tabe mig - hjælp

hej piger

jeg er enlig med min dreng på 21mdr .. så meget tid for mig selv har jeg ikke, så kan ikke rigtig kom i træningscenter ..

jeg vil gerne tabe mig 5 kg - og have strammet divs ting op, mave skindet, numsen, brysterne og lårerne..

jeg bruger nutrillett ..

hvordan vil i sætte et program sammen, så det mål kan lykkes ????
vil være rigtig glad hvis der var en der havde en holdbar ide

Hej med dig!

Jeg har nu været igang med mit Projekt slank' 13 i 14 dage og har tabt 2 kg. og blev strammet betydelig mere op. Denne video er super god og er min motivation.

Jeg træner 5 gange om ugen 30-45 minutter.

http://www.youtube.com/watch?v=ve-WiQKi_W8&feature=player_embedded

MorDk skriver:

Hej med dig!

Jeg har nu været igang med mit Projekt slank' 13 i 14 dage og har tabt 2 kg. og blev strammet betydelig mere op. Denne video er super god og er min motivation.

Jeg træner 5 gange om ugen 30-45 minutter.

http://www.youtube.com/watch?v=ve-WiQKi_W8&feature=player_embedded

står du så hjemme foran tvet og gøre det ?

Storms-Mor skriver:

står du så hjemme foran tvet og gøre det ?

Ja eller foran computeren!  No problems. Gør det når prinsessen sover...

MorDk skriver:

Ja eller foran computeren!  No problems. Gør det når prinsessen sover...

Storms-Mor skriver:

sådan ! har bare ikk nogen computer endnu ;s

Tog 1 times træning idag! Så lækkert bagefter!

MorDk skriver:

Tog 1 times træning idag! Så lækkert bagefter!

MorDk skriver:

Hej med dig!

Jeg har nu været igang med mit Projekt slank' 13 i 14 dage og har tabt 2 kg. og blev strammet betydelig mere op. Denne video er super god og er min motivation.

Jeg træner 5 gange om ugen 30-45 minutter.

http://www.youtube.com/watch?v=ve-WiQKi_W8&feature=player_embedded

Hvor tunge vægte bruger du? Vh stine

StineW79 skriver:

Hvor tunge vægte bruger du? Vh stine

ca. 1,5 kg vægte.

Storms-Mor skriver:

wow - bare ved at bruge den video du linket?

Yep og så noget extra ryg/mave træning efterfølgende