Min mave er trekantet..???

grøn · ært skriver:

Ehm, jeg ligger på gulvet og træner.. En øvelse hvor man ligger på ryggen og sænker begge ben mod jorden. Pludselig opdager jeg, at midt på min mave, går den op i en underlig spids.. Hmm, hvorfor det?? :-P
Jeg ville ønske jeg kunne ligge et billede ind, men jeg ved ikke hvordan jeg overfører dem fra min tlf.. (en gammel sony ericsson)

Nogen der ved hvad det er - og hvorfor? :-)
Jeg er 16+0 i dag 

Det er iøvrigt kun når jeg spænder i maven...

Det er nok bebs, der ligger med måsen i vejret

grøn · ært skriver:

Ehm, jeg ligger på gulvet og træner.. En øvelse hvor man ligger på ryggen og sænker begge ben mod jorden. Pludselig opdager jeg, at midt på min mave, går den op i en underlig spids.. Hmm, hvorfor det?? :-P
Jeg ville ønske jeg kunne ligge et billede ind, men jeg ved ikke hvordan jeg overfører dem fra min tlf.. (en gammel sony ericsson)

Nogen der ved hvad det er - og hvorfor? :-)
Jeg er 16+0 i dag 

Det er iøvrigt kun når jeg spænder i maven...

Det gør min altså også vil jeg lige sige

Tror også det er fordi at mavemusklerne har rykket sig, og bare vent, det bliver kun værre hehe...

Da jeg var gravid til jeg til træning for gravide, og der fik vi på det kraftitigste at vide, at vi endelige ikke måtte lave øvelser hvor maven bliver trekantet. Det er mavemusklerne der går til siden for at gøre plads til maven. Problemet er at de sener der får mavemusklerne til at sidde tæt sammen bliver strukket lange, og de bliver IKKE korte igen, ihvertfald ikke lige så korte som de var før man var gravid. Det betyder med andre ord, at hvis man laver de øvelser mens man er gravid, så kan man ikke få flad mave igen efter fødslen, fordi mavemusklerne sidder ude på 'siden af maven' i stedet for 'midt på maven'.  Vores træner (som var i super fit form!) havde selv trænet for meget under hendes første graviditet, og ingen havde fortalt hende om det. Hun havde en pæn lille 'top-mave' som hun aldrig kan komme af med. (det er tarme og indvolde der 'falder ud' det er ikke fedt). hun havde undersøgt rigtig meget om det, og hendes klare konklusion er: Lad være med at gøre det! Man skal ikke træne mavemuskler ved at lave 'sit up' mens man er gravid.

Jeg var så heldig at få dette at vide i første graviditet og måske er det derfor at jeg efter at have født 3 børn, stadig kan have en flad mave, jeg ved det ikke.....

Da jeg var gravid til jeg til træning for gravide, og der fik vi på det kraftitigste at vide, at vi endelige ikke måtte lave øvelser hvor maven bliver trekantet. Det er mavemusklerne der går til siden for at gøre plads til maven. Problemet er at de sener der får mavemusklerne til at sidde tæt sammen bliver strukket lange, og de bliver IKKE korte igen, ihvertfald ikke lige så korte som de var før man var gravid. Det betyder med andre ord, at hvis man laver de øvelser mens man er gravid, så kan man ikke få flad mave igen efter fødslen, fordi mavemusklerne sidder ude på 'siden af maven' i stedet for 'midt på maven'.  Vores træner (som var i super fit form!) havde selv trænet for meget under hendes første graviditet, og ingen havde fortalt hende om det. Hun havde en pæn lille 'top-mave' som hun aldrig kan komme af med. (det er tarme og indvolde der 'falder ud' det er ikke fedt). hun havde undersøgt rigtig meget om det, og hendes klare konklusion er: Lad være med at gøre det! Man skal ikke træne mavemuskler ved at lave 'sit up' mens man er gravid.

Jeg var så heldig at få dette at vide i første graviditet og måske er det derfor at jeg efter at have født 3 børn, stadig kan have en flad mave, jeg ved det ikke.....

Jeg er SÅ trist over, at ingen har fortalt mig noget som helst om det her, før nu :-( Jeg har altid trænet meget - og har gjort det mens jeg var gravid også. Hvis jeg har ødelagt muligheden for at få flad mave og for evigt sat mine mavemuskler ud til siden, så er jeg da helt ødelagt ked af det Hvorfor er der ingen der siger sådan noget til en..?? (Ud over jer skønne, skønne damer!!!)

ØV ØV ØV!!!! Jeg stopper med det samme med at lave maveøvelser der giver trekantet mave, for jeg har altid været stolt og glad for min helt flade mave, med helt tydelige mavemuskler. ØV! Vi har planer om tre børn også.... Hvor er det flot du stadig har flad mave! Jeg håber ikke jeg har ødelagt min mave for evigt 

.....hvad for noget træning gik du til ?????

ups

grøn · ært skriver:

Jeg er SÅ trist over, at ingen har fortalt mig noget som helst om det her, før nu :-( Jeg har altid trænet meget - og har gjort det mens jeg var gravid også. Hvis jeg har ødelagt muligheden for at få flad mave og for evigt sat mine mavemuskler ud til siden, så er jeg da helt ødelagt ked af det Hvorfor er der ingen der siger sådan noget til en..?? (Ud over jer skønne, skønne damer!!!)

ØV ØV ØV!!!! Jeg stopper med det samme med at lave maveøvelser der giver trekantet mave, for jeg har altid været stolt og glad for min helt flade mave, med helt tydelige mavemuskler. ØV! Vi har planer om tre børn også.... Hvor er det flot du stadig har flad mave! Jeg håber ikke jeg har ødelagt min mave for evigt 

.....hvad for noget træning gik du til ?????

Hos noget der hedder APA (afspændingspædagogernes aftenskole)

Det var en kombineret fødselsforberedelse og træningen. Jeg tror det varede 2½ time hver gang, en gang om ugen.

Jeg kan huske da jeg var gravid med nr 2 eller nr 3 hvor jeg også gik til noget træning, og der var der også en der bemærkede det med den trekantede mave. Hun blev dirkete gal over hun ikke havde fået det at vide,....men hvem skal sige det? Med mindre man går til træning og har en træner der er opmærksom på det.

Men nu er du opmærksom, og tænk også på at der er mange andre situationer, du skal passe på, f.eks hvis du sætter dig *lige op' i sengen, du kan altid se på maven om det er noget du bør undgå.

Glæd dig over at du ikke har gået hele graviditeten ud, at du allerede nu stopper med det. Jo større maven er, jo mere hives mavemusklerne til siden.

Held og lykke med 'flad mave' efter fødslen

Mumto3 skriver:

Hos noget der hedder APA (afspændingspædagogernes aftenskole)

Det var en kombineret fødselsforberedelse og træningen. Jeg tror det varede 2½ time hver gang, en gang om ugen.

Jeg kan huske da jeg var gravid med nr 2 eller nr 3 hvor jeg også gik til noget træning, og der var der også en der bemærkede det med den trekantede mave. Hun blev dirkete gal over hun ikke havde fået det at vide,....men hvem skal sige det? Med mindre man går til træning og har en træner der er opmærksom på det.

Men nu er du opmærksom, og tænk også på at der er mange andre situationer, du skal passe på, f.eks hvis du sætter dig *lige op' i sengen, du kan altid se på maven om det er noget du bør undgå.

Glæd dig over at du ikke har gået hele graviditeten ud, at du allerede nu stopper med det. Jo større maven er, jo mere hives mavemusklerne til siden.

Held og lykke med 'flad mave' efter fødslen

Okay, tusinde tak for dit svar! Jeg kan ikke finde noget træning for gravide her i byen - kun fødselsforberedelser, men der er træning ikke beskrevet som en del af det. Jeg tænker at finde en fys og snakke med sådan en og få strikket et træningsprogram sammen.

Hmm - jeg er sgu også gal og utrolig ked af det. Tænker det er noget lægen da kunne have snakket med een om. De burde da kende til sådan noget! De spørger om man ryger og drikker, hvorfor så ikke spørge, om man træner ? Og hvad man skal være opmærksom på, ved træning. Har endda gået til både pilates og yoga i starten af min graviditet og fortalt dem, at jeg er gravid - men de har aldrig nævnt noget om hvad jeg skal passe på. (Men, det var jo så heller ikke for gravide)

Nå, jeg håber en fys kan hjælpe - og at jeg ikke har ødelagt mine mavemuskler! :-O