Min delle er næææsten væk!

Rosengreen skriver:

Den 7. juni, svarede jeg anonymt i et indlæg her inde som omhandlede hvordan maven så ud efter graviditet. Jeg tog billeder af mig selv, og var faktisk lidt i chok over mit eget udseende, syntes ikke det så så slemt ud i virkeligheden  Jeg var især træt af min delle over mit kejsersnit og var sikker på den aldrig ville forsvinde, men hurra! se lige mig!  Næææsten væk kun 1 1/2 måned efter  Har indset at min mave aldrig bliver som den var engang, men får det bedre og bedre med den, ja selv med strækmærkerne  

Det billede jeg lagde ind blev min motivation! Faktisk har jeg "kun" tabt 3 kg siden (havde lige tabt 10 kg), men min løbetræning og opstramningsøvelser har givet pote, hvor er det fedt!  

Mine opstramningsøvelser laver jeg ca 3 gange om ugen og består af: 

Opvarmning: hullahopring i 5 min. Derefter følger jeg dette program

Haha! Total jubel-indlæg  

Meget inspirerende 

Hvordan ser dit ugeprogram så ud mht. al træning?

Leonora skriver:

Sådan
Flot klaret

Må jeg spørge hvor meget du vejede på det første billed?
Du ligner nemlig mig (har så desværre ikke lige født )
Men er desperat efter at komme af med den mave. Synes bare min motivation svinger vildt .

Knus Louise

Mange tak

jeg vejede 70 kg på de første billeder, det var faktisk også hvad jeg vejede før jeg blev gravid, men der så min mave altså helt anderledes ud! 

Jeg kender godt det med motivationen, alt for godt!  Det var nok også derfor der ikke skete så meget de første 9 måneder efter min graviditet. Men lige nu er den der, og så er det med at give den gas så længe det varer  

LilleChelle skriver:

Meget inspirerende 

 

Hvordan ser dit ugeprogram så ud mht. al træning?

Altså lige nu er min program lidt vildt, fordi fodboldsæsonen er ved at starte op og jeg samtidig træner op til halvmarathon til september men det ser sådan ud:

Mandag: formiddag: styrkeprogram. Aften: fodboldtræning

Tirsdag: intervalløb med lange intervaller

Onsdag: Formiddag: styrkeprogram. Aften: fodboldtræning

Torsdag: Langdistanceløb

Fredag: styrkeprogram

Lørdag: intervalløb med korte intervaller

Søndag: fri

Rosengreen skriver:

Mange tak

jeg vejede 70 kg på de første billeder, det var faktisk også hvad jeg vejede før jeg blev gravid, men der så min mave altså helt anderledes ud! 

Jeg kender godt det med motivationen, alt for godt!  Det var nok også derfor der ikke skete så meget de første 9 måneder efter min graviditet. Men lige nu er den der, og så er det med at give den gas så længe det varer  

Camilla

www.foto-paa-laerred.dk

lærreder med fine collager, wallsticker og dåbsinvitationer.

Rosengreen skriver:

Den 7. juni, svarede jeg anonymt i et indlæg her inde som omhandlede hvordan maven så ud efter graviditet. Jeg tog billeder af mig selv, og var faktisk lidt i chok over mit eget udseende, syntes ikke det så så slemt ud i virkeligheden  Jeg var især træt af min delle over mit kejsersnit og var sikker på den aldrig ville forsvinde, men hurra! se lige mig!  Næææsten væk kun 1 1/2 måned efter  Har indset at min mave aldrig bliver som den var engang, men får det bedre og bedre med den, ja selv med strækmærkerne  

Det billede jeg lagde ind blev min motivation! Faktisk har jeg "kun" tabt 3 kg siden (havde lige tabt 10 kg), men min løbetræning og opstramningsøvelser har givet pote, hvor er det fedt!  

Mine opstramningsøvelser laver jeg ca 3 gange om ugen og består af: 

Opvarmning: hullahopring i 5 min. Derefter følger jeg dette program

Haha! Total jubel-indlæg  

Storms-Mor skriver:

kæft hvor er det pisse sejt --

det vil sige du løber "bare" hvor meget og hvor langt ? ?
hva med mad ?

Lige nu løber jeg efter et program mod halvmarathon som jeg skal løbe til september. Så jeg løber ikke for at fedtforbrænde lige nu. Men i programmet har jeg to dage med interval og en dag med distanceløb.

Vil man fedtforbrænde, skal man løbe efter pulszoner, og det harmonerer ikke med den form for løbetræning jeg laver i øjeblikket

kostmæssigt skar jeg hvidt brød, sukker, pasta, ris og kartofler fra da jeg startede mit vægttab, jeg tabte mig 10 kg på  5 uger ved det. Herefter er motionen kommet til, og jeg har derfor brug for flere kulhydrater. Så nu spiser jeg som jeg har lyst til, og går ikke efter nogen diæt i øjeblikket 

Rosengreen skriver:

Den 7. juni, svarede jeg anonymt i et indlæg her inde som omhandlede hvordan maven så ud efter graviditet. Jeg tog billeder af mig selv, og var faktisk lidt i chok over mit eget udseende, syntes ikke det så så slemt ud i virkeligheden  Jeg var især træt af min delle over mit kejsersnit og var sikker på den aldrig ville forsvinde, men hurra! se lige mig!  Næææsten væk kun 1 1/2 måned efter  Har indset at min mave aldrig bliver som den var engang, men får det bedre og bedre med den, ja selv med strækmærkerne  

Det billede jeg lagde ind blev min motivation! Faktisk har jeg "kun" tabt 3 kg siden (havde lige tabt 10 kg), men min løbetræning og opstramningsøvelser har givet pote, hvor er det fedt!  

Mine opstramningsøvelser laver jeg ca 3 gange om ugen og består af: 

Opvarmning: hullahopring i 5 min. Derefter følger jeg dette program

Haha! Total jubel-indlæg  

WOUW sikke en forskel og så på så kort tid! Så flot klaret!

Rosengreen skriver:

Mange tak  Ja, gør det, det er virkelig effektivt med de her øvelser i hvert fald 

Hvor mange kg er din hulahopring på?