mere at spise! 2-3 stk frugt om dagen og masser af grønt. Ellers går din forbrænding ned og når du så spiser normalt tager du hele skidtet på.
Jeg spiser mellem 1000-1200 kalorier om dagen. Plus minus, når jeg også træner!

Lykke:) skriver:

Ifølge app'en siger den jo kun 983 eller sådan noget. Men kan fornemme at det er aaaalt for lidt. Når man træner, skal man så spise det man træner? Håber du forstår hvad jeg mener.