Sødestoffer eller sukker i morgenmaden?

Du er da fra planet jorden, ikke?? Hvad der er godt for noget er skidt for noget andet. Mange danskere har skiftet de sukkerholdige sodavand ud med light-produkter for at holde den sunde og slanke linje. Men når det kommer til tænderne, er sukkerfrie sodavand alt andet end sunde! Light-sodavand er nemlig så sure, at de har pH-værdier helt ned til 2,8. Det gør dem lige så ætsende som husholdningseddike, og det kan ses på tænderne, skriver 24timer. Syreskader er i modsætning til almindelige huller i tænderne næsten umulige at gøre noget ved, advarer Ulla Pallesen, der er overtandlæge på Tandlægeskolen ved Københavns Universitet. Det er typisk unge i alderen 12-20 år, der får syreskader på tænderne. En undersøgelse blandt 14-16-årige skolebørn i Århus viste sidste år, at hver syvende har syreskader, der er så alvorlige, at en tandlæge kan registrere skaderne med det blotte øje. - Der er ingen forskel for tænderne på, om du drikker en light sodavand eller en med sukker, siger Henning Lehmann Bastian, der er ledende overtandlæge på Odense Universitets Hospital. Og endvidere... Cola light stimulerer appetitten En hollandsk undersøgelse viser, at sødestoffet aspartam stimulerer appetitten. Det kan betyde, at light-produkter, som cola light kan være direkte fedende. Det kunstige sødemiddel i cola light og andre light-sodavand snyder kroppen og får blodsukkeret til at falde, hvilket øger appetitten, oplyser professor i ernæring Arne Astrup. En Hollandsk undersøgelse viser, at folk, der drikker det kunstige sødemiddel aspartam, bliver mere sultne end folk, der drikker 'rigtig' sukker. – Hos en tredjedel af forsøgspersonerne, som fik aspartam, faldt blodsukkeret. De spiste mere og oftere i den otte timer lange periode, hvor de blev observeret. Hjernen skal ha' blodsukker minut for minut. Synker det, vil kroppen gå i gang med at forhøjeblodsukkeret, og appetitten stimuleres, siger professor Charlotte Erlanson-Albertsson. Ønsker man at tabe sig, er der altså fortsat kun en vej, mindre fedt og mere motion, frugt og grønt. Coca Cola er godt klar over, at aspartam er omdiskuteret, men vil ikke ændre på produktet Jeg skriver ALDRIG noget med mindre det er klinisk bevist!!

Nej, du har ret. Jeg har kun drukket light vand og intet andet i 20 år. Mine tænder har 'nul huller'. Min mand ligeså og mine børn også (dog færre år). Jeg er ikke sulten hele dagen. Jeg drikker kun light, må ikke få andet end light og kan ikke drikke anden end light (tænker sodavand, ikke andet væske). Til gengæld er frugt fyldt med sukker og feder, hvis man spiser for meget af det. Det ætser også tænderne, da det er meste er syreholdigt, selvom det smager sødt. Light er LANGT fra fedende. Det er det man indtager, hvis man føler sult. Det er ikke en direkte årsag, kun indirekte. MIT BLODSUKKER FALDER IKKE AF LIGHT! Jeg har diabetes, drikker KUN light og mit bs er perfekt. Det svinger hverken mere eller mindre ved, at jeg seponerer lightdrikkevarer fra min dgldag. Det her mgl i det du har sat ind '– Vi mener ikke, colalight er skadeligt. Og det er ikke klart, om det er sødemidlet, der får blodsukkeret ned, siger Maria Nordlöf, informationschef på Coca Cola. Kilde: BT (22.5.), s. 36' Især det sidste...kilde BT, men også 'Arne Astrup' får mig til at tænke en ekstra gang om det er sandt. Det andet er er fra eb.dk, som har kørt en usand historie vedr. Aspartam i et års tid. Jeg har været i kontakt med Sundhedstyrelsen. De siger noget HELT andet.

Jamen du er jo heller ikke mellem 12 og 20 år - der er dem der har syreskader (sikkert fordi de drikker direkte ud af flasken)... Som diabetiker SKAL man helst spise 6 gange om dagen, og det passer jo fint med massere af grønt, og frugt i moderate mængder. Du er jo slet ikke med i gruppen!!!:laugh: De taler jo om alm folk der TROR de kan blive slanke ved at indtage light produkter - det fremgår jo tydeligt af artiklerne! Diabetikere må heller ikke rende rundt og være sultne pga blodsukker oa - derfor de mange måltider, og mellemmåltider. Såden lever alm mennesker jo sjældent, og derfor går det galt med øget appetit.... :whistle:

Coca Cola Light? Eller generelt? Jeg er på cola minus fra Harboe for tiden. Helt syg med den. Kan afløses af Pepsi Max, men den koster jo milliarder i forhold til...

Har endnu aldrig smagt en light sodavand der ikke smagte direkte giftigt. Føj. Hvis jeg ikke kunne tåle sukker ville jeg helt lade være med at drikke sodavand (jeg drikker alligevel så få, så det ville ikke være det store tab).

HeleneK Mor til 6 skrev:

Diabetikere må heller ikke rende rundt og være sultne pga blodsukker oa - derfor de mange måltider, og mellemmåltider.

Man er ikke længere hængt op på alle mellemmåltiderne. Med de nye insuliner Rapid og Levemir behøver man ikke mellemmåltider ;)

KH Bibi skrev:

Der er forskel på sødemidler. Hvilket var der i? For få er ikke energigivende - mange er. Men alt i alt er det godt for dem, der tænker over, hvad de spiser. Supergodt alternativ til sukker. Er du sikker på de 11%? Var det ikke 11g pr 100g? Og var det kulhydrater i alt? Hvor meget udgør sukkerarterne?

Jeanne, vender du tilbage med svar?

Jeg foretrækker naturligt sukker i morgenmaden - dvs vi spiser havregryn med frugt (af og til rosiner) og bær. Skummetmælksyoghurt med diverse frugt i små stykker er også et hit (vi kalder det for frugtsalat og nogle gange kommer der lidt vanilje i - og så er det også godt til eftermiddagsmad) :P Hvis der absolut skal tilsættes sukker er det som regel i form af økologisk rørsukker eller lidt sirup (det kan børnene godt lide ovenpå yoghurten) :)

Jeg kan godt lide light sodavand. Men hvis jeg drikker mere end 1liter Cola Zero om dagen, begynder mine hænder at snurre så underligt. Så det er jeg stoppet med. WebDebattør jeANNE

KH Bibi skrev: Der er forskel på sødemidler. Hvilket var der i? For få er ikke energigivende - mange er. Men alt i alt er det godt for dem, der tænker over, hvad de spiser. Supergodt alternativ til sukker. Er du sikker på de 11%? Var det ikke 11g pr 100g? Og var det kulhydrater i alt? Hvor meget udgør sukkerarterne? Jeanne, vender du tilbage med svar?

Posen et tømt og smidt ud, så jeg må være dig svar skyldig. Men jeg tænker, at 11g ud af 100g er 11% Skal jeg have mine skolepenge tilbage? WebDebattør jeANNE

Jamen, kulhydrater ikke ikke 11g pr 100 g = 11% på den måde. For der er kulhydrater vi skal ha' og der er kulhydrater hvoraf nogle gram er sukkerarter. Så på den måde kan man ikke sige, at 11% af pakkens 100g indeholdt sukker. For det er virkelig meget Og sådan er det ikke.