Dumme vægt

Masig skriver:

Nogle der lige kan forklare mig logikken her:

Igår vejede jeg 52,1 kg, jeg spiste lige knap 1300 kcal (et energiunderskud på ca 500 kcal) og trænede en time i fitness. Og alligevel siger vægten 54 kg idag... Det giver da ingen mening at jeg skulle have taget 2 kg på på et døgn når jeg har spist så få kcal og trænet...

Ja jeg er lidt ny i den her verden, men forstår det slet ikke altså... Det er da dybt demotiverende!! 

Nu synes jeg jo så ikke, du har behov for at tabe dig.
.
Det eneste tidspunkt min vægt stiger de der 2 kg, heldigvis da, er når min mens er under vejs.
Ellers synes jeg også det er mærkeligt med 2 kg på et døgn.

Nu synes jeg jo så ikke, du har behov for at tabe dig.
.
Det eneste tidspunkt min vægt stiger de der 2 kg, heldigvis da, er når min mens er under vejs.
Ellers synes jeg også det er mærkeligt med 2 kg på et døgn.

Hehe nej man kan skjule meget med tøj 

Ej jeg giver jer ret, jeg er jo ikke overvægtig, men det er bare lige de sidste par kg dér på maven og sidebenene, der mangler at ryge.... Målet var jo 50 kg, så selvom 52 eller 54 ikke lyder af meget, så skal man jo ikke give op på halvvejen 

Men ja, jeg tror også det er pga mens er lige om hjørnet, det havde jeg bare slet ikke tænkt over da jeg stod på vægten i morges...

Masig skriver:

Nogle der lige kan forklare mig logikken her:

Igår vejede jeg 52,1 kg, jeg spiste lige knap 1300 kcal (et energiunderskud på ca 500 kcal) og trænede en time i fitness. Og alligevel siger vægten 54 kg idag... Det giver da ingen mening at jeg skulle have taget 2 kg på på et døgn når jeg har spist så få kcal og trænet...

Ja jeg er lidt ny i den her verden, men forstår det slet ikke altså... Det er da dybt demotiverende!! 

I morgen skulle de gerne være væk igen. Du har nok ophobet væske fordi du gik i underskud samt trænede

2babygirls skriver:

I morgen skulle de gerne være væk igen. Du har nok ophobet væske fordi du gik i underskud samt trænede

Det kan godt være.... Vi må lige se hvad vægten siger i næste uge... Tror lige jeg venter nogle dage med at veje mig igen 

Masig skriver:

Det kan godt være.... Vi må lige se hvad vægten siger i næste uge... Tror lige jeg venter nogle dage med at veje mig igen 

Jeg er selv igang med træning og diæt..... Jeg vejer mig en gang i ugen...... Men faktisk har jeg kun tabt mig halvandet kilo MEN jeg har tabt 5cm om taljen, 2 cm om låret og 2 cm om hoften.....
Så jeg er faktisk blevet total ligeglad med hvad vægten siger! Jeg kan se min krop ændrer sig og ja ved jo at muskler vejer mere end fedt men fylder mindre... Derfor passer det hele alligevel meget godt :-)

Så mit råd er.... GLEM vægten :-) målebånd frem og mål dig selv en gang om ugen.. Taljen, lår og hofter og så som sagt glem hvad vægten siger... ;-)

sandramor skriver:

Jeg er selv igang med træning og diæt..... Jeg vejer mig en gang i ugen...... Men faktisk har jeg kun tabt mig halvandet kilo MEN jeg har tabt 5cm om taljen, 2 cm om låret og 2 cm om hoften.....
Så jeg er faktisk blevet total ligeglad med hvad vægten siger! Jeg kan se min krop ændrer sig og ja ved jo at muskler vejer mere end fedt men fylder mindre... Derfor passer det hele alligevel meget godt :-)

Så mit råd er.... GLEM vægten :-) målebånd frem og mål dig selv en gang om ugen.. Taljen, lår og hofter og så som sagt glem hvad vægten siger... ;-)

Ja det ved jeg godt, jeg går bare lidt mere op i vægten, netop fordi jeg ikke træner sådan dedikeret. Jeg træner pilates 3 gange om ugen pga min ryg, men ellers er eneste motion en gåtur med hunden hehe.... Så da jeg ikke træner særlig meget styrketræning og derfor ikke opbygger voldsomt mange muskler, så tror jeg det er bedre for mig at kigge på vægten.. Men bare en tanke 

Masig skriver:

Nogle der lige kan forklare mig logikken her:

Igår vejede jeg 52,1 kg, jeg spiste lige knap 1300 kcal (et energiunderskud på ca 500 kcal) og trænede en time i fitness. Og alligevel siger vægten 54 kg idag... Det giver da ingen mening at jeg skulle have taget 2 kg på på et døgn når jeg har spist så få kcal og trænet...

Ja jeg er lidt ny i den her verden, men forstår det slet ikke altså... Det er da dybt demotiverende!! 

din kropsvægt vil altid gå op og ned - fx vejer du lidt lige efter træning pga al væsketabet - og samtidig vejer du ofte mere om aftenen fordi maven er ful osv.

ALLE eksperter på området anbefaler at du MAKS vejer dig én gang om ugen netop fordi det er dumt at miste modet baseret på et tal, du ikke kan bruge til noget.

Du skal altså se det på den laaaaaange bane vægten kan godt svinge op og ned inden for timer og dage, men så længe den går ned i det lange løb så er alt jo godt

 

Masig skriver:

Ja det ved jeg godt, jeg går bare lidt mere op i vægten, netop fordi jeg ikke træner sådan dedikeret. Jeg træner pilates 3 gange om ugen pga min ryg, men ellers er eneste motion en gåtur med hunden hehe.... Så da jeg ikke træner særlig meget styrketræning og derfor ikke opbygger voldsomt mange muskler, så tror jeg det er bedre for mig at kigge på vægten.. Men bare en tanke 

jeg vil også sige at målebånd er mere præcist taljemålet afspejler jo din fedtprocent ligemeget om du har høj muskelmasse eller ej og så vil jeg ikke anbefale nogen at spise for få kalorier uden styrketræning/anden intens træning! for hvis man alene går og ellers spiser mindre end man forbrænder, så er det ofte muskelmassen der ryger med og det er ikke sundt. derudover er kroppen også så fix at den bare sætter din forbrænding ned hvis ikke man får kalorier nok

Så hvis man skal have et sundt vægttab er det vigtigt, at man sørger for at få muskelmassen og ikke mindst forbrændingen holdt oppe igennem motion, hvor man sveder eller løfter - eller begge dele

Masig skriver:

Hehe nej man kan skjule meget med tøj 

Ej jeg giver jer ret, jeg er jo ikke overvægtig, men det er bare lige de sidste par kg dér på maven og sidebenene, der mangler at ryge.... Målet var jo 50 kg, så selvom 52 eller 54 ikke lyder af meget, så skal man jo ikke give op på halvvejen 

Men ja, jeg tror også det er pga mens er lige om hjørnet, det havde jeg bare slet ikke tænkt over da jeg stod på vægten i morges...

hvis DU ikke er tilfreds med at veje 54 kg så skal du ikke acceptere at veje 54 kilo uanset óm andre synes du ikke bør tabe dig, selvfølgelig skal du jo heller ikke sulte dig selv og ende med at være skind og ben da det jo ikke er sundt for nogen

men nu kender jeg dig ikke, jeg ved ikke hvordan din krop er bygget og hvor henne dine kilo sidder - personligt er jeg ikke længere overvægtig (tabt 39kg) men derfor har jeg ikke tænkt mig at stoppe før JEG er tilfreds, de få kilo jeg har at tabe sidder udelukkende på røv og hofter, hvilket for mig til at se mega stor ud (altså i forhold til hvad jeg egentlig er) så nej jeg TRÆNGER ikke til at tabe mig de ekstra 3kg hvis du spørger omverdenen, men for mit eget velbefindende vælger jeg at gøre det alligevel

 

det var bare lige det, over and out

FrkZier skriver:

hvis DU ikke er tilfreds med at veje 54 kg så skal du ikke acceptere at veje 54 kilo uanset óm andre synes du ikke bør tabe dig, selvfølgelig skal du jo heller ikke sulte dig selv og ende med at være skind og ben da det jo ikke er sundt for nogen

men nu kender jeg dig ikke, jeg ved ikke hvordan din krop er bygget og hvor henne dine kilo sidder - personligt er jeg ikke længere overvægtig (tabt 39kg) men derfor har jeg ikke tænkt mig at stoppe før JEG er tilfreds, de få kilo jeg har at tabe sidder udelukkende på røv og hofter, hvilket for mig til at se mega stor ud (altså i forhold til hvad jeg egentlig er) så nej jeg TRÆNGER ikke til at tabe mig de ekstra 3kg hvis du spørger omverdenen, men for mit eget velbefindende vælger jeg at gøre det alligevel

 

det var bare lige det, over and out

Hehe, jamen det er lige præcis sådan jeg også tænker... Man skal jo være tilfreds med sig selv... Mine ekstra kg sidder på maven og hofterne, rigtig træls.... Men hvis de sidste par kg ryger, og jeg får strammet lidt op, så er jeg fint tilfreds, og jeg vil på ingen måde være skind og ben