hjælp.

hej i dejlige tøser!

er der nogle af jer der ved hvilken madvarer jeg helst skal undgå hvis jeg gerne vil tabe mig?

har nemlig ikke rigtigt mulighed for at træne endnu, pga jeg har en skæv ryg, og mangler svar fra lægen, og der kan gøres noget.

slet ingen der ved det?

Kender en som droppede alt med hvedemel i. Og så selvfølgelig tænkte en lille smule over sin anden kost også.

Hun tillod sig stadig at spise lidt slik og sådan, men morgenbrød fra bager, theboller, kage osv. Hun tabte sig over 30 kg, men hun vejede også over 100 kg.

Jeg prøvede også på et tidspunkt og fik også tabt mig, selv uden livet blev alt for surt, men... ja dumt nok fik jeg stoppet. det løb vist lidt ud i sig selv.

Amso skriver:

Kender en som droppede alt med hvedemel i. Og så selvfølgelig tænkte en lille smule over sin anden kost også.

Hun tillod sig stadig at spise lidt slik og sådan, men morgenbrød fra bager, theboller, kage osv. Hun tabte sig over 30 kg, men hun vejede også over 100 kg.

Jeg prøvede også på et tidspunkt og fik også tabt mig, selv uden livet blev alt for surt, men... ja dumt nok fik jeg stoppet. det løb vist lidt ud i sig selv.

okay for der er bare nogle ting jeg helst ikke vil undvære, rugbrød og grovboller

ved bare snart ikke hvad jeg skal gøre for at tabe mig, spiser sjældent kartofler, og får salat til ALLE måltider, spiser frugt i løbet af dagen, spiser ikke smør, spiser ikke slik, og drikker kun vand. men vægten står bare STILLE!

NatasjaL skriver:

okay for der er bare nogle ting jeg helst ikke vil undvære, rugbrød og grovboller

ved bare snart ikke hvad jeg skal gøre for at tabe mig, spiser sjældent kartofler, og får salat til ALLE måltider, spiser frugt i løbet af dagen, spiser ikke smør, spiser ikke slik, og drikker kun vand. men vægten står bare STILLE!

Selvfælgelig alt med måde, men præv at tænk over det i løbet af dagen. det snart så længe siden jeg prøvede den kur som elelrs gik fint men jeg "tabte på gulvet", at jeg ikke helt kan huske alle de ting ma ikke måtte spise. Men hvis man gennemgår og tænker lidt over det, er der meget med "meget" hvedemel i, som man helst skal undgå..

Det kan også godt være du spiser sundt, men måske du alligevel får for mange kilojuhl (staves), som det anbefales. Prøv at skrive op hvad du spiser på en dag, så kan du hurtigt få et overblik over om du måske bare spiser for meget.?? ved det ikke..

Det altid en kamp at tabe sig..!

Amso skriver:

Selvfælgelig alt med måde, men præv at tænk over det i løbet af dagen. det snart så længe siden jeg prøvede den kur som elelrs gik fint men jeg "tabte på gulvet", at jeg ikke helt kan huske alle de ting ma ikke måtte spise. Men hvis man gennemgår og tænker lidt over det, er der meget med "meget" hvedemel i, som man helst skal undgå..

Det kan også godt være du spiser sundt, men måske du alligevel får for mange kilojuhl (staves), som det anbefales. Prøv at skrive op hvad du spiser på en dag, så kan du hurtigt få et overblik over om du måske bare spiser for meget.?? ved det ikke..

Det altid en kamp at tabe sig..!

okay hvordan finder jeg ud af hvor meget af det der er i?

Men du skal huske at man skal altså også have lidt fedt. du må ikke blive helt fanatiker. Kroppen har brug for fedt, for at få de vitaminer og div. kroppen har brug for.

Har du prøvet vægt vogterne og ders point system, har hørt der er mange der er glade for det.

Amso skriver:

Men du skal huske at man skal altså også have lidt fedt. du må ikke blive helt fanatiker. Kroppen har brug for fedt, for at få de vitaminer og div. kroppen har brug for.

Har du prøvet vægt vogterne og ders point system, har hørt der er mange der er glade for det.

nej det har jeg ikke rigtigt tænkt over.

det heller ikke fordi jeg ikke får noget fedt overhovedet, men bare ikke selv jeg får for meget, overhovedet!

NatasjaL skriver:

okay hvordan finder jeg ud af hvor meget af det der er i?

Man burde kunne finde på nettet hvor mange kilojuhl ( kj ) netop en som dig må få på en dag for at tabe sig.. Har desværre ikke lige nogen hjemmeside da jeg ved det fra min diatist jeg har gået hos engang.

Hvis man f.eks. siger en må få 6000 kj. på en dag, kan du på en mælkekarton f.eks. på bagsiden se hvor mange kj. der er på 100 ml. En deciliter.

På den måde hvis man "gider regne ud", hurtigt påregne hvor meget man spiser på en dag og kan redigerer det ind derefter.

Kigger lige på nettet om jeg kan finde et link til dig

Amso skriver:

Man burde kunne finde på nettet hvor mange kilojuhl ( kj ) netop en som dig må få på en dag for at tabe sig.. Har desværre ikke lige nogen hjemmeside da jeg ved det fra min diatist jeg har gået hos engang.

Hvis man f.eks. siger en må få 6000 kj. på en dag, kan du på en mælkekarton f.eks. på bagsiden se hvor mange kj. der er på 100 ml. En deciliter.

På den måde hvis man "gider regne ud", hurtigt påregne hvor meget man spiser på en dag og kan redigerer det ind derefter.

Kigger lige på nettet om jeg kan finde et link til dig

må du rigtig gerne