hvordan taber jeg mig?

Du må jo også gerne dyrke motion som ikke er direkte "hårdt".
Altså gå, løbe, cykle osv.

Og ellers spise rigtigt sundt.

Du kan jo desideret ikke tabe dig som gravid, men du kan jo så sørge for du ikke tager for meget på så du ikke skal tabe dig så meget bagefter.

Anonym skriver:

Kunne man evt lave noget dip af fromagefras, ket og hvidløg at dryppe de gulerødder i?

Jeg er meget motiveret for en endnu sundere livsstil nu her

Ja det kunne du sagtens...

Anonym skriver:

det lyder meget fornuftigt.

Hvormange kcal skal man have som gravid, ved du det?

Jeg har indtil min graviditet spist 13-1500 kcal. Ska ljeg så bare have 15-1700 kcal nu?

I starten af graviditeten behøver du ikke at øge antallet, mens du mod slutningen gerne skulle komme op på ca 2000, da det er der barnet virkeligt tager fra.

Men du skal ikke tælle kalorier, det ødelægger bare graviditeten for dig.

Brug din sunde fornuft og lyt til kroppen, den skal nok fortælle dig hvad du har brug for, og det min ven...kan somme tider være de særeste ting

Anonym skriver:



jeg spiser aldrig hvidt brød, pasta osv..
MIt problem er nok det søde... Eller ikke nok, mit problem ER det søde!!

Hvad kunne jeg erstatte det søde med som var sundt og meget bedre for mit barn?

Altså der er jo stadig frugtsukker i disse, men der er også en masse fibre og man kan ikke spise så mange, og sidst med ikke mindst, så smager de himmelsk

http://annawurtz.com/2012/07/sodt-men-sundt-3/

Der er også en anden variant, og man kan jo putte i, hvad man synes er en lækker smag.

http://annawurtz.com/2012/02/sodt-men-sundt-2/


http://annawurtz.com/2011/11/sodt-men-sundt/

Jeg har lavet de første to, og begge skåret ud i mindre stykker eller trillet som kugler, for jeg synes en bar er for stor

Som gravid skal du gerne spise ca. 500 kcal ekstra om dagen