Hej.. Jeg har en datter på knap 6 år som øver og øver og øver i at gå i split og det er tæt på at lykkes.. Hun er nok lidt hypermobil - ikke noget vi har fået undersøgt eller hun virker generet af det, men er det smart at hun øver på det?
Christinas svar
Hej
Tak for dit spørgsmål.
Din datter kan uden problemer øve sig i at gå i split også selv om hun er lidt hypermobil. Der er dog nogle gode retningslinjer I kan have med i tankerne:
Opvarmning bør gå forud for smidighedstræning. Brug 5 minutter på at løbe, hoppe, høje knæløft, bensving ect.
Smidighed bør kombineres med styrke. Med det menes at en stærk muskulatur omkring et led, forenklet sagt, er med til at stabilisere et led. Sørg derfor for at din datter er fysisk aktiv dagligt og udfordrer sin motorik og koordination.
Smidighedstræning bør bygges langsomt op over tid så alle strukturer omkring leddene kan følge med.
God fornøjelse med splitten.
De bedste hilsner
Christina Haansbæk
Christina tilbyder udredning, råd og vejledning, motorisk testning samt behandling af børn i alderen 0-15 år. Typiske problemstillinger kan være motorisk forsinkelse, motorisk uro, hypermobilitet, kranie skævhed, usikker hånddominans samt sansemotoriske vanskeligheder. Christina er mobil børnefysioterapeut og kører i Hovedstadsområdet samt Nordsjælland.
Se Christinas hjemmeside: FysioterapiTilBørn.dk
Anmeld
Citér
