knibeøvelser..send mig en opskrift:D:D

Anonym skriver:

op

Knibeøvelse

Værsgo

Anonym skriver:

jeg har prøvet nu et stykke tid og lave knibeøvelser..men tror simpelthen ikke at jeg gør det rigtigt..

læste et sted at ballerne faktisk ikke skal strammes??..

nogle der kan forklare eller har en guide til hvordan man laver dem

ved godt det ikke er noget at være anonym over..men jeg har faktisk ikke født børn, men vil gerne igang med dem alligevel da jeg tænker det kun kan forbedres dernede..så det er lidt pinligt ..

Dine baller skal absolut INTET lave. Det er en meget lille bevægelse. Du kan starte med at lave venepumpe øvelser, så kan du lettere mærke det.

Anonym skriver:

jeg har prøvet nu et stykke tid og lave knibeøvelser..men tror simpelthen ikke at jeg gør det rigtigt..

læste et sted at ballerne faktisk ikke skal strammes??..

nogle der kan forklare eller har en guide til hvordan man laver dem

ved godt det ikke er noget at være anonym over..men jeg har faktisk ikke født børn, men vil gerne igang med dem alligevel da jeg tænker det kun kan forbedres dernede..så det er lidt pinligt ..

FamilenStorm skriver:

Øv dig fx når du tisser.. På den måde at du "kapper" strålen over.. Det er sådan det skal følels.. Og så er det bare med at lave mange og ofte

FjolleTrold skriver:

Dine baller skal absolut INTET lave. Det er en meget lille bevægelse. Du kan starte med at lave venepumpe øvelser, så kan du lettere mærke det.

 

Anja.t skriver:

Knibeøvelse

 

Værsgo

http://www.gynzone.dk/kvinde-liv/baekkenbundstraening

Måske det kunne hjælpe?  Det hjalp mig 

Anonym skriver:

jeg har prøvet nu et stykke tid og lave knibeøvelser..men tror simpelthen ikke at jeg gør det rigtigt..

læste et sted at ballerne faktisk ikke skal strammes??..

nogle der kan forklare eller har en guide til hvordan man laver dem

ved godt det ikke er noget at være anonym over..men jeg har faktisk ikke født børn, men vil gerne igang med dem alligevel da jeg tænker det kun kan forbedres dernede..så det er lidt pinligt ..

Du får lige et link til en tråd jeg lavede i februar - der er nemlig en "guide" i tråden 

https://www.baby.dk/debat/162173pi1/kend-din-krop/problemer-med-ufrivillig-vandladning-efter-foedslen.aspx