God erstatning for ris ?

jeg prøver at undgå ris i min kost, men da vi er en familie så er ris nogle gange ønsket. og jeg gider ikke stå og lave noget helt tredige til mig selv,. hva kunne være en god erstatning for ris, læste om bulgur, men kan se at kcal indholder er stort set næsten det samme og kulhydrater ... 

Så nogle forslag ?? 

Perlespelt eller perlerug

Bulgur eller couscous - det er bare kulhydrater ligesom ris. Men ved ikke om det er derfor du vil undgå ris.

HVis du ikke vil have kulhydrater eller stivelse, så kan du bruge forskellige former for linser Det er protein og super både ved slankekur og pco...

Solstråle2011 skriver:

Perlespelt eller perlerug

Det vil jeg da prøve at kigge på tak for input 

Nynne88 skriver:

Bulgur eller couscous - det er bare kulhydrater ligesom ris. Men ved ikke om det er derfor du vil undgå ris.

Det er nemlig kulhydraterne jeg prøver at undgå, men tak for input

Zafir skriver:

HVis du ikke vil have kulhydrater eller stivelse, så kan du bruge forskellige former for linser Det er protein og super både ved slankekur og pco...

jeg har kun brugt røde linser, men har godt nok fundet en linsemos opskrift jeg skulle prøve 

SjeBets skriver:

Det vil jeg da prøve at kigge på tak for input 

Jeg har selv brugt meget perlerug i min PCO kost som erstatning for ris

Solstråle2011 skriver:

Jeg har selv brugt meget perlerug i min PCO kost som erstatning for ris

super det må jeg ud og have fat i