Vægtøgning i graviditeten

Tulle28 skriver:

Havde et BMI på 19 da jeg blev gravid denne og sidste gang. Sidst spiste jeg sundt og trænede meget og endte med at tage 11 kg på. Havde smidt dem ca. et par uger efter fødslen.

Denne gang har jeg taget 12 kg på og er 36+0 idag. Har ikke motioneret andet end at cykle til/fra arbejde og svømmede en gang om ugen indtil for ca. 1,5 måned siden. Og så har jeg drønet rundt efter min datter på 2,5 år - det skal man bestemt ikke undervurdere:-) Jeg har ikke tænkt så meget over hvad jeg spiste denne gang, men vi lever generelt sundt herhjemme. Har nok spist liiiidt ekstra kage:-)

Men det er vel også normalt at tage lidt ekstra på, trods sund kost og motion, hvis man har et lavt bmi fra begyndelsen?

fairlady skriver:

jeg er overvægtig. Sidste gang tog jeg 13 kg på. Havde egentlig spist rimelig fornuftigt i graviditeten, men den sidste måned ÅD jeg især is og tog hele 5 kg på, så havde ikke behøvet at tage 13 kg, på hvis jeg også havde spist sundt den sidste måned.

Jeg dyrkede ikke rigtig noget motion, da jeg fik smerter af det. Men tilgengæld tabte jeg mig så 18 kg. Det skete på det første halve år.

At jeg så bagefter tog 8 kg på igen...det var bare mega ærgeligt og ret dumt

Denne graviditet har jeg taget 10 kg på. (39+1 i dag) Har ikke spist specielt sundt, men har dog holdt MEGET øje med vægten, da jeg helst ikke ville tage mere end 10 kg på. Jeg har dyrket lidt mere motion denne gang end første graviditet, dog har aktivitetsniveauet været ret lavt, den sidste månedstid.

Hm, det synes jeg man hører ofte - at man taber graviditetskiloene (eller næsten) i forbindelse med fødslen + amning, men at der så alligevel er en del, der tager de såkaldte barselskilo på.. 

Mor til Ella skriver:

Jeg var i samme situation havde også tabt mig meget inden.

Jeg tog ca 15 kg på var normalvægtig og spiste helt som jeg plejede, passede dog extra på med slik og søde sager.

tog ikke ret meget på i starten men de sidste 6 uger tog jeg ca 9 kg på, selvfølgelig også en del væske

2 dage efter fødslen havde jeg tabt 13 kg....

Mit råd er at det er BARSLEN man skal passe på mødregruppe ovs.

Ja, tror gerne man kan få spist en del kage m.m. på barslen, for vi danskere kan jo ikke mødes og hygge uden at putte noget i munden.. 

Anonym skriver:

Men det er vel også normalt at tage lidt ekstra på, trods sund kost og motion, hvis man har et lavt bmi fra begyndelsen?

Tulle28 skriver:

Ja det synes jeg ihvertfald tit man får at vide. Men synes ikke 12 kg er særlig meget, graviditeten i sig selv er jo omkring 8-10 kg.

Tror ikke du skal være så nervøs, hvis du motionerer og spiser sundt sådan overordnet set. Sidst gav jeg mig selv lov til at spise lige så usundt jeg ville i weekenden (fredag-lørdag) og det fungerede fint. Denne gang har jeg ikke haft helt så meget rygrad;-)

Jeg tror også bare man skal tænke over hvad man putter i munden så man ikke "spiser sig gravid"

Anonym skriver:

Da det stadig er en hemmelighed for venner og familie, at jeg er gravid, vælger jeg at være anonym. 

Men her er mit spørgsmål:

Da jeg i foråret har brugt meget energi på at tabe mig inden denne ønskegraviditet (-10 kg), er jeg naturligvis noget bekymret for at tage det hele på igen under graviditeten. Jeg forsøger at opretholde mine nye tillærte kostvaner, men synes jeg har svært ved at acceptere tanken om, at det atter skal sige plus på vægten - og jeg er meget bange for, at det skal "løbe løbsk" og at jeg ender med en vægtøgning på 20-30 kg.. Jeg vil virkelig gerne holde vægtøgningen på maks 10-12 kg, da jeg har et bmi på 23, og dermed er normalvægtig (og min smertegrænse er 80 kg). 

Derfor vil jeg gerne spørge, om I ved, hvor meget og HVORFOR I tog på/ikke tog på under graviditeten. Altså tog i f.eks. 20 kg på trods normale kostvaner, eller spiste I mindre sundt under graviditeten? Var i under-, normal- eller overvægtige ved graviditetens start?

Og hvor hurtigt tabte I jer igen efter fødslen? Var de meste "naturlig" vægtøgning (baby, moderkage, livmoder, fostervand m.m.) plus væske, eller var der en del regulær vægtøgning (fedt)?

 

Venligst aNoNyM

jeg var normalvægtig da jeg blev gravid.. BMI på 21 og tog ca. 16 kg på. spiste som jeg plejer, sundt og varieret dog også lidt usundt en gang imellem..

Tabte det hele + 8 kg ekstra allerede indenfor de første 3 mrd og er nu under den vægt jeg startede med. Har dog intet gjort for det.. kiloene ryger bare af mig

MissTas skriver:

jeg var normalvægtig da jeg blev gravid.. BMI på 21 og tog ca. 16 kg på. spiste som jeg plejer, sundt og varieret dog også lidt usundt en gang imellem..

Tabte det hele + 8 kg ekstra allerede indenfor de første 3 mrd og er nu under den vægt jeg startede med. Har dog intet gjort for det.. kiloene ryger bare af mig

Ej, havde man da bare lov at være ligeså heldig!

Anonym skriver:

Ej, havde man da bare lov at være ligeså heldig!

ja, jeg klager da ikke hehe.. der er jo desværre nogen der kæmper virkelig længe med at komme af med kiloene igen..

MissTas skriver:

ja, jeg klager da ikke hehe.. der er jo desværre nogen der kæmper virkelig længe med at komme af med kiloene igen..

Ja, det er da trist, at de ikke bare falder af af sig selv Men man har vel lov at håbe! 

Anonym skriver:

Tak for dit opmuntrende indlæg - indtil videre holder jeg kursen (endnu ingen vægtøgning i 7. uge, og ja, det er stadig meget tidligt, I know) selvom jeg i weekenden har spist en del sukker..  

Men i dag da jeg handlede var det KUN frugt og grønt, der kunne friste, så selv en gravid krop kan åbenbart få nok af sukker..

Ja, jeg har også spist en del sukker her i weekenden og i går:-P fik en del regnbue is ned igår, og fik det rigtig dårlig samvittighed efter jeg havde spist det :p og havde lige gået i gang med at spise all bran cornflakes om morgen med minimælk/skummemælk, men så kom der toast på bordet med nutella, og så stoppede jeg lige i weekenden med at spise det sunde og spise det usunde, men her til morges har jeg spist min sunde morgenmad, drikket vand og lige spist en banan minus her er jeg har rugbrøds mad med pålægchokolade :-P men det kun en rugbrøds mad, det skader ikke med lidt søde sager :-D haha

Du skal nok klare det, du skal slet ikke tænke på vægten i uge 7, kiloerne kommer først efter uge 20 :-P