Fedekur

Jeg har altid været en slank pige, har altid haft svært ved at tage på og efter jeg er begyndt på arbejde igen efter barsel, er jeg begyndt at tabe mig selvom jeg æder 24/7. Vægten er nu under 50 kg og er altså 170 cm høj, så det er ALT for tyndt! Fremmede er begyndt at kommentere min vægt (de tror simpelthen jeg gør det mod mig selv) og det går mig ufatteligt meget på.

Jeg synes selv jeg spiser varieret, tager altid et tykt lag smør på brød osv og er begyndt at drikke proteindrik. Eneste "brist" i min hverdag er, at jeg simpelthen ikke kan få noget ned om morgenen (forsøger at få en proteindrik der i stedet, det glider lettere ned om morgenen), så morgenmad er først efter klokken 10.

Har I nogle gode råd? Anything!

Well. Mange sagde i gamle dage, at man skulle drikke en halv liter fløde om dagen... måske kan du få den ned på anden vis. Men så igen. Det er jo heller ikke sejt at være tyndfed  

Arj, jeg aner ikke hvad du kan gøre, men jeg har ofte hørt den med fløden dog.

Det kan være en stor fordel for dig, at begynde at styrketræne.

Men gør du det, så skal du indtage MANGE proteiner og kulhydrater. Det vil din krop altså være rigtig glad for. Og så kan du med god samvittighed indtage fløden, der bliver nævnt

mariamiss6 skriver:

Well. Mange sagde i gamle dage, at man skulle drikke en halv liter fløde om dagen... måske kan du få den ned på anden vis. Men så igen. Det er jo heller ikke sejt at være tyndfed  

Arj, jeg aner ikke hvad du kan gøre, men jeg har ofte hørt den med fløden dog.

tarkoflen skriver:

Jeg synes du skal høre din læge ad! Det skal jo gerne være en sund måde du tager på og ikke bare så du bliver tyndfed...

Måske du kan finde en diætist der kan hjælpe dig med, hvad du skal spise og hvornår!

Jeg ved ikke om proteindrik er godt, for det gør dig jo mæt... Men måske godt til morgenmåltid, når du ikke rigtig kan spise der? Jeg ved det ikke, det er kun et gæt

Håber der er nogle der kan hjælpe dig

Dinna88 skriver:

Det kan være en stor fordel for dig, at begynde at styrketræne.

Men gør du det, så skal du indtage MANGE proteiner og kulhydrater. Det vil din krop altså være rigtig glad for. Og så kan du med god samvittighed indtage fløden, der bliver nævnt

JulieWH skriver:

Jeg har altid været en slank pige, har altid haft svært ved at tage på og efter jeg er begyndt på arbejde igen efter barsel, er jeg begyndt at tabe mig selvom jeg æder 24/7. Vægten er nu under 50 kg og er altså 170 cm høj, så det er ALT for tyndt! Fremmede er begyndt at kommentere min vægt (de tror simpelthen jeg gør det mod mig selv) og det går mig ufatteligt meget på.

Jeg synes selv jeg spiser varieret, tager altid et tykt lag smør på brød osv og er begyndt at drikke proteindrik. Eneste "brist" i min hverdag er, at jeg simpelthen ikke kan få noget ned om morgenen (forsøger at få en proteindrik der i stedet, det glider lettere ned om morgenen), så morgenmad er først efter klokken 10.

Har I nogle gode råd? Anything!

Jeg har samme problem, jeg er dog gravid nu, og tager okay paa.

Men du maa meget gerne sende mig et PB og saa vil jeg gerne fortælle min lille historie senere i dag, naar jeg har lidt bedre tid  

Karina84 skriver:

Jeg har samme problem, jeg er dog gravid nu, og tager okay paa.

Men du maa meget gerne sende mig et PB og saa vil jeg gerne fortælle min lille historie senere i dag, naar jeg har lidt bedre tid  

 

JulieWH skriver:

Jeg har altid været en slank pige, har altid haft svært ved at tage på og efter jeg er begyndt på arbejde igen efter barsel, er jeg begyndt at tabe mig selvom jeg æder 24/7. Vægten er nu under 50 kg og er altså 170 cm høj, så det er ALT for tyndt! Fremmede er begyndt at kommentere min vægt (de tror simpelthen jeg gør det mod mig selv) og det går mig ufatteligt meget på.

Jeg synes selv jeg spiser varieret, tager altid et tykt lag smør på brød osv og er begyndt at drikke proteindrik. Eneste "brist" i min hverdag er, at jeg simpelthen ikke kan få noget ned om morgenen (forsøger at få en proteindrik der i stedet, det glider lettere ned om morgenen), så morgenmad er først efter klokken 10.

Har I nogle gode råd? Anything!