Yes dukan..

livhemdrup skriver:

Se jeg vil jo rigtig gerne tabe mig også og dyrker motion og alting men sker bare ik ret meget så tror jeg hopper med her. Er der en der vil beskrive her hvordan en dag ser ud når man starter med hensyn til mad???

quindelist skriver:

Du kan læse nærmere på dukanslankekur.dk -der står en ret god beskrivelse af hvad man "må og ikke må" i de forskellige faser.

undskyld men spørger sikkert dumt nu. Men proteiner mener de der kød??

Altså i fase to skal man skifte mellem at spise kød den ene dag og næste dag kød og grønsager??

lidt flovt men fatter det altså ik helt

livhemdrup skriver:

undskyld men spørger sikkert dumt nu. Men proteiner mener de der kød??

Altså i fase to skal man skifte mellem at spise kød den ene dag og næste dag kød og grønsager??

lidt flovt men fatter det altså ik helt

se Her:

http://dukanslankekur.dk/tilladte-og-tolererede-madvarer-dukan-kuren/

livhemdrup skriver:

undskyld men spørger sikkert dumt nu. Men proteiner mener de der kød??

Altså i fase to skal man skifte mellem at spise kød den ene dag og næste dag kød og grønsager??

lidt flovt men fatter det altså ik helt

og tjek under alle faser..

ønskebarn74 skriver:

og tjek under alle faser..

Tak prøver at læse det igennem en gang til og se om jeg så fatter en meter af det de skriver.

livhemdrup skriver:

Tak prøver at læse det igennem en gang til og se om jeg så fatter en meter af det de skriver.

proteiner er i kødet der er beskrevet og i mælkeprodukter..