Hjælp.. Vægttab..

Den lykkelige skriver:

Du kan sende mig dit brugernavn så invitere jeg dig..

jeanettem86

Mor-til-asta-09 skriver:

jeanettem86

Så er der sendt invitation..

Den lykkelige skriver:

Jeg har tabt næsten 11 kg på 8 uger på madlog.. hvis du sender mig dit brugernavn derinde kan jeg sende dig en invitation.. der er veje dag om fredagen

Hold da op det er godt nok flot og hurtigt.. Det er lige hva jeg mangler og tabe næsten Hedder MIWULA

Krussedulle skriver:



Jeg spiser frygt/grønt til alle måltider

Drikker kun vand (og kaffe/the af og til) sodavand har jeg droppet! Og synder kun én dag om ugen!

Det fungerer for mig! Spiser lidt mindre portioner, og så bruger jeg de "sunde" fedtstoffer

Har tabt mig 4 kg på 2 uger, indtil videre

Held og lykke med vægttabet

Mor-til-asta-09 skriver:

Hvad hedder gruppen på madlog? er nemlig selv derinde, men synes ikke jeg kan finde en gruppe

den hedder baby.dk´erne we can do it

TR skriver:



Undskyld jeg spørger men hva er de sunde fedt stoffer ? Og hva går man efter når man kigger på om det sundt eller usundt ? - er ikk så klog på det område :/

MIWULA skriver:

Uhh det lyder jo bare for godt til at være sandt.. Det må jeg da prøve.. Tak

Krussedulle skriver:

Plantefedt er "sundt" nødder og frø

Skær ned på animalsk fedt, og fedt fra mejeriprodukter
Vælg en mindre fed ost, og drik skummetmælk

Oki tak , jeg vil gerneNyborg det er til atgrå til hvis du forstå det er gået i stå for mig

Krussedulle skriver:

Det kan godt være at det ikke er 4 kg fedt, men det væske som har været bundet i vævet er væk og vupti forsvinder der noget hist og pist..

Der er røget 18 cm på 2 uger! (fordelt på kroppen; lår, arme, talje, hofte og bryst)

Ej hvor dejligt..

Har ikke nogen decideret kur til dig - ville blot sige du skal finde noget som DU kan følge og som DU kan holde ud. Ellers holder det ikk i længden.. Fordi man kører død i det.

Startede selv igen sidste mandag (vejer så os mandage fremover) og da jeg vejede mig i dag var der røget 2,2 kg på EN uge.. fedt! Synes ikk engang det havde været mega hårdt.

Jeg spiser til morgen: smoothie eller cheasy youghurt (tillod mig endda fuldkorns franskbrød i weekende, lør-søndag)

Jeg spiser til middag: salat og grønt blanding efter lyst, af og til med æbler i tern og lidt nødde rosin blaning drys...  med lunet kyllinge tern. Og en lille smule dressing.

Jeg spiser til aften: mindst af kulhydrater, altså ikk så meget ris, kartofler, brød og pasta.. men mere kød og grønt.

Mellemmåltider: frugt, knækbrød, mini frikadeller, smoothie

Snacks: en håndfuld saltstænger, 5-10 nødder, cheasy vanilie youghurt udover frugt(abemad) og så i weekenden tager jeg 70% chokolade og/eller popcorn eller hjemmelavede chips med græsk youghurt/fromaiche fre som dip med krydderier i eller færdig købte dip breve fra kims du ved. (her er grøntsags stave os godt så man ikk spiser FOR meget, de hjemmelavede feder mindre, men feder stadig)

Jeg drikker: mest økologisk saft (er ikk så god til rent vand), mini eller skummet mælk. Af og til tager jeg os pepsi max (da det virker som slik for mig engang i mellem os)

Når jeg må få "alt" det, så føler jeg stadig jeg ka tillade mig noget.. og alligevel tabe mig, håber det kan hjælpe dig

Held og lykke

P,s ska li nævnes jeg er "syg" så kan ikk dyrke noget videre motion, så får kun nogle korte gå ture.. men hvis man dyrker en masse motion hvor man får pulsen op (løb, cykling og lign) så ka man måske tilalde sig endnu mere, eller tabe sig hurtigere