Kost omlægning/kost program

Carina:-) skriver:

Det er så hvad diætisten sagde og går udfra hun ved hvad hun snakker om  

Og man taber sig på den .

Oki jeg prøvede bare hurtigt lige at gå den igennem og inden mellem måltiderne var jeg over 1200. Tja jeg ville ik tabe mig når kulhydrat indtaget er så højt men det er individuelt.

L&V skriver:

Oki jeg prøvede bare hurtigt lige at gå den igennem og inden mellem måltiderne var jeg over 1200. Tja jeg ville ik tabe mig når kulhydrat indtaget er så højt men det er individuelt.

Nu tog jeg lige alle hovedmåltiderne med mest kulhydrat og en kalorietabel og selv med alt det rugbrød og havregryn osv giver det kun 970 kalorier og så kommer mellemmåltiderne ved siden f