Jeg har så svært ved det - Hjæælp søges...

De der knibeøvelser... Da jeg var til 8 ugers tjek efter fødslen, skulle jeg knibe sammen om lægens finger og jeg var så meget i tvivl om jeg gjorde det rigtigt og er det godt nok meget endnu... Jeg er en sløvbanan, får ikke lavet øvelserne fordi jeg er i tvivl... 

Jeg googlede så lige "Hvordan laver man knibeøvelser" og den side jeg gik på skrives der "At det er som at holde på en prut" 

Så tænker jeg - Så er det anus jeg skal spænde sammen eller noget i 8-10 sekunder ? 

Håber virkelig der sidder nogle derude som kan skære det ud i pap for mig. 

Den side jeg gik på var denne her:  http://www.mama.dk/sitecore/content/websites/mama,-d-,dk/Forside/Gravid/Krop/0904-Saadan%20laver%20du%20knibeoevelser.aspx

Anonym skriver:

De der knibeøvelser... Da jeg var til 8 ugers tjek efter fødslen, skulle jeg knibe sammen om lægens finger og jeg var så meget i tvivl om jeg gjorde det rigtigt og er det godt nok meget endnu... Jeg er en sløvbanan, får ikke lavet øvelserne fordi jeg er i tvivl... 

Jeg googlede så lige "Hvordan laver man knibeøvelser" og den side jeg gik på skrives der "At det er som at holde på en prut" 

Så tænker jeg - Så er det anus jeg skal spænde sammen eller noget i 8-10 sekunder ? 

Håber virkelig der sidder nogle derude som kan skære det ud i pap for mig. 

Den side jeg gik på var denne her:  http://www.mama.dk/sitecore/content/websites/mama,-d-,dk/Forside/Gravid/Krop/0904-Saadan%20laver%20du%20knibeoevelser.aspx

Både jeg og min læge var også i tvivl om jeg kneb rigtigt og godt nok efter fødslen, så jeg fik anbefalet at tage herind:

http://birthebonde.dk/forside/

De har en masse udstyr, hvor de kan måle, om du kniber rigtigt og hvor meget kraft du har

K&S skriver:

Både jeg og min læge var også i tvivl om jeg kneb rigtigt og godt nok efter fødslen, så jeg fik anbefalet at tage herind:

http://birthebonde.dk/forside/

De har en masse udstyr, hvor de kan måle, om du kniber rigtigt og hvor meget kraft du har

Gid jeg boede i kbh.. 

op

Op.. 

Anonym skriver:

De der knibeøvelser... Da jeg var til 8 ugers tjek efter fødslen, skulle jeg knibe sammen om lægens finger og jeg var så meget i tvivl om jeg gjorde det rigtigt og er det godt nok meget endnu... Jeg er en sløvbanan, får ikke lavet øvelserne fordi jeg er i tvivl... 

Jeg googlede så lige "Hvordan laver man knibeøvelser" og den side jeg gik på skrives der "At det er som at holde på en prut" 

Så tænker jeg - Så er det anus jeg skal spænde sammen eller noget i 8-10 sekunder ? 

Håber virkelig der sidder nogle derude som kan skære det ud i pap for mig. 

Den side jeg gik på var denne her:  http://www.mama.dk/sitecore/content/websites/mama,-d-,dk/Forside/Gravid/Krop/0904-Saadan%20laver%20du%20knibeoevelser.aspx

Det er lige præcis det du skal 

Du skal knibe så meget som hvis du skal holde på en prut. Før var det ikke godt at spænde bagtil, men det er faktisk det man skal 

Du kan evt. se den vejledning som jeg linkede til i min tråd for ca. et halvt års tid siden:

https://www.baby.dk/debat/162173pi1/kend-din-krop/problemer-med-ufrivillig-vandladning-efter-foedslen.aspx

Babymor2010 skriver:

Det er lige præcis det du skal 

Du skal knibe så meget som hvis du skal holde på en prut. Før var det ikke godt at spænde bagtil, men det er faktisk det man skal 

Du kan evt. se den vejledning som jeg linkede til i min tråd for ca. et halvt års tid siden:

https://www.baby.dk/debat/162173pi1/kend-din-krop/problemer-med-ufrivillig-vandladning-efter-foedslen.aspx

Tusind tak for hjælpen.. 

Anonym skriver:

op

det er den øvelse du laver når du tisser og så holde på vandet, tisser, kniber sammen og derved holder på vandet prøv næste gang du tisser.

Vidunderligeunger skriver:

det er den øvelse du laver når du tisser og så holde på vandet, tisser, kniber sammen og derved holder på vandet prøv næste gang du tisser.

Ja, når jeg gør det på den måde synes jeg ikke det føles rigtigt, altså som knibeøvelser..