gå så væk mavefedt

Ja og det er så mit projekt, som har været i gang i små 3mdr. Jeg er nu 10 cm mindre rundt om maven, jubiiiii! Så det jeg har gang i, det virker sku  Nogen dage føler jeg mig som en streg i luften og andre dage som en flodhest. Men det bedste er at jeg falder ikke i, og det er næsten det bedste!

Jeg taber mave fedtet pga kostomlægning, og træning! Da jeg var gravid 3 gang satte jeg mig et mål og det var at løbe Etape Bornholm, og det er på mandag den 25 juli. Jeg føler mig enormt klar, men jeg er også ved at ryste i bukserne - tænk nu hvis jeg ikke klarer det!!!

Men de damer, jeg har fulgt med på sidelinien, men nu giver jeg mig til kende. Projekt væk med mavefedt er nu blevet offentlig gjort, og jeg giver ikke op!

Knus Siber der har 3 fantastiske tøser, men det har sat sine spor. Men jeg giver ikke op, nu bliver jeg hot mamma igen!

Nu krop, giver ny garderobe

Etape Bornholm er det ikke det løb hvor man løber på stranden osv??

10 cm?!?! Det er da rigtig flot... Hvor meget træner du??

Siber skriver:

Ja og det er så mit projekt, som har været i gang i små 3mdr. Jeg er nu 10 cm mindre rundt om maven, jubiiiii! Så det jeg har gang i, det virker sku  Nogen dage føler jeg mig som en streg i luften og andre dage som en flodhest. Men det bedste er at jeg falder ikke i, og det er næsten det bedste!

Jeg taber mave fedtet pga kostomlægning, og træning! Da jeg var gravid 3 gang satte jeg mig et mål og det var at løbe Etape Bornholm, og det er på mandag den 25 juli. Jeg føler mig enormt klar, men jeg er også ved at ryste i bukserne - tænk nu hvis jeg ikke klarer det!!!

Men de damer, jeg har fulgt med på sidelinien, men nu giver jeg mig til kende. Projekt væk med mavefedt er nu blevet offentlig gjort, og jeg giver ikke op!

Knus Siber der har 3 fantastiske tøser, men det har sat sine spor. Men jeg giver ikke op, nu bliver jeg hot mamma igen!

Nu krop, giver ny garderobe

 Tillykke med det flotte tab i cm  

Stumpen skriver:

Etape Bornholm er det ikke det løb hvor man løber på stranden osv??

10 cm?!?! Det er da rigtig flot... Hvor meget træner du??

jo Etape Bornholm er en maraton på 5 dage, hvor en dag er by løb, en dag strandløb, en dag bakke op og ned, en dag skov og sidste dag by igen. Det skulle være pænt hårdt  Men jeg måtte bare have mig et mål for at komme igang!

Jeg har løbet 2, nogen gange 3 gange om ugen. Vi købte en babyjogger så der ikke var nogen undskyldning for at jeg kunne komme afsted!

Jeg har også været i træningscenter 2 gange i ugen eller hvad jeg lige kunne få til med 3 børn og en mand som har arbejdet meget.

Det går jo ikke at gå rundt og være depri over sin mave, så måtte jeg gøre noget ved det

Knus Siber

AalborgPigen skriver:

 Tillykke med det flotte tab i cm  

Tak skal du have

Siber skriver:

Ja og det er så mit projekt, som har været i gang i små 3mdr. Jeg er nu 10 cm mindre rundt om maven, jubiiiii! Så det jeg har gang i, det virker sku  Nogen dage føler jeg mig som en streg i luften og andre dage som en flodhest. Men det bedste er at jeg falder ikke i, og det er næsten det bedste!

Jeg taber mave fedtet pga kostomlægning, og træning! Da jeg var gravid 3 gang satte jeg mig et mål og det var at løbe Etape Bornholm, og det er på mandag den 25 juli. Jeg føler mig enormt klar, men jeg er også ved at ryste i bukserne - tænk nu hvis jeg ikke klarer det!!!

Men de damer, jeg har fulgt med på sidelinien, men nu giver jeg mig til kende. Projekt væk med mavefedt er nu blevet offentlig gjort, og jeg giver ikke op!

Knus Siber der har 3 fantastiske tøser, men det har sat sine spor. Men jeg giver ikke op, nu bliver jeg hot mamma igen!

Nu krop, giver ny garderobe

Bryndis skriver:

Super flot at du har tabt så meget af maven

Har du lyst til at dele din kostomlægning og træningsprogram til en der også er meget ked af maveflæsket?

Og held og lykke med løbet

Tak

ja det vil jeg gerne, jeg har bare lige Astrid på gulvet som ikke vil være der mere, så jeg skriver senere!!!

Siber skriver:

Tak

ja det vil jeg gerne, jeg har bare lige Astrid på gulvet som ikke vil være der mere, så jeg skriver senere!!!

Bryndis skriver:

Det er bare iorden

Nu er jeg tilbage!

Altså hvad angår kosten, så spiser jeg proteiner til morgenmad (jeg forsøgte at finde en artikel fra dr/sundhed, men jeg kunne ikke finde den, og nu er jeg på ferie. Den hænger på mit køleskab!) grøntsager, æg og bær.

Jeg undgår ris,pasta, kartofler og al brød. Jeg spiser masser af grøntsager, salater og nødder (ikke i store mængder) jeg spiser kød, helst kylling eller fisk

Jeg spiser mindre portioner (det skulle jeg lige vænne mig til, så i starten gik jeg sulten i seng) og jeg er ikke skraldespand for mine børn  spiser ikke deres rester ( så jeg vi smider is og mad ud)

Jeg undgår sukker, al slik, is chips, sodavand osv (jeg spiser istedet for nødder) en dag om måneden, planlagt må jeg spise hvad jeg vil, denne dag er noget jeg ser frem til

Ang træning så løber jeg ca 2-3 gange i ugen 5 km eller længere. Jeg går i træningscenter hvor jeg går til pilates, zumba, spinning, styrketræning eller hvad der nu er på programmet. Pilates er jeg blevet rigtig glad for, det er godt for mavemusklerne bla!

Jeg forsøger at lave maveøvelser hjemme, men det er jeg ikke så skide god til

Nu hvor jeg skal løbe etape Bornholm, så spiser jeg ris, pasta osv igen for at fylde mine depoter op!!

Hvad holder mig oppp??? jo det gør at jeg kan se på min mave at der sker noget, kommentar fra min mand og mine børn. Min mand har lavet en bonus ordning til mig, hvis jeg overholder mine mål, så "tjener" jeg penge, som jeg kan bruge til nyt tøj!!!

Håber du kan bruge dette til noget, ellers spørger du bare igen!!! Jeg har også lige købt spis maven flad, men jeg er ikke helt kommet igang med den, så når jeg lige får tid så kan du også få fif derfra

Knus Siber