Kan ikke tabe mig - råd og madplan søges!

Anonym skriver:

Det er godt nok helt vildt - hold op du er flot

Tusind tak

For at du får et ret godt overblik over hvad du indtager, og hvad du egentlig må/kan indtage - er http://www.iformkostdagbog.dk/ faktisk et ret godt udgangspunkt i et længerevarende vægttab. Held og lykke

Anonym skriver:



Jeg har rygrad som en regnorm! Jeg skriver ned hvad jeg spiser, men det nytter ikke

Jeg fatter ikke hvorfor jeg ikke kan holde fast! Elsker bare junkfood og slik!

Hvordan så en madplan ud for dig, når du ikke spiste kulhydrater?

Frugt/smoothie til morgenmad, salat og kød til frokost og grønsager og kød til aften, mellem måltider var frugt, agurk og gulerødder det er det eneste der har hjulpet for mig og så træning ved siden afHvis du elsker junk så ville det måske være en god ide for så ville den vise dig hvor meget du skal træne for at forbrænde det væk, så er det bare med at træne ekstra den dag du vil spise det

der var et program på dr eller dr2 igår der hed noget i stil med 10 ting du ikke vidste om vægttab, det var rigtig godt og gav faktisk nogen lidt overraskende oplysninger. Måske kan du finde programmet på deres hjemmeside