Dukankur?

Er der nogen herinde der er igang med dukankuren, eller har erfaringer med den? 

Jeg er netop startet idag for anden gang, sidste gang tabte jeg 4,1 kilo på ca 8 dage det var helt vildt fedt, men så faldt jeg for fristerne, og kvittede kuren, det endte med plus 3 kilo til mig, øv! 

Så nu har jeg valgt at give det en chance mere. 

Frk-S skriver:

Er der nogen herinde der er igang med dukankuren, eller har erfaringer med den? 

Jeg er netop startet idag for anden gang, sidste gang tabte jeg 4,1 kilo på ca 8 dage det var helt vildt fedt, men så faldt jeg for fristerne, og kvittede kuren, det endte med plus 3 kilo til mig, øv! 

Så nu har jeg valgt at give det en chance mere. 

 

Jeg ville gerne men synes simpelthen det er så forvirrende hvad man må spise i de forskellige faser. Har læst og læst og læst og er slet ikke blevet klogere  Så er det noget der er tilladt og noget der ikke er 

Hvis bare der var en meget enkelt liste med hvad man spiser de forskellige faser så er jeg på 

grinny skriver:

Jeg ville gerne men synes simpelthen det er så forvirrende hvad man må spise i de forskellige faser. Har læst og læst og læst og er slet ikke blevet klogere  Så er det noget der er tilladt og noget der ikke er 

Hvis bare der var en meget enkelt liste med hvad man spiser de forskellige faser så er jeg på 

quindelist skriver:

Jeg syntes også det var meget uoverskueligt i starten, men kom hurtigt efter det.
Start med at sætte dig ind i angrebsfasen som er den du starter med
Næste fase tilføjer du grøntsager gennemsnitligt hver anden dag -der er en liste over tilladte grønsager

Forstår bare ikke helt hvad man må spise i angrebsfasen udover kød?

grinny skriver:

Forstår bare ikke helt hvad man må spise i angrebsfasen udover kød?

Jeg levede af oksekød.

Føj den kur holdt ikke længe

Forstår bare ikke helt hvad man må spise i angrebsfasen udover kød?

-Yoghurt med lav fedt procent fx, cheasy på 0,1%
-Kylling
-Magert fisk
-Hakket oksekød

bla..

Det er nu ikke så slemt igen, hvis du har viljen til at tabe dig

-Prøv at tage et kig på: http://dinslankekur.dk/ - der er opskrifter til de forskellige faser etc.

Frk-S skriver:

Er der nogen herinde der er igang med dukankuren, eller har erfaringer med den? 

Jeg er netop startet idag for anden gang, sidste gang tabte jeg 4,1 kilo på ca 8 dage det var helt vildt fedt, men så faldt jeg for fristerne, og kvittede kuren, det endte med plus 3 kilo til mig, øv! 

Så nu har jeg valgt at give det en chance mere. 

 

esioul skriver:

Jeg levede af oksekød.

Føj den kur holdt ikke længe

Haha, det lyder kedeligt 

grinny skriver:

Haha, det lyder kedeligt 

Ja tak. Så hellere stenalder kost. Jeg finder opskrifterne her på nettet, men der er lidt større udvalg end dukan synes jeg