tabe mig - hjælp

MorDk skriver:

Yep og så noget extra ryg/mave træning efterfølgende

MorDk skriver:

ca. 1,5 kg vægte.

Hva kan man bruge, hvis man ikke har nogle vægte ?

2 mælk ?

MorDk skriver:

Hej med dig!

Jeg har nu været igang med mit Projekt slank' 13 i 14 dage og har tabt 2 kg. og blev strammet betydelig mere op. Denne video er super god og er min motivation.

Jeg træner 5 gange om ugen 30-45 minutter.

http://www.youtube.com/watch?v=ve-WiQKi_W8&feature=player_embedded

Tak for tippet - det vil jeg prøve.

MorDk skriver:

Ja eller foran computeren!  No problems. Gør det når prinsessen sover...

Storms-Mor skriver:

kan du anbefale en dvd der gir det samme??

Ja Jillians dvd 30 days shred

MorDk skriver:

Ja Jillians dvd 30 days shred

MorDk skriver:

Ja Jillians dvd 30 days shred

Storms-Mor skriver:

Hvordan går det med dit træning?
Hvad har du af redskaber

Har vægte men ellers bruger jeg min kropsvægt. Mangler 4-5 kg. så har jeg nået mit mål. Er blevet strammet lidt mere op, hvilket er dejligt. Har så lige haft 3 ugers pause da jeg havde så ondt i hoften (har det stadig) Fik "skaden" under et forsøg på LEVEL2 i videoen... så nu er jeg tilbage igen på LEVEL1 -startede igen igår!

Aagaard skriver:

jeg bruger også den video og desuden en app der hedder vægttab.nu på smartfonen til at tælle kalorier, det virker rigtog godt for mig

Jeg brugte ShapeUp de første 4 uger... bare for at få en indsigt i mit "madforbrug"