Kalorier!

Lækkermåsen og vildbassens mor skriver:

Er du så helt sikker på du har tastet rigtigt ind

Lykke:) skriver:

Ja, har scannet alle produkterne og vejet alt

Lækkermåsen og vildbassens mor skriver:

Oki.. Det lyder bare helt vildt jeg bruger os shape up appen og min morgen mad ligger på mellem 200-400 kalc. og den består enten af æg og frøstykke eller ymer med pære

Lykke:) skriver:

Yoghurt til morgen, knækbrød, hytteost og agurk til frokost og oksekødsuppe til aften.

Lykke:) skriver:

Min yoghurt 160 kcal, frokost 158 kcal og aftensmad 252 kcal. (Spiste lige lidt mere) men 570 kcal nu er jo heller ikke meget!

Lækkermåsen og vildbassens mor skriver:

Du ska helt sikkert ha mere men studser lige over den yoghurt der det må os være en meget lille potion

MyLove E skriver:

Det er jo heller ingenting. ..

Du er nød til at spise noget.

Jeg spiser :

Banan når jeg tager hjemmefra

Kl 8 spiser jeg ca 150g Skyr med frugt

Stor skål salat med rejer eller tun eller andet kød

Knækbrød eller gulerødder til mellemmåltider

Aftensmad er meget forskelligt men ca for 400-500 kcal

Jeg spiser for ca 1000-1100 kcal om dagen :-D

Lykke:) skriver:

Ja synes bare jeg er prop mæt nu!

Ja, 200g yoghurt. Er bestemt ikke morgenmads-menneske, så bare at få lidt ned er stort

Lykke:) skriver:

Ja, må prøve at spise mere. Synes bare jeg er mæt efter hver måltid

Din madlavning ser god ud! Kan prøve at efterligne den lidt

Lækkermåsen og vildbassens mor skriver:

Er det light yoghurt? For syntes da de fleste ligger på 140kalorier pr 100g ca.. Men en banan eller lidt nødder osv ville i hvert fald pynte. Og hvis det os skal være lidt sundt for din krop skal du kigge lidt på dine værdier i de 3 inddelinger