Uro i benene

Lider rigtig meget af uro i benene om aftenen (og kramper om natten).... Nogle der har nogle smarte tricks til hvordan jeg lindrer det?

Masig skriver:

Lider rigtig meget af uro i benene om aftenen (og kramper om natten).... Nogle der har nogle smarte tricks til hvordan jeg lindrer det?

smæk benene op i vejret om aftenen (helt op) - og jeg fandt ud af at hvis jeg ikke strakte mig i sengen om morgen, så fik jeg ikke krampe i benene  

ved ikke om det vil hjælpe på dig - men du kan da prøve

Masig skriver:

Lider rigtig meget af uro i benene om aftenen (og kramper om natten).... Nogle der har nogle smarte tricks til hvordan jeg lindrer det?

China Balm fra Tigeren smør det på om aftenen inden du går i seng.. det køler nemlig rigtig godt.. det var en stor succes her!! Og bruger det stadig rigtig meget her sidst i graviditeten..

Masig skriver:

Lider rigtig meget af uro i benene om aftenen (og kramper om natten).... Nogle der har nogle smarte tricks til hvordan jeg lindrer det?

Husk at massér det rigtig godt ind i benene.. så hjælper det nemlig bedre.. 

TrineMine86 skriver:

smæk benene op i vejret om aftenen (helt op) - og jeg fandt ud af at hvis jeg ikke strakte mig i sengen om morgen, så fik jeg ikke krampe i benene  

ved ikke om det vil hjælpe på dig - men du kan da prøve

Jeg gør også hvad jeg kan for at undgå at strække ud i benene om natten og morgenen for så kommer krampen også... Men det var også mere uroen om aftenen jeg tænkte på... Det er rigtig slemt når jeg ligger og slapper af på sofaen om aftenen nemlig...

EKBJ skriver:

China Balm fra Tigeren smør det på om aftenen inden du går i seng.. det køler nemlig rigtig godt.. det var en stor succes her!! Og bruger det stadig rigtig meget her sidst i graviditeten..

Ok, det vil jeg da lige prøve.. Skal forbi en Tigeren idag, så kan da lige se om de har det

Masig skriver:

Ok, det vil jeg da lige prøve.. Skal forbi en Tigeren idag, så kan da lige se om de har det

der står godt nok det ikke må bruges til store husoverflader, men der er altså ikke sket noget ved at jeg har taget der på mine lægmuskler.. 

Hejsa!

Jeg tog en magnesium hvis jeg havde uro... Det hjalp gevaldigt...

Du skal begynde på at lave vene pumpe øvelser.

Fandt det her, se det lige igennem engang, det virker

http://www.hvidovrehospital.dk/menu/Afdelinger/Fysio-+og+Ergoterapeutisk+Afdeling/Fysioterapi/Graviditet+og+f%C3%B8dsel/Tr%C3%A6ning+efter+f%C3%B8dslen/Venepumpeovelser.htm