Projekt slank fra i dag af..

Er frisk... skal vi også komme med gode råd til hinanden... kunne godt bruge nye fif....

Nuværende vægt 88,7 kg

Delmål 80 kg

Mål 75kg

Har forinden tabt 30kilo..... så mangler lige det sidste...

Jamen jeg vil også være med 

Kan være jeg kan få lidt mere støtte her, end det min mand giver mig (han er ikke så god til sådan noget). 

Vægt nu: 63 kg.

Ønsket: 58 kg.

Plus jeg vil gerne i lidt bedre kondi, har faktisk ikke dyrket motion de sidste 4 år  (Har stort set kunne styre det, med hvad jeg spiser)

Jeg vil osse gerne være med.

Start vægt: 78

Del mål: 70

Endelige Mål: 65

Kunne være lækkert med nogen gode foreslag og sådan

Stjernestoev skriver:

Er der nogen der vil være med til at starte projekt slank?
Så skriver vi hver mandag hvor meget vi vejer?

Jeg starter: 65 kilo
Mål: 52 kilo

Jeg er også med..  

Vægt:77

Højde: 162

mullesmith2 skriver:

Jeg har været igang i 34 dage. Startvægt 107kg nuværende vægt 99,8kg. Mit mål er 65kg  Vil gerne være med også. Go motivation.

Hvordan har du tabt dig???

AalborgPigen skriver:

Hvordan har du tabt dig???

 

 

jeg har klaret ca samme vægttab på samme tid ved at leve efter rawfood principperne så det er en mulighed

kirsti skriver:

jeg har klaret ca samme vægttab på samme tid ved at leve efter rawfood principperne så det er en mulighed

Hvordan fungerer det??

Peanut skriver:

Jamen jeg vil også være med 

Kan være jeg kan få lidt mere støtte her, end det min mand giver mig (han er ikke så god til sådan noget). 

Vægt nu: 63 kg.

Ønsket: 58 kg.

Plus jeg vil gerne i lidt bedre kondi, har faktisk ikke dyrket motion de sidste 4 år  (Har stort set kunne styre det, med hvad jeg spiser)

ok.. ved ikke om du er til løb, havde trænet mig op til 10 kilo, da jeg fandt ud af jeg var gravid, fødte for 4 uger siden, min læge har sagt jeg må begynde så småt om 2 uger med at løbe lidt igen...  så kunne vi skrive hvordan det går...

Vil SÅ gerne men har samtidig rygrad som en regnorm (n)

Men kan da prøve:

Nuværende vægt; 71,1

Mål: et sted mellem 60 og 65.

AalborgPigen skriver:

Hvordan fungerer det??

Begrebet rawfood indebærer at man ikke spiser fødevarer der har været opvarmet ved en temperatur på over ca 42 grader da opvarmning over denne temperatur gør at indholdet af vitaminer osv mindskes.

Ting der indgår i rawfood kost er typisk frugt grønt, nødder, kerner, spirer og i den stil. Herudover kan du i helsekost butikker købe rawfood produkter

Der er flere variationer af den, hvis du vil tabe dig er det bedst med 811 altså 80% kulhydrat, max 10% fedt og max 10% protein.

Egentlig kan man spise så meget man vil og stadig tabe sig ved 811.