Proteinbars og sundhedssites??

Abracadabra skriver:

Der er ikke rigtigt noget belæg for, at protein mætter bedre end kostfibre. Så hvis man vil være sund, bør man nok vælge gulerødder. Eller rugbrød med mager leverpostej.

Well. De proteinbarer jeg normalt spiser, har 21g protein og 20g kostfibre, så det er sgu ikke helt dumt ift mæthed. Rugbrød har typisk 9-11g kostfibre pr 100g til sammenligning  

Abracadabra skriver:

Der er ikke rigtigt noget belæg for, at protein mætter bedre end kostfibre. Så hvis man vil være sund, bør man nok vælge gulerødder. Eller rugbrød med mager leverpostej.

Plus, hvis det er sukkertrangen det skal tages, er den leverpostejsmad bare ikke rigtig fristende 

Vis du endelig vil bruge en bar som måltids erstatning vil jeg gå efter dem der hedder meal bar. 

Mor11 skriver:

Well. De proteinbarer jeg normalt spiser, har 21g protein og 20g kostfibre, så det er sgu ikke helt dumt ift mæthed. Rugbrød har typisk 9-11g kostfibre pr 100g til sammenligning  

Jeg ved godt, at Abracadabra ikke er diætist - men hun er læge, så mon ikke hun ved noget om sundhed.

Mor11 skriver:

Plus, hvis det er sukkertrangen det skal tages, er den leverpostejsmad bare ikke rigtig fristende 

Det har du fuldstændig ret i - og hvis man ikke har fokus på sundheden, så er det jo også lige meget.

Men HVIS man har fokus på sundheden - så er det jo meget bedre at lære, hvordan man tøjler sukkertrangen.

Mor11 skriver:

Plus, hvis det er sukkertrangen det skal tages, er den leverpostejsmad bare ikke rigtig fristende 

Det er meget muligt, at leverpostejsmaden (eller guleroden) ikke er ligeså fristende, hvis man har lyst til sukker, men det vil være et langt bedre alternativ end en proteinbar. Dels stabiliserer det blodsukkeret, som giver dig sukkertrangen, og dels er det så meget sundere.

At du har LYST til noget sødt, er ikke det samme som, at du har BRUG for noget sødt. Hvis ts (og andre for den sags skyld) gerne vil være sundere foreslår jeg igen, at hun holder sig langt væk fra proteinbarer og i stedet finder reelt sunde alternativer.

Mor11 skriver:

Well. De proteinbarer jeg normalt spiser, har 21g protein og 20g kostfibre, så det er sgu ikke helt dumt ift mæthed. Rugbrød har typisk 9-11g kostfibre pr 100g til sammenligning  

Hvad er kalorieindholdet pr. 100g?

Tommelise skriver:

Jeg ved godt, at Abracadabra ikke er diætist - men hun er læge, så mon ikke hun ved noget om sundhed.

Jeg siger ikke at hun ikke ved noget om sundhed? 

Jeg siger bare at en del barer har højere fiberindhold end rugbrødet.

Abracadabra skriver:

Hvad er kalorieindholdet pr. 100g?

300 ca.. mener det er ca 9g fedt pr 100, kulhydrat 6, og over 30g fibre og protein pr 100g. 

Baren er 65 gram mener jeg. Det er bodylabs produkt. 

Abracadabra skriver:

Hvad er kalorieindholdet pr. 100g?

Men jeg synes også det er hul i hovedet at bruge en stor proteinbar som mellemmåltid. Det er fint ifb med træning hvor man har brug for tilførelse af energi og ekstra protein. Men den er dyr i kalorieregnskabet som en snack som reel måltids erstatning ville det give mere mening hvis det skulle være.