Muskelmasse

christina92 skriver:

Jeg har trænet full body i to mdr. Og har de sidste 14dage kørt med 4split og kostplan. Jeg har tabt mig 1, 1kg og har taget på omkring lårmuskel og overarm. Jeg kan tydelig se der sker ting med maven selvom jeg lige nu har ophobet ekstra væske 

Så synes der er resultater selv om jeg selv var skeptisk omkring hvor hurtigt resultaterne ville komme.  

Og ja, det er fantastisk at have den ekstra støtte, som enlig mor, studerende og med hobby virksomhed ved siden af er det afgørende med motiverende folk omkring mig 

Anonym skriver:

??????

Hvad r 4split?

Gid det var mig

Jeg træner isolerede muskelgrupper fordel på 4 gange. Altså på de 4 gange når jeg hele kroppen igennem