Ønsker mig brændende nr 2

sandramor skriver:

Har du prøvet sense? Kører selv på den og er super glad for den måde at tabe sig på :-)  der er en gruppe på Facebook hvis det er :-) 

Nej, det kender jeg ikke.

Men jeg vil klart undersøge det 

Årgangs Mor skriver:

Det kan være så svært at finde og holde motivationen og i sådan et projekt kan vægttab eller mangel på samme nemt blive en straf. Dvs at det bliver en sur pligt som i stedet for at give en gulerod giver straf ved mangel på succes. Jeg kan sagtens følge dig. Hvad kunne hjælpe dig. 1 dag i ugen hvor du gerne måtte få noget at hygge med, små ændringer hvor du ikke føler du bliver så straffet feks i stedet for sodavand find en saft du kan lide og blande med danskvand, bruger selv hyldeblomst eller citrus fra grønnegården. Spiser indimellem helt helt mørk chokolade m mint eller lakrids. Lave små mål, i stedet for at kigge vægt, så find en morivations gulerod når du klarer små mål i feks en uge eller 14 dage, osv nemme mål og klarer du feks 4 mål i træk så en stor blødning som et nyt stykke tøj, en gang massage eller hvad du ville føle var en positiv belønning. Måske det kan hjælpe ? Sender kram herfra og håber det bedste for dig 

Det er en super god ide 

Kattha skriver:

Jeg tog 26kg på under graviditeten, og har haft ret svært ved at komme af med det igen. Motion har hjulpet, men ikke vildt meget og var virkelig op ad bakken. Det der har gjort den store forskel for mig er at jeg besluttede mig for at prøve lchf i juli måned. Jeg har tabt stort set alle de resterende kg siden, mangler lige 3. 

Jeg er glad for det, fordi jeg holder meget af mad, og god mad. Jeg duer ikke til at tælle kalorier. Og jeg vil gerne være mæt og glad. Og det er jeg ved at spise en masse grøntsager, kød, smør, ost, sovs osv. 

Hvor jeg før kunne spise en hel pose slik om aftenen, eller lignende, fordi jeg blev helt vildt sukker sulten, har jeg nu ingen sukkertrang overhovedet. Har også fået mere energi og ingen oppustethed.

Det var hårdt den første uge, men så blev det til noget ganske naturligt. Nu er jeg så igen over i det mere "normale". Fik pizza i går  Men husker principperne og bruger dem i hverdagen generelt. Undskyld det blev så langt. Håber du kan bruge det til noget.

Jeg har luret lidt på LCHF, jeg tror dog desværre ikke, at det er noget for mig. 

Anonym skriver:

Åh hvor er vi klar til nr 2! 

Vores barn er 2,5 år, og både jeg og far er mere end klar på en familieforøgelse. 

Det eneste der forhindre det, er min vægt. Altså, det er mig der sænker det hele.

Jeg vejede allerede for meget inden jeg blev gravid med den første, og de efterfølgende graviditetskilo er desværre blevet siddende. 

Jeg skal tabe mig 20 kg, for at komme ned på en acceptabel vægt til at blive gravid (BMI <30)

Jeg har pt tabt 6 kg. Jeg har ikke rørt slik, kage, sodavand, chips osv i halvanden måned. I starten gik det rigtig godt, men nu er min motivation virkelig daldende. jeg ønsker mig så brændende en baby, så hvorfor kan jeg ikke bare gøre det rigtige? En pizza fx er jo intet værd målt op mod en lille ny.

Det kan også ses på vægten, som nu har stået stille i to uger.

Jeg ved faktisk ikke hvor jeg vil hen med indlægget.. Måske andre der står/har stået i samme situation som har noget at byde ind med?

Det her virker SÅ godt for mig! Har tabt 8kg på 7 uger! �� http://www.letliv.dk/slankekure/dodo-kuren-paa-kur-hveranden-dag#.V591AthBuPw

Anonym skriver:

Nej, det kender jeg ikke.

Men jeg vil klart undersøge det 

Sense er skønt fordi der ikke er noget som sådan der er forbudt....  man spiser i håndfulde og det gælder om at få håndfulde af det rigtige hver dag og man får faktisk meget mad synes jeg:-) 

Hvis du allerede er godt i gang med kosten vil jeg anbefale dig at prøve et vivofit ur eller tilsvarende. Du kan holde øje med skridt og søvn, og for mig er det super motiverende og gør at jeg får gået en tur om aftenen + jeg er blevet opmærksom på hvor meget jeg bevæger mig og hvornår. Man får hver dag et nyt mål ift skridt, så man øger langsomt hvor aktiv man er, og jeg synes det er perfekt når man har små børn og ikke kan overskue/har mulighed for træning som sådan.