Kan også melde mig ind under... :)

Ja tøser. Så det min tur til at fortælle lidt om mit projekt vægttab!

Jeg startede for alvor den 2 august, hvor jeg begyndte til Zumba og har været bidt af det siden og går til det 2 - 3 gange om ugen. Jeg styrketræner og konditionstræner også 1 - 2 gange om ugen.

Jeg spiser sundere, mindre stivelse og er blevet vild med smoothies!
Min Zumbatræner har også givet mig nogle gode råd ang. f.eks. morgenmad, og en masse andre råd er på vej i min indbakke på facebook som jeg ikke kan vente med at få læst!
Morgenmaden består nu af 1 eller 2 hårdkogte æg og 1 eller 2 appelsiner (1 af den ene og to af den anden) alt efter hvad man vil have mest af. Det havde hjulpet hende meget med sit vægttab, så er spændt på om det hjælper mig på vej også!

Jeg tabte 5 kg på de første 10 dage, og skal på vægten imorgen, så nu jeg spændt på at se hvad vægten siger! Synes i hvert fald jeg gør hvad jeg kan for at tabe mig!

Så glæder mig til at komme med update imorgen!!

- Malene 

MaleneF skriver:

Ja tøser. Så det min tur til at fortælle lidt om mit projekt vægttab!

Jeg startede for alvor den 2 august, hvor jeg begyndte til Zumba og har været bidt af det siden og går til det 2 - 3 gange om ugen. Jeg styrketræner og konditionstræner også 1 - 2 gange om ugen.

Jeg spiser sundere, mindre stivelse og er blevet vild med smoothies!
Min Zumbatræner har også givet mig nogle gode råd ang. f.eks. morgenmad, og en masse andre råd er på vej i min indbakke på facebook som jeg ikke kan vente med at få læst!
Morgenmaden består nu af 1 eller 2 hårdkogte æg og 1 eller 2 appelsiner (1 af den ene og to af den anden) alt efter hvad man vil have mest af. Det havde hjulpet hende meget med sit vægttab, så er spændt på om det hjælper mig på vej også!

Jeg tabte 5 kg på de første 10 dage, og skal på vægten imorgen, så nu jeg spændt på at se hvad vægten siger! Synes i hvert fald jeg gør hvad jeg kan for at tabe mig!

Så glæder mig til at komme med update imorgen!!

- Malene 

Godt gået!!! :-)

Du deler lige ud af de gode tips og råd du får, ik? :-)

Man kan altid bruge ny inspiration... :-) 

MaleneF skriver:

Ja tøser. Så det min tur til at fortælle lidt om mit projekt vægttab!

Jeg startede for alvor den 2 august, hvor jeg begyndte til Zumba og har været bidt af det siden og går til det 2 - 3 gange om ugen. Jeg styrketræner og konditionstræner også 1 - 2 gange om ugen.

Jeg spiser sundere, mindre stivelse og er blevet vild med smoothies!
Min Zumbatræner har også givet mig nogle gode råd ang. f.eks. morgenmad, og en masse andre råd er på vej i min indbakke på facebook som jeg ikke kan vente med at få læst!
Morgenmaden består nu af 1 eller 2 hårdkogte æg og 1 eller 2 appelsiner (1 af den ene og to af den anden) alt efter hvad man vil have mest af. Det havde hjulpet hende meget med sit vægttab, så er spændt på om det hjælper mig på vej også!

Jeg tabte 5 kg på de første 10 dage, og skal på vægten imorgen, så nu jeg spændt på at se hvad vægten siger! Synes i hvert fald jeg gør hvad jeg kan for at tabe mig!

Så glæder mig til at komme med update imorgen!!

- Malene 

Flot klaret! Bliv ved!

matryoshka skriver:

Wow, det er helt vildt flot! 5 kg på så kort tid, troede ikke at det kunne lade sig gøre. Men sikkert vildt motiverende sådan lige i starten, hva? hvor meget vil du tabe dig?

Tak!

Ja jeg var også noget imponeret over vægten! Og det er MEGET motiverende!!!

Jeg starter med at sætte små mål, for at opnå flest positive oplevelser og for at holde motivationen oppe, så til at starte med så er det 10 kg, og der er jeg jo godt på vej  

KaLee skriver:

Godt gået!!! :-)

Du deler lige ud af de gode tips og råd du får, ik? :-)

Man kan altid bruge ny inspiration... :-) 

Det skal jeg nok

Muhmi skriver:

Flot klaret! Bliv ved!

Takker! Er også bare stolt!

Nå var på vægten i morges, og den sagde +0,6 kg, men jeg er sikker på det er fordi jeg har opbygget en nogle muskler, og muskler vejer jo mere end fedt Så det skal ikke ødelægge mit humør eller min motivation!

Skal en af dagene ha købt et målebånd, så jeg kan følge med i hvor mange cm jeg mister  

Var på vægten igår som sagde -0,8 kg, så nu er det minus 5,2 kg i alt

Målte mig i dag, og havde i alt tabt 14 cm på kroppen.. 3 cm fra hvert lår, 1 cm i taljen, 2 cm i brystet, 1 cm på den ene læg og 2 cm fra hver overarm! Og det er kun på 1 uge! Er så stolt altså!