Hvad er den bedste motion for gravide?

Den kommende far skriver:

Min kæreste snakker tit om at hun gerne vil igang med at dyrke noget motion da det er godt for både hende og den lille i maven

Men hvad er bedst? kan det passe at svømning skulle være? Hvad er jeres erfaring?

MVH

Den kommende far

http://babydutten.blogspot.com/

Da jeg var gravid der trænede jeg almindelig fitness... Men tilrettelagde øvelserne efter maven. Hvis man har en komplications fri graviditet så kan man heldivis stort set træne som man plejer, men man skal passe på med fx frivægte! -En god maveøvelse er fx at ligge på siden og så køre øverste del af kroppen direkte op. (lige som en alm mavebøjning. -denne er bare på siden). Men skal bare stoppe så snart det gør ondt (men det må godt gøre ondt på den gode måde). Det er også super godt at træne ben, for kroppen bliver kun tungere at bære rundt på. 

Nu ved jeg jo af gode grunde ikke hvad din kæreste hun fortrækker af træning. Men da jeg var gravid der anbefalede alle også mig altid at svømme. MEN jeg gider virkelig bare ikke svømme... det er så kedeligt! Istedet spinnede jeg og trænede vægte. Og det gik fint. -stoppede dog da jeg var i 6 mdr og slappede af resten af graviditeten. -men det var bare fordi at jeg blev doven! Mn jeg vil anbefale almindelig fitness, evt med en personlig træner som ved noget om graviditets træning. -ellers har fitness centre også gode milde hold som fx dans? -Bare et godt råd hvis hun ligesom jeg skal ha fart over feltet...

elvital skriver:

Da jeg var gravid der trænede jeg almindelig fitness... Men tilrettelagde øvelserne efter maven. Hvis man har en komplications fri graviditet så kan man heldivis stort set træne som man plejer, men man skal passe på med fx frivægte! -En god maveøvelse er fx at ligge på siden og så køre øverste del af kroppen direkte op. (lige som en alm mavebøjning. -denne er bare på siden). Men skal bare stoppe så snart det gør ondt (men det må godt gøre ondt på den gode måde). Det er også super godt at træne ben, for kroppen bliver kun tungere at bære rundt på. 

Nu ved jeg jo af gode grunde ikke hvad din kæreste hun fortrækker af træning. Men da jeg var gravid der anbefalede alle også mig altid at svømme. MEN jeg gider virkelig bare ikke svømme... det er så kedeligt! Istedet spinnede jeg og trænede vægte. Og det gik fint. -stoppede dog da jeg var i 6 mdr og slappede af resten af graviditeten. -men det var bare fordi at jeg blev doven! Mn jeg vil anbefale almindelig fitness, evt med en personlig træner som ved noget om graviditets træning. -ellers har fitness centre også gode milde hold som fx dans? -Bare et godt råd hvis hun ligesom jeg skal ha fart over feltet...

min kæreste elsker at svømme så det bliver nok en af motionsformerne. derudover er hun tidligere fitness træner så mon ikke lidt fitness kommer på tale

MVH

Den kommende far

http://babydutten.blogspot.com/

Den kommende far skriver:

min kæreste elsker at svømme så det bliver nok en af motionsformerne. derudover er hun tidligere fitness træner så mon ikke lidt fitness kommer på tale

MVH

Den kommende far

http://babydutten.blogspot.com/

perfekt så er det da intet probem for hende

elvital skriver:

perfekt så er det da intet probem for hende

hehe men er svømning det bedste??

MVH

Den kommende far

http://babydutten.blogspot.com/

Den kommende far skriver:

Min kæreste snakker tit om at hun gerne vil igang med at dyrke noget motion da det er godt for både hende og den lille i maven

Men hvad er bedst? kan det passe at svømning skulle være? Hvad er jeres erfaring?

MVH

Den kommende far

http://babydutten.blogspot.com/

Hun må også meget gerne løbe. Bare ikke hurtigere end at hun kan tale mens hun løber. Og det må ikke gøre ondt. Men det er generelt for alle typer af sport. 

Den kommende far skriver:

Min kæreste snakker tit om at hun gerne vil igang med at dyrke noget motion da det er godt for både hende og den lille i maven

Men hvad er bedst? kan det passe at svømning skulle være? Hvad er jeres erfaring?

MVH

Den kommende far

http://babydutten.blogspot.com/

Hun må også meget gerne løbe. Bare ikke hurtigere end at hun kan tale mens hun løber. Og det må ikke gøre ondt. Men det er generelt for alle typer af sport. 

dobbelt

hehe men er svømning det bedste??

MVH

Den kommende far

http://babydutten.blogspot.com/

Sådan kan man ikke stille det op. Det handler nok mest om, at de fleste gravide synes det er rart at svømme frem for f.eks. at løbe. Især når det begynder at blive tungt. Men der er ikke noget der er mere sundt eller usund.  Kontaktsport skal man være lidt forsigtig med, men ellers er der altså frit slags, så længe graviditeten er helt alm. 

Alexis - i den virtuelle verden! skriver:

Hun må også meget gerne løbe. Bare ikke hurtigere end at hun kan tale mens hun løber. Og det må ikke gøre ondt. Men det er generelt for alle typer af sport. 

tak for tippet

MVH

Den kommende far

http://babydutten.blogspot.com/

Alexis - i den virtuelle verden! skriver:

Sådan kan man ikke stille det op. Det handler nok mest om, at de fleste gravide synes det er rart at svømme frem for f.eks. at løbe. Især når det begynder at blive tungt. Men der er ikke noget der er mere sundt eller usund.  Kontaktsport skal man være lidt forsigtig med, men ellers er der altså frit slags, så længe graviditeten er helt alm. 

oki

MVH

Den kommende far

http://babydutten.blogspot.com/