Ej hvor er jeg altså godt nok lettet over at høre, at jeg ikke er den eneste med en dreng, der har en god sund appetit 
Min søn bliver 11 år til juni, og han spiser også godt til.
Han spiser ikke så meget til morgenmad, der minder han nok lidt om mig. Der er appetitten ikke så voldsomt stor. Men somregel spiser han 1 skive rugbrød m. pålæg, eller lidt havregryn, eller en lille grovbolle.
Han har altid madpakke med i skole, for jeg ser det som en vigtig ting at de har noget med. Han er så altid med mig oppe at handle, og vælger så det pålæg ud, han gerne vil have. Eneste krav fra min side af, er at det ikke er noget alt for usundt pålæg. Han hjælper så også med at smøre sin madpakke om morgenen, og jeg tror også det er en vigtig ting at inddrage dem i det. Så har de ikke bare fået noget som mor har bestemt, men de har selv været med til at beslutte, hvad det skal være.
Jeg ved godt der er mange større børn, der ikke bryder sig om rugbrød. Men det kan faktisk sagtens lade sig gøre, at finde noget rugbrød de kan lide. Min søn vil heller ikke have rugbrød, hvis det er sådan noget kedeligt tørt noget. Men hvis jeg derimod finder noget dejligt blødt/friskt rugbrød m. kerner i (solsikke-kerner, græskar-kerner, gulerod osv), så vil han godt spise det, og finder det ligefrem lækkert.
Han får altid 4 halve m. pålæg med + agurkstave, gulerodsstave, peberfrugt. Derudover får han en grovbolle med til om eftermiddagen, til hvis han tager over i klubben.
Når han kommer hjem tjekker jeg altid om han har spist sin madpakke. Hvis han klager over sult, og han stadig har mad tilovers fra madpakken, så får han at vide at han kan spise det (hans madpakke ligger altid på køl både i skole og sfo). Ellers må han tage en skive rugbrød med noget og derefter et stykke frugt, hvis han stadig er sulten.
Vi spiser aftensmad rimeligt tidligt herhjemme...et sted mellem kl. 17-17.30. Så han ved hele tiden at omkring det tidspunkt, så er der mad igen. Her spiser han godt til....han spiser faktisk mere end mig. Min søn har det problem at han nemt tager på i vægt, så han får altid serveret en god portion grøntsager, før han får noget af det varme mad. Det har da også gjort at han nok ikke spiser så meget af det varme mad, end han ellers ville have gjort.
Omkring kl. 19 får han lov til at nuppe sig en grovbolle og et stykke frugt, hvis han er sulten.
Men i bund og grund så er børn altså forskellige....min søn accepterer hvis jeg siger stop, og så ved han at der er en grund til, at der er noget der hedder faste spisetider. Jeg tror også det handler om at han får hans mad jævnt fordelt udover hele dagen. Du kender det sikkert fra dig selv....hvis du ikke har spist noget i rigtig mange timer, så bliver du altså højst sandsynlig også voldsomt sulten hen på eftermiddagen, og så starter æde-orgiet 
Så måske handler det om at få indført nogle rigtig gode spisevaner. Inddrage dem i indkøb/madlavning/, samt det at smøre madpakke. Jeg ved godt at dine drenge er lidt større end min dreng, men det er jo stadig en god ting at give dem nogle gode vaner. Måske du kunne snakke med dem om det?
Jeg vil ikke lyde klog, for det er jeg bestemt ikke. Men jeg synes da det er klart, at de spiser rigtig meget om eftermiddagen, hvis det først er der de reelt får et solidt måltid. Men nogen gange kommer man bare ind i nogle vaner der er dumme, og de kan være svære at ændre, men behøver jo ikke at være umuligt.
Hmm kan være det er rodet det jeg har skrevet, men jeg håber du kunne bruge bare lidt af det 