Tælle kalorier

Annette A skriver:

Ja det gør en kæmpe forskel jo.

Hvis jeg ikke løb måtte jeg også kun indtage 16-1700 kalorier og da jeg var igang med vægttabet var det jo også 500 kalorier mindre end nu. Men det er det gode ved motionen at den giver en råd til lidt ekstra kalorier på kontoen.

Anonym skriver:

Ja oki.. Jeg spiser bare ik min træning som det ser ud lige nu.. Vil gerne ha tabt mig tilstrækkeligt først

Det er klart, man skal jo lige tabe sig først. Det gjorde jeg også først. De bedste ønsker med slankeprojektet.

Anonym skriver:

Hvis man tæller kallorier er det så lige meget om de kommer fra fedt, kulhydrat eller protein bare man ikke overskrider de kalc man har beregnet man må bruge?

i teorien er det underordnet hvor dine kalorier kommer fra, du ville kunne leve af chokolade og stadig tabe dig såfremt at du indtog MAKS 1200kcal chokolade om dagen (hvis det er 1200kcal der er dit maks) - hvis man så kigger på det rent ernæringsmæssigt ifht. vitaminer, mineraler osv. så er det jo selvfølgelig ikke nogen god ide at leve af chokolade, men hvis man udelukkende kigger på vægttab er det i som sådan ligegyldigt hvad dine kalorier er, bare de ikke overskrider dit daglige maks

Annette A skriver:

Det er klart, man skal jo lige tabe sig først. Det gjorde jeg også først. De bedste ønsker med slankeprojektet.

FrkZier skriver:

i teorien er det underordnet hvor dine kalorier kommer fra, du ville kunne leve af chokolade og stadig tabe dig såfremt at du indtog MAKS 1200kcal chokolade om dagen (hvis det er 1200kcal der er dit maks) - hvis man så kigger på det rent ernæringsmæssigt ifht. vitaminer, mineraler osv. så er det jo selvfølgelig ikke nogen god ide at leve af chokolade, men hvis man udelukkende kigger på vægttab er det i som sådan ligegyldigt hvad dine kalorier er, bare de ikke overskrider dit daglige maks

Anonym skriver:

Hvis man tæller kallorier er det så lige meget om de kommer fra fedt, kulhydrat eller protein bare man ikke overskrider de kalc man har beregnet man må bruge?